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Estefy Franco

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De : Estefy Franco
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Soy la Nutrióloga Estefy Franco

En este espacio vamos a mejora tu calidad de vida comenzando con tu alimentación, Cada episodio es un pedacito de mi corazón para tu día a día.

Tu salud es lo más importante❤️

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Vit Franco Hygiène et vie saine
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    Épisodes
    • Episodio 3: Cuerpo real VS Instagram. El cuerpo perfecto no existe (y está bien)

      Episodio 3: Cuerpo real VS Instagram. El cuerpo perfecto no existe (y está bien)
      Oct 1 2025

      Cerramos septiembre y las fiestas patrias.

      En este episodio hablamos sobre cómo los filtros, la edición de fotos y la presión estética del 2025 afectan la percepción de nuestro cuerpo.

      También exploramos: Inteligencia artificial y cirugías express, redes sociales, autoestima y comida, atletas: disciplina, motivación o presión tóxica y cómo construir una relación sana con el ejercicio y la alimentación

      Si quieres cuidar tu cuerpo de manera más consciente y real, este episodio es para ti.

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      23 min
    • Nunca desconectados: el nuevo estrés que nos está acabando.

      Nunca desconectados: el nuevo estrés que nos está acabando.
      Sep 23 2025

      Siempre online, siempre disponibles… pero cada vez más agotados.

      En este episodio hablamos de la desconexión que nunca llega y del nuevo estrés que nos está consumiendo.

      Dale play y respira.

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      22 min
    • Nutrición y salud mental

      Nutrición y salud mental
      Sep 16 2025
      En este episodio exploramos la conexión entre nutrición y salud mental. Qué comemos, cómo pensamos y por qué ambos temas van más de la mano de lo que parece. Una plática honesta y ligera para escuchar sin prisa.

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      11 min
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