Bienvenida a la cuarta temporada de Tu Momento Yin, una temporada dedicada exclusivamente al Yin Yoga y a esas prácticas que nos invitan a bajar el ritmo, escuchar el cuerpo y permanecer un poco más.

Y empezamos por algo que puede parecer sencillo, pero que tiene mucho más poder del que imaginamos: las palabras que utilizamos cuando enseñamos y practicamos Yin Yoga.

¿Qué diferencia hay entre decirle a alguien “tienes que llegar hasta aquí” o “explora hasta dónde quieres llegar hoy”?

¿Qué ocurre cuando hablamos de alineación, de límites, de sensaciones o de “hacer” una postura?

En este episodio hablamos del lenguaje del Yin Yoga y de cómo nuestras palabras pueden convertirse en una herramienta de seguridad, autonomía y exploración o, por el contrario, pueden hacer que el alumno deje de escucharse para intentar cumplir con una expectativa externa.

Hablaremos de la importancia de pasar de las instrucciones rígidas a las invitaciones, de dejar espacio para la experiencia individual y de utilizar un lenguaje más funcional y menos basado en una única forma correcta de habitar una postura.

Porque en Yin Yoga no se trata de conseguir que todos los cuerpos hagan lo mismo. Se trata de crear las condiciones para que cada persona pueda sentir, explorar y escuchar.

Esta temporada será también un espacio para cuestionar algunas de las ideas que hemos aprendido sobre el Yin Yoga: qué hacemos, por qué lo hacemos y, sobre todo, cómo hablamos de lo que hacemos.

Ponte cómoda, baja el ritmo y acompáñame en este primer episodio.

En este episodio hablamos de:

• ​ El poder del lenguaje en una clase de Yin Yoga
• ​ Alineación vs. función
• ​ Instrucciones frente a invitaciones
• ​ Autonomía y elección del practicante
• ​ Cómo hablar de sensaciones y límites
• ​ Por qué no todos los cuerpos necesitan hacer una postura de la misma manera
• ​ El papel de las palabras en una práctica más segura y consciente
• ​ Y algunas expresiones que quizá podemos empezar a cuestionar

Si eres profesora de Yin Yoga, este episodio es especialmente para ti. Pero también si practicas Yin y alguna vez te has preguntado por qué haces una postura de una determinada manera o qué debería sentirse realmente cuando permaneces en ella.

Te recomiendo este curso de Paul Grilley (es en ingles)

https://pranamaya.com/courses/anatomy-for-yoga/

¿Hay alguna frase que hayas escuchado en una clase de yoga que haya cambiado tu manera de relacionarte con tu práctica?

Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal.

Instagram&Facebook:

@yinandreset

Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music, Patreon, Podimo y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset

Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus

Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com

Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com

#TuMomentoYin #YinYoga #YinYogaEspañol #YogaFuncional #YogaConsciente #YinYogaTeacher #LenguajeDelYoga #YogaTraumaInformado

🎙️ Bienvenidos a Tu momento yin 💫

En este episodio nos acercamos al Tao, a la idea de Wu Wei y a esa forma de vivir que no consiste tanto en luchar contra la corriente como en aprender a reconocer hacia dónde está fluyendo la vida.

Hablamos de la naturaleza y de su manera silenciosa de enseñarnos que todo tiene un ritmo. Las estaciones cambian, los árboles crecen sin prisa, el agua encuentra su camino y el cuerpo también tiene sus propios tiempos. Sin embargo, muchas veces vivimos desconectados de esos ritmos, intentando controlar, acelerar y forzar procesos que quizá necesitan simplemente espacio y tiempo para desarrollarse.

Y quizá el Yin Yoga sea una de las maneras más sencillas de experimentar esta idea en el cuerpo. Entrar en una postura, permanecer, respirar y observar. Sentir cuándo aparece el impulso de ir más lejos y preguntarnos si realmente necesitamos hacerlo. Aprender a distinguir entre esfuerzo y tensión, entre presencia y control, entre rendirse y abandonar.

En la quietud de una postura podemos encontrarnos con algo que también sucede en la vida: cuanto más intentamos forzar una apertura, más resistencia encontramos. Y a veces es precisamente cuando dejamos de luchar cuando algo comienza a transformarse.

En este episodio exploramos ese espacio entre hacer y no hacer, entre sostener y soltar, entre nuestra voluntad y el movimiento natural de la vida. Hablamos de cómo podemos llevar esta mirada fuera de la práctica de Yin y empezar a relacionarnos de otra manera con nuestros procesos, nuestros cambios, nuestros tiempos y también con la naturaleza que nos rodea.

Quizá fluir no significa dejar que la vida simplemente suceda sin nuestra participación. Quizá significa aprender a participar sin tener que controlar cada paso.

Una conversación sobre el Tao, el Wu Wei, el Yin Yoga y la posibilidad de volver a escuchar ese movimiento sutil que, incluso cuando permanecemos quietos, siempre está sucediendo.

Millones de gracias por seguir aquí!

Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal.

Instagram&Facebook:

@yinandreset

Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset

Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus

Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com

Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com

🎙️ Bienvenidos a Tu momento yin 💫

En este episodio de Tu momento yin quiero acercarte a una profesión de la que probablemente sabemos muy poco: la tanatopraxia.

Mercedes Navas y yo nos conocimos durante nuestra formación como Doulas de final de vida, un espacio en el que aprendimos a acompañar uno de los momentos más importantes y delicados de la vida: el final.

Desde el primer momento, su profesión despertó mi curiosidad y, sobre todo, mi asombro. Mercedes trabaja acompañando y preparando los cuerpos de las personas fallecidas, un oficio esencial que permanece, en gran medida, oculto para la sociedad.

En nuestra conversación hablamos de qué significa realmente ser tanatopractora, cómo es trabajar con difuntos, qué hay detrás de la preparación de un cuerpo y qué emociones forman parte de este trabajo.

Pero también hablamos de algo más profundo: de la muerte, del respeto, de los rituales de despedida y de la importancia de poder mirar a la muerte con más naturalidad y menos miedo.

Una conversación para descubrir un oficio muy necesario, profundamente humano y que merece ser conocido.

Porque quizá conocer mejor cómo se trabaja con la muerte también nos ayude a comprender mejor la vida.

🎙️ Hoy, en Tu momento yin: Mercedes Navas, tanatopractora. El oficio que nadie conoce.

Millones de gracias por seguir aquí!

Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal.

Instagram&Facebook:

@yinandreset

Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset

Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus

Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com

Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com

#tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #aidatipton #podcastshow #tanatopractora #tumomentoyin #mercedesnavas