Cultivar la reflexión invita a la calma. Usa esta meditación guiada de 10 minutos para tomarte una pausa consciente durante tu dia.

Recuerda que en el canal de Youtube @yinandreset tienes más meditaciónes y clases guiadas.

Bienvenida!!

@yinandreset

https://www.leeandaida/yinandreset

Bienvenida, bienvenido a Tu Momento Yin,

un espacio para pausar, respirar y volver a lo esencial.

Hoy tenemos una conversación muy especial sobre Yoga Nidra con una invitada de excepción: Siri Tapa.

Siri es profesora y formadora de yoga con más de 20 años de experiencia, directora de Gobinde Yoga, donde guía formaciones de Hatha Yoga, Kundalinī Yoga y Pūrna Yoga Nidrā desde una visión profunda y transformadora.

En este episodio exploramos qué es Yoga Nidra, cómo puede ayudarnos a descansar de verdad y por qué está ganando tanto espacio en prácticas de bienestar, descanso y conciencia.

Si te resuena lo que hablamos hoy, puedes seguir el trabajo de Siri Tapa y conectarte con su propuesta a través de:

https://gobinde.com/sobre-siri-tapa/

Instagram: búscala como @gobindeyoga (o el canal que Siri use para su escuela y comunidad).

También puedes encontrar más sobre su trabajo formativo y profesional directamente en la web de su escuela.

Este episodio está pensado para acompañarte a bajar el ritmo, respirar y habitar el descanso con calidad.

Prepárate para una charla sincera, sentida y repleta de prácticas que puedes integrar en tu día a día.

📌 Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal.

Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset

Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida

Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com

Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com

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Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin🎙️

Hoy hablamos de la culpa. Esa emoción silenciosa que se cuela cuando descansas, cuando dices que no, cuando eliges cuidarte o hacer algo diferente a lo que se espera de ti.

La culpa no siempre grita, a veces susurra. Te hace dudar de ti, cuestionarte, volver atrás incluso cuando sabes que estabas avanzando.

En este episodio no vamos a luchar contra la culpa ni a intentar eliminarla. Vamos a escuchar qué quiere decirnos, desde la suavidad, el cuerpo y la pausa. Porque muchas veces la culpa no habla de que estés haciendo algo mal, sino de que estás empezando a elegirte.

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Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset

Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida

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