💫Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin🎙️

Hay momentos en los que la vida te empuja… y otros en los que decides aprender a surfearla.

En el episodio de esta semana de Tu Momento Yin me acompaña Mónica Bahillo, y te diría que es una de esas conversaciones que no solo escuchas… se sienten.

Hablamos de breathwork, de lo que pasa cuando de verdad te permites respirar (no en automático, sino de verdad), y también de los baños de hielo… sí, esos que a simple vista parecen una locura, pero que esconden mucho más de lo que imaginamos.

Pero sobre todo hablamos de transformación. De esos momentos en los que algo dentro de ti dice “hasta aquí” y empiezas a hacer las cosas diferente. De cómo sostenerte cuando la vida se mueve, y de su libro Surfeando la vida a los 40, que no podría tener un nombre más acertado.

Es una conversación honesta, cercana y muy aterrizada. Sin postureo, sin fórmulas mágicas… solo experiencia real y herramientas que puedes llevarte a tu día a día.

Así que si sientes que necesitas parar, respirar y reconectar contigo… este episodio es para ti.

Si quieres saber más de Mónica puedes seguirla en redes en @monica_bahillo o si te apetece participar en alguna de sus formaciones puedes visitar su página web en Home - Monica Bahillo

📌 Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal.

Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset

Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus

Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com

Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com

#tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #surfeandolavida #monicabahillo #breathwork #bañosdehielo

Bienvenidos una semana más a Tu momento Yin.

Os traigo un episodio que me hace especial ilusión y es que ya sabéis que el Yoga inclusivo es uno de mis temas preferidos. Hoy hablamos con Juan Martinez es Facilitador de Yoga y Director de Yoga Inclusivo Costa Rica. Nos contara como de profesional en Artes Gráficas y Diseño Publicitario y Publicidad su camino lo llevo hasta facilitar yoga inclusivo y accesible a diferentes organizaciones, centros de rehabilitación y centros penitenciarios.

El enfoque de Juan va más allá de la practica postural, ya que a través del Yoga busca mostrar una oportunidad y ofrecer un lugar para la contemplación y la expresión de la compasión y el respeto tanto a nosotros mismos como a la vida. Juan acerca el Yoga desde el Yoga inclusivo, adaptado, accesible y diverso, hacia todas las personas con o sin discapacidad y procesos de vida.

Acompañanos en este viaje hacia una conciencia de justicia social y empatía.

Millones de gracias Juan por compartir con nosotros este proyecto y de recordarnos que la esencia del Yoga no solo es para algunos, sino para TODOS.

Si os apetece saber más de Juan o participar en alguna de sus formaciones, o queréis saber más sobre su proyecto podéis encontrarlo en:

Instagram:

@yogaconjuan

@yogainclusivocr

Pagina Web:

https://www.yogainclusivocr.com

📌 Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo.

Porque compartir también es apoyar al canal.

Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Amazon Music, Podimo y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset

Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus

Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com

Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com

#tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #yogainclusivo #juanmartinez #yogainclusivocostarica #yogaencentrospenitenzarios

Bienvenidos una semana más a Tu Momento Yin!!

Hoy nos acompaña Andrea Rico, profesora de yoga y creadora del estudio De Moon Yoga House of Breath en Valencia.

Andrea empezó a practicar yoga en 2020 sin imaginar hasta dónde la llevaría ese camino. Al principio lo hacía principalmente para aliviar el dolor de espalda y gestionar la ansiedad. Sin embargo, con el tiempo la práctica despertó en ella una curiosidad cada vez mayor por comprender el yoga en profundidad.

Así comenzó a practicar Iyengar Yoga y Vinyasa Yoga casi a diario, profundizando en la técnica, la alineación y el movimiento consciente. En 2023 viajó a Bali para completar su certificación como profesora (200YTT).

Además, cuenta con formación en Yin Yoga (50h) y actualmente continúa ampliando sus conocimientos con estudios en biomecánica, ajustes y alineación (50h).

En sus clases, Andrea utiliza soportes para adaptar la práctica a cada persona, favoreciendo una mayor consciencia corporal y propiocepción. Su estilo combina la precisión de la alineación con la fluidez del Vinyasa, creando un equilibrio entre movilidad, fuerza, resistencia, meditación y conexión con el interior.

No solo tendremos la oportunidad de conocer como entró el Yoga en su vida, sino que hablaremos de como creó su estudio de yoga y su experiencia en emprender.

Si os apetece saber más sobre Andrea, participar en alguno de sus retiros o de sus clases en Valencia podéis encontrarla en redes en @andrea.rico.yoga @de.moon.yoga o en su pagina web https://demoonyoga.com/

📌 Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo.

Porque compartir también es apoyar al canal.

Gracias a vuestra participación Tu momento yin ha conseguido llegar a la lista de los 10 mejores podcasts de Yoga de España. Mil Gracias!

https://www.feedspot.com/fs/tk/GEbRwJFPFxoZ6hMZ3McZ0eREyLeUIOzuFxLpRgjOF8zlFfi0ZCLsGkYXFRgIzErJ5A7A9Y9S8PYR3R9KHAkj2RdWCPChI%2BLlVSAVSAUIWscVR%2FnkoVkiKhMUIFLTBVX9EkMH9KFILCVMEhBKFwVHBxAR0%2BaTThcfSe7pG9XHHcvfCPPzoEzwHBcQF0oFCVsLFEbz5ZtKHCIR3SVeFPoj2RVRAOydYCgm

Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset

Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus

Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com

Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com

#tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #andrearico #demoonyoga #empreder #yoga