Bienvenida a la cuarta temporada de Tu Momento Yin, una temporada dedicada exclusivamente al Yin Yoga y a esas prácticas que nos invitan a bajar el ritmo, escuchar el cuerpo y permanecer un poco más.

Y empezamos por algo que puede parecer sencillo, pero que tiene mucho más poder del que imaginamos: las palabras que utilizamos cuando enseñamos y practicamos Yin Yoga.

¿Qué diferencia hay entre decirle a alguien “tienes que llegar hasta aquí” o “explora hasta dónde quieres llegar hoy”?

¿Qué ocurre cuando hablamos de alineación, de límites, de sensaciones o de “hacer” una postura?

En este episodio hablamos del lenguaje del Yin Yoga y de cómo nuestras palabras pueden convertirse en una herramienta de seguridad, autonomía y exploración o, por el contrario, pueden hacer que el alumno deje de escucharse para intentar cumplir con una expectativa externa.

Hablaremos de la importancia de pasar de las instrucciones rígidas a las invitaciones, de dejar espacio para la experiencia individual y de utilizar un lenguaje más funcional y menos basado en una única forma correcta de habitar una postura.

Porque en Yin Yoga no se trata de conseguir que todos los cuerpos hagan lo mismo. Se trata de crear las condiciones para que cada persona pueda sentir, explorar y escuchar.

Esta temporada será también un espacio para cuestionar algunas de las ideas que hemos aprendido sobre el Yin Yoga: qué hacemos, por qué lo hacemos y, sobre todo, cómo hablamos de lo que hacemos.

Ponte cómoda, baja el ritmo y acompáñame en este primer episodio.

En este episodio hablamos de:

• ​ El poder del lenguaje en una clase de Yin Yoga
• ​ Alineación vs. función
• ​ Instrucciones frente a invitaciones
• ​ Autonomía y elección del practicante
• ​ Cómo hablar de sensaciones y límites
• ​ Por qué no todos los cuerpos necesitan hacer una postura de la misma manera
• ​ El papel de las palabras en una práctica más segura y consciente
• ​ Y algunas expresiones que quizá podemos empezar a cuestionar

Si eres profesora de Yin Yoga, este episodio es especialmente para ti. Pero también si practicas Yin y alguna vez te has preguntado por qué haces una postura de una determinada manera o qué debería sentirse realmente cuando permaneces en ella.

Te recomiendo este curso de Paul Grilley (es en ingles)

https://pranamaya.com/courses/anatomy-for-yoga/

¿Hay alguna frase que hayas escuchado en una clase de yoga que haya cambiado tu manera de relacionarte con tu práctica?

Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal.

Instagram&Facebook:

@yinandreset

Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music, Patreon, Podimo y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset

Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus

Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com

Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com

#TuMomentoYin #YinYoga #YinYogaEspañol #YogaFuncional #YogaConsciente #YinYogaTeacher #LenguajeDelYoga #YogaTraumaInformado

🎙️ Bienvenidos a Tu momento yin 💫

En este episodio nos acercamos al Tao, a la idea de Wu Wei y a esa forma de vivir que no consiste tanto en luchar contra la corriente como en aprender a reconocer hacia dónde está fluyendo la vida.

Hablamos de la naturaleza y de su manera silenciosa de enseñarnos que todo tiene un ritmo. Las estaciones cambian, los árboles crecen sin prisa, el agua encuentra su camino y el cuerpo también tiene sus propios tiempos. Sin embargo, muchas veces vivimos desconectados de esos ritmos, intentando controlar, acelerar y forzar procesos que quizá necesitan simplemente espacio y tiempo para desarrollarse.

Y quizá el Yin Yoga sea una de las maneras más sencillas de experimentar esta idea en el cuerpo. Entrar en una postura, permanecer, respirar y observar. Sentir cuándo aparece el impulso de ir más lejos y preguntarnos si realmente necesitamos hacerlo. Aprender a distinguir entre esfuerzo y tensión, entre presencia y control, entre rendirse y abandonar.

En la quietud de una postura podemos encontrarnos con algo que también sucede en la vida: cuanto más intentamos forzar una apertura, más resistencia encontramos. Y a veces es precisamente cuando dejamos de luchar cuando algo comienza a transformarse.

En este episodio exploramos ese espacio entre hacer y no hacer, entre sostener y soltar, entre nuestra voluntad y el movimiento natural de la vida. Hablamos de cómo podemos llevar esta mirada fuera de la práctica de Yin y empezar a relacionarnos de otra manera con nuestros procesos, nuestros cambios, nuestros tiempos y también con la naturaleza que nos rodea.

Quizá fluir no significa dejar que la vida simplemente suceda sin nuestra participación. Quizá significa aprender a participar sin tener que controlar cada paso.

Una conversación sobre el Tao, el Wu Wei, el Yin Yoga y la posibilidad de volver a escuchar ese movimiento sutil que, incluso cuando permanecemos quietos, siempre está sucediendo.

Millones de gracias por seguir aquí!

Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal.

Instagram&Facebook:

@yinandreset

Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset

Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus

Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com

Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com

🎙️ Bienvenidos a Tu momento yin 💫

En este episodio de Tu momento yin quiero acercarte a una profesión de la que probablemente sabemos muy poco: la tanatopraxia.

Mercedes Navas y yo nos conocimos durante nuestra formación como Doulas de final de vida, un espacio en el que aprendimos a acompañar uno de los momentos más importantes y delicados de la vida: el final.

Desde el primer momento, su profesión despertó mi curiosidad y, sobre todo, mi asombro. Mercedes trabaja acompañando y preparando los cuerpos de las personas fallecidas, un oficio esencial que permanece, en gran medida, oculto para la sociedad.

En nuestra conversación hablamos de qué significa realmente ser tanatopractora, cómo es trabajar con difuntos, qué hay detrás de la preparación de un cuerpo y qué emociones forman parte de este trabajo.

Pero también hablamos de algo más profundo: de la muerte, del respeto, de los rituales de despedida y de la importancia de poder mirar a la muerte con más naturalidad y menos miedo.

Una conversación para descubrir un oficio muy necesario, profundamente humano y que merece ser conocido.

Porque quizá conocer mejor cómo se trabaja con la muerte también nos ayude a comprender mejor la vida.

🎙️ Hoy, en Tu momento yin: Mercedes Navas, tanatopractora. El oficio que nadie conoce.

Millones de gracias por seguir aquí!

Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal.

Instagram&Facebook:

@yinandreset

Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset

Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus

Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com

Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com

#tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #aidatipton #podcastshow #tanatopractora #tumomentoyin #mercedesnavas

En el episodio de esta semana de Tu Momento Yin hablamos de un tema que toca a muchas mujeres: cómo encontrar el equilibrio entre el yoga, el emprendimiento y la maternidad, tres caminos que pueden ser profundamente enriquecedores, pero también exigentes.Para ello me acompaña Lucía Liencres, profesora de yoga, emprendedora y madre, que comparte con honestidad su experiencia construyendo un proyecto profesional sin perder de vista lo que realmente importa.A lo largo de la conversación hablamos de los retos de emprender en el mundo del bienestar, de la culpa que muchas veces acompaña a la maternidad, de cómo el yoga puede convertirse en un ancla en medio del caos cotidiano y de la importancia de redefinir el éxito desde un lugar más humano y sostenible.No encontrarás una fórmula perfecta para conciliar todas las facetas de la vida, pero sí una conversación sincera sobre las dudas, los aprendizajes y las pequeñas decisiones que nos ayudan a vivir con más presencia y menos exigencia.Si alguna vez has sentido que tienes que llegar a todo, que emprender implica sacrificarte o que cuidar de los demás te ha hecho olvidarte de ti, este episodio es para ti.Espero que disfrutes de esta conversación tanto como yo disfruté compartiéndola con Lucía.Si quieres saber más sobre Lucia o participar en una de sus formaciones puedes visitar su pagina web en https://www.lucialiencresyoga.com también en sus redes sociales podrás seguirla @lucialiencresMillones de gracias por seguir aquí! Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal.Instagram&Facebook:@yinandresetEste podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focusSuscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.comSi te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #aidatipton #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #yogaymaternidad #lucialiencres #yoga #yogayemprendimiento

🎙️ Bienvenidos a Tu momento yin 💫

Hoy quiero invitarte a explorar uno de los pilares más maravillosos de la filosofía oriental y de la Medicina Tradicional China: el Yin y el Yang, la maravillosa danza de los opuestos.

Vivimos en un mundo que nos empuja a elegir un lado. O eres fuerte o eres sensible. Productiva o descansando. Rápida o lenta. Pero la naturaleza nunca funciona así. El día necesita a la noche. El invierno prepara la primavera. La inspiración necesita de la espiración. El corazón late porque existe un movimiento constante entre contracción y expansión.

Y nosotros también somos naturaleza.

En este episodio vamos a descubrir que el Yin y el Yang no son fuerzas enfrentadas, sino dos energías que se necesitan, se complementan y se transforman la una en la otra. Comprender esta danza puede cambiar la forma en la que miras tu cuerpo, tus emociones, tus relaciones e incluso tu manera de vivir.

Porque muchas veces el sufrimiento no aparece por tener demasiado Yin o demasiado Yang, sino por haber olvidado que la vida siempre busca el equilibrio, y que ese equilibrio no es un lugar fijo, sino un movimiento constante.

Y, antes de comenzar, quiero invitarte a la próxima sesión online de Emoyin, que tendrá lugar el 26 de julio. En esta ocasión trabajaremos una emoción que muchas personas viven en silencio: la frustración y esa sensación de no saber qué decisión tomar o de quedarse bloqueadas ante la vida. Lo haremos desde la visión de la Medicina Tradicional China, explorando los órganos y meridianos relacionados con estas emociones a través del Yin Yoga, la liberación miofascial y el trabajo corporal consciente. Si sientes que llevas tiempo dando vueltas sobre lo mismo o que has perdido claridad para avanzar, me encantará acompañarte en este camino.

Puedes apuntarte aquí:

Próximos eventos | Únete a nuestros eventos hoy mismo — leeandaida

Así que ponte cómoda, respira profundamente y acompáñame en este viaje para descubrir cómo la sabiduría del Yin y el Yang puede ayudarte a vivir con más armonía, más presencia y mucha más compasión hacia ti misma.

Porque recuerda: a veces, para avanzar, lo más valiente que podemos hacer es detenernos. Este es tu momento Yin.

Millones de gracias por seguir aquí!

Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal.

Instagram&Facebook:

@yinandreset

Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset

Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus

Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com

Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com

#tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #aidatipton #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #yinyoga #yinyang

Bienvenidos a Tu momento yin podcast!Esta semana tenemos a una persona muy especial para mi, mi mentora y ahora compañera Doula de final de vida, Isabel Pérez Santonja.Isabel es fundadora de Seremos Mariposas, un proyecto que nace tras una experiencia dolorosa, la enfermedad y fallecimiento de su madre. Su vivencia en aquellos duros meses fue difícil, nadie las sostuvo, ni guió ni acompañó.Isabel se dió cuenta de que era necesario que existiese una figura no clínica en el acompañamiento al final de la vida. Entonces ella no sabía que esa figura ya existió y se perdió. Investiguó y se formó para acompañar y guiar a pacientes y sus familias en esos difíciles momentos.Hoy Isabel es doula de final de vida. Acompaña a personas que transitan sus últimos tiempos en este plano, a diario, a pie de cama, en una planta de cuidados paliativos. Su labor es estar cerca, escuchar, sostener, acompañar la emoción, el miedo y todo aquello que aparece cuando la vida se revela en su finitud.Isabel se ha formado en cuidados paliativos, espiritualidad en fin de vida, acompañamiento compasivo y desarrollo transpersonal. También es docente, divulgadora y conferenciante sobre la muerte y el proceso de morir.En su web, https://www.seremosmariposas.com, comparte cursos y herramientas para acompañar el final de la vida desde la consciencia y la calma. Porque cuando cambiamos la mirada y la muerte se acompaña desde el amor, deja de vivirse desde la oscuridad y el miedo. Solo así se puede abrir un espacio para la paz, la conexión y la esperanza.Millones de gracias por seguir aquí! Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal.Instagram&Facebook:@yinandresetEste podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focusSuscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.comSi te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #yinyoga #aidatipton #seremosmariposas #doulafinaldevida#isabelperezsantoja

Bienvenidos una semana mas! Cuando escuchamos "Yin Yoga", muchas personas imaginan una práctica pasiva: tumbarse, estirar un poco y permanecer inmóviles durante unos minutos. Pero esa imagen esta muy lejos de la realidad de lo que es esta practica.Porque Yin Yoga no consiste en quedarse quieto, sino que consiste en aprender a estar presente.La quietud física es solo la puerta de entrada, lo verdaderamente interesante ocurre cuando dejamos de mover el cuerpo y empezamos a observar todo lo que sigue en movimiento: la respiración, los pensamientos, las emociones, las sensaciones y la forma en que reaccionamos ante la incomodidad.En una cultura que nos empuja constantemente a hacer más, producir más y responder más rápido, Yin Yoga nos propone algo radicalmente diferente: desarrollar la capacidad de escuchar. Escuchar el cuerpo antes de forzarlo, escuchar el sistema nervioso antes de exigirle más, y basicamente a escuchar lo que realmente necesitamos.Y creeme eso no siempre es fácil.Permanecer varios minutos en una postura puede ser un auténtico entrenamiento mental. Aparecen las ganas de salir, la impaciencia, el juicio, el diálogo interno. Es entonces cuando la práctica deja de ser física y se convierte en una conversación con nosotros mismos.Además, Yin Yoga tampoco significa hacer menos desde el punto de vista fisiológico. Mientras los músculos se relajan, los tejidos conectivos, como las fascias, los ligamentos y las cápsulas articulares, reciben un estímulo diferente. El sistema nervioso tiene la oportunidad de cambiar de marcha, favoreciendo estados de mayor calma y recuperación.Pero quizá el mayor aprendizaje no está en el tejido conectivo ni en la flexibilidad, está en descubrir que no necesitamos reaccionar inmediatamente ante todo lo que sentimos.Y esa habilidad no se queda en la esterilla. Nos acompaña cuando vivimos momentos de estrés, cuando atravesamos cambios como la menopausia, cuando gestionamos el dolor o simplemente cuando la vida nos pide más de lo que creemos poder dar.Así que, en este episodio, queremos desmontar una idea muy extendida: Yin Yoga no es quedarse quieto.Y, quizá, es una de las formas más profundas de movimiento interior que existen.Millones de gracias por seguir aquí! Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal.Instagram&Facebook:@yinandresetEste podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focusSuscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.comSi te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #yinyoga #aidatipton

🎙️ Bienvenidos a Tu momento yin 💫

Hay personas que no solo enseñan Yin Yoga, sino que consiguen transmitir una manera diferente de estar en el mundo. Personas que te recuerdan que la profundidad no siempre necesita hacer ruido y que el aprendizaje más transformador suele suceder en los espacios de quietud.

Esta semana tengo el enorme placer de conversar con Laura Palenque, una profesional cuya forma de entender el Yin Yoga va mucho más allá de las posturas. Hablamos sobre el cuerpo, la escucha, la presencia y la importancia de acompañar a las personas desde el respeto, la curiosidad y la individualidad.

Si conoces sus formaciones, sabrás que Laura tiene una forma muy especial de enseñar: combina un profundo conocimiento con una enorme humildad, invitándonos constantemente a cuestionar, explorar y comprender que en Yin Yoga no existen cuerpos perfectos ni una única manera de practicar.

Durante nuestra conversación descubriremos su trayectoria y por qué el Yin puede convertirse en una poderosa herramienta de transformación, cómo ha evolucionado su manera de enseñar y qué significa realmente sostener un espacio donde cada persona pueda encontrarse consigo misma.

Espero que este episodio te inspire tanto como me inspiró a mí grabarlo.

Porque el verdadero poder del Yin no está en hacer más, sino en aprender a escuchar mejor.

Si quieres saber más sobre Laura o participar en alguna de sus formaciones puedes visitar sus redes en https://www.instagram.com/laura.palenque?igsh=a3E1emdzY2tjdzlj o su página web https://laurapalenque.com

Millones de gracias por seguir aquí! Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal.

Instagram&Facebook:

@yinandreset

Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset

Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus

Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com

Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com

#tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #yinyoga #laurapalenque