Épisodes

  • 240. Mer protein per 100 g med dessa knep?

    240. Mer protein per 100 g med dessa knep?
    May 6 2026

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Afficher plus Afficher moins
    1 h et 7 min
  • 239. Gäst Elise Wallén - PT, Gruppträningsinstruktör & RawFood chef (Reupload)

    239. Gäst Elise Wallén - PT, Gruppträningsinstruktör & RawFood chef (Reupload)
    Apr 24 2026
    Efter lite strul med allt möjligt så får vi inte ut ett nytt avsnitt... Men detta är ett riktigt bra avsnitt många säkert missat! Gäst Elise Wallén!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Afficher plus Afficher moins
    59 min
  • 238. Tips vi önskat att något hade sagt till oss när vi började med träning och hälsa.

    238. Tips vi önskat att något hade sagt till oss när vi började med träning och hälsa.
    Apr 8 2026

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Afficher plus Afficher moins
    52 min
  • 237. Är det farligt med för mycket lågkalorimat?

    237. Är det farligt med för mycket lågkalorimat?
    Mar 25 2026
    Idag tar vi fram lite spaningar, allt från lågkalori till om vem som helst kan jobba som PT och även lite kring ozempic.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Afficher plus Afficher moins
    51 min
  • 236. 10 begrepp för att leva livet!

    236. 10 begrepp för att leva livet!
    Mar 12 2026
    Idag tar vi fram 5 ord/begrepp/meningar var som vi följer för att få ut max av livet!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Afficher plus Afficher moins
    1 h et 5 min
  • 235. Hur bra mår du på jobbet?

    235. Hur bra mår du på jobbet?
    Feb 23 2026
    Idag får ni analysera er psykosociala arbetsmiljö. Hur bra är den egentligen? Den kanske är tipptopp!! Eller så finns det förbättringspotential.. Vad säger magkänslan?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Afficher plus Afficher moins
    43 min
  • 234. Forskning, sömn kan hjälpa dig gå ner i vikt.

    234. Forskning, sömn kan hjälpa dig gå ner i vikt.
    Feb 11 2026

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Afficher plus Afficher moins
    39 min
  • 233. Berättelsen om Träningens Historia

    233. Berättelsen om Träningens Historia
    Jan 28 2026

    Genom historien har fysisk styrka, uthållighet och tävlings anda haft en central roll i människans utveckling. Redan under stenåldern var kroppen ett överlevnadsverktyg. I antikens Egypten och Grekland utvecklades löpning, bågskytte och brottning, . Idrott kopplades även till ära, religion och gemenskap, något som lade grunden till de olympiska spelen.

    Under industrialiseringen förändrades synen på kroppen. Tänkare började betona fysisk fostran, gymnastik och organiserade bollsporter växte fram. Under 1900-talet användes träning även i politiska syften, där extrema ideal kring styrka och disciplin testades. Efterkrigstiden gjorde träning mer tillgänglig för allmänheten med boxning, fitness, aerobics, Pilates och gymkultur som Gold’s Gym. Idrott och träning blev inte längre bara ett krav, utan ett sätt att forma identitet, disciplin och personlig styrka.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Afficher plus Afficher moins
    51 min