¿Por qué cambia el deseo sexual femenino y qué podemos hacer cuando sentimos que ya no es el mismo? En este episodio conversamos con la Dra. Camila Bunel, ginecóloga obstetra y sexóloga clínica, sobre libido, deseo espontáneo y responsivo, estrés, maternidad, anticonceptivos, sexualidad después de los 40, dolor y sequedad. Una conversación cercana y sin tabúes para entender mejor nuestra sexualidad en cada etapa de la vida.

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¿Y si aprendieras a tratar tus emociones como visitas que llegan y se van? La tristeza, el miedo o la ansiedad no tienen que controlar tu vida. En este episodio de Top Natural Tips exploramos qué dice la psicología y la neurociencia sobre la aceptación emocional, por qué reprimir lo que sentimos no siempre funciona y cómo aprender a gestionar nuestras emociones con pequeños hábitos que pueden transformar nuestro bienestar.

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¿Podemos realmente “equilibrar” nuestras hormonas con la alimentación? En este episodio conversamos con Constanza Raglianti, nutricionista especializada en salud hormonal femenina y fundadora del Centro Nutricional Nüwelle, sobre cómo lo que comemos puede influir en nuestra salud hormonal en distintas etapas de la vida.

Hablamos de ciclo menstrual, cambios después de los 40, proteína, suplementos, ayuno intermitente y de algunos de los mitos más comunes sobre alimentación y hormonas.

Una conversación práctica y basada en evidencia para entender qué necesitan realmente nuestras hormonas y cuánto puede hacer la alimentación por ellas.

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