Épisodes

  • Połowa zawałów zdarza się przy dobrym cholesterolu! Poznaj ukryty marker - hsCRP

    Połowa zawałów zdarza się przy dobrym cholesterolu! Poznaj ukryty marker - hsCRP
    Feb 15 2026
    Czy wiesz, że połowa zawałów serca przydarza się osobom, których poziom cholesterolu jest całkowicie prawidłowy? Jeśli polegasz wyłącznie na standardowych badaniach, możesz przegapić „ukryty pożar”, który trawi Twoje tętnice.

    Czego dowiesz się z tego materiału?
    • Cholesterol to nie wszystko: Dowiesz się, dlaczego samo badanie LDL to czasem zbyt mało, by spać spokojnie.

    • Czym jest HSCRP: To białko c-reaktywne wysokiej czułości, które wykrywa subtelny, przewlekły stan zapalny – proces, który nie wywołuje gorączki, ale sprzyja miażdżycy.
    • Mechanizm zawału: Zrozumiesz, jak stan zapalny sprawia, że blaszka miażdżycowa staje się niestabilna i pęka, prowadząc do nagłej blokady przepływu krwi.

    • Naturalna „gaśnica”: Poznasz potęgę medycyny stylu życia. Dowiesz się, jak dieta roślinna, ruch i sen mogą gasić zapalenie skuteczniej niż niektóre tabletki.
    Afficher plus Afficher moins
    17 min
  • Czy można cofnąć miażdżycę? Nattokinaza pod lupą kardiologa - Cześć II

    Czy można cofnąć miażdżycę? Nattokinaza pod lupą kardiologa - Cześć II
    Jan 11 2026
    Czy nattokinaza to przełom w walce z miażdżycą, czy jedynie sprawny marketing suplementów? W tym odcinku analizujemy najnowsze doniesienia naukowe, w tym głośne badanie z 2022 roku, które sugerowało, że ta substancja może dosłownie „cofać” zmiany w tętnicach.
    Afficher plus Afficher moins
    20 min
  • Nattokinaza pod lupą: Fakty, badania i mity o sfermentowanej soi - cześć I

    Nattokinaza pod lupą: Fakty, badania i mity o sfermentowanej soi - cześć I
    Jan 4 2026
    Czy enzym o masie 28 kDa może zrewolucjonizować podejście do zdrowia serca?. W dzisiejszym odcinku przyglądamy się nattokinazie – substancji wytwarzanej przez bakterie Bacillus subtilis var. natto.

    Choć badania biochemiczne potwierdzają, że nattokinaza potrafi rozpuszczać krzepliny, obniżać ciśnienie tętnicze i wspierać drożność naczyń, świat nauki wciąż debatuje nad jej kliniczną skutecznością.
    Afficher plus Afficher moins
    8 min
  • Czy botoks to naprawdę „nic takiego”?

    Czy botoks to naprawdę „nic takiego”?
    Dec 14 2025
    W najnowszym odcinku podcastu "Zawałowcy" mierzymy się z kontrowersyjnym tematem: botoksem.Botoks to substancja znana w medycynie od dawna, będąca neurotoksyną wytwarzaną przez bakterie Clostridium botulinum. W mikrodawkach blokuje przewodzenie nerwowo-mięśniowe, powodując, że mięsień mimiczny zostaje porażony i rozluźniony.

    Posłuchaj, a dowiesz się:
    • Czy botoks to tylko wygładzanie zmarszczek, czy jednak neurologiczne blokowanie przewodzenia?

    • Jakie są psychologiczne konsekwencje – toksyna może osłabiać emocjonalną ekspresję i to, jak inni ludzie odbierają nasze emocje.
    • Dlaczego ważne jest, by zabiegi wykonywał wykwalifikowany lekarz.



    • Jakie jest ryzyko związane z zabiegiem (np. przemieszczenie toksyny poza miejsce wstrzyknięcia).

    • O presji społecznej i pogoni za akceptacją, które często napędzają modyfikacje wyglądu.

    • Co to jest "botoks z lodówki" – czyli naturalne sposoby na anti-aging? Marta wskazuje na dietę przeciwzapalną (warzywa, owoce, orzechy, strączki), wysypianie się, nawadnianie i jogę twarzy.
    Afficher plus Afficher moins
    28 min
  • Dieta to bzdura i nie leczy? Lekarze radzą jeść kiełbasę na otyłość?! Obalamy KOCOPOŁY z gabinetów!

    Dieta to bzdura i nie leczy? Lekarze radzą jeść kiełbasę na otyłość?! Obalamy KOCOPOŁY z gabinetów!
    Nov 30 2025
    Mamy to – kolejny odcinek "Zawałowców", w którym razem z Martą Michalską Wosztyl obalamy najbardziej absurdalne i niebezpieczne rady, jakie Wy, pacjenci, słyszycie od lekarzy! Dosyć dezinformacji!
    • Słyszysz, że dieta nie działa na cholesterol? To kłamstwo! Pokazuję, jak osiągnąłem redukcję LDL o 30% i jak robią to moi pacjenci.
    • "Jod do pępka"? NIE! Wyjaśniam, jak naprawdę badać niedobór jodu.

    • "Jedz kiełbasę na otyłość"? Jako kardiolog i onkolog mówię stanowcze NIE DZIĘKUJĘ!

    • Pacjenci onkologiczni? Dieta to FUNDAMENT leczenia, a nie dodatek!

    Dieta to fizjologia, nie cud! Przestańmy się oszukiwać – styl życia to podstawa Twojego zdrowia.Obejrzyj, zdobądź wiedzę i przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem! 👇
    Afficher plus Afficher moins
    1 h et 3 min
  • Chcesz "przestać CHCIEĆ pić", a nie tylko walczyć? Zdradzamy 30-dniową metodę na reset mózgu!

    Chcesz "przestać CHCIEĆ pić", a nie tylko walczyć? Zdradzamy 30-dniową metodę na reset mózgu!
    Nov 16 2025
    Dlaczego tak trudno zrezygnować z "jednego kieliszka", mimo że Twój "Strateg" postanawia przestać? To nie Twoja słaba wola – to Twoja "Małpa"!
    W najnowszym odcinku podcastu "Zawałowcy" moim gościem jest Marta, psycholożka kliniczna i autorka książki "Ciekawiej, czyli 30 dni bez alkoholu". Rozmawiamy o tym, dlaczego "umiarkowane picie" jest iluzją i dlaczego metody oparte na sile woli i "zaciskaniu zębów" są skazane na porażkę.
    Kluczem jest zrozumienie metafory "Stratega i Małpy". Nasza pierwotna część mózgu ("Małpa") odpowiada za ponad 90% naszych zachowań i gdy jest zestresowana lub przeciążona, szuka najszybszej drogi do ulgi – np. alkoholu. Strateg nie ma z nią szans.
    Jak więc trwale zmienić nawyk? Marta wyjaśnia, że nie można Małpie zabrać "banana" i nie dać nic w zamian. Trzeba ją "nakarmić" i dać jej "innego banana" – czyli nowe, zdrowe źródła przyjemności. Celem nie jest "przestać pić", ale "przestać CHCIEĆ pić".
    Afficher plus Afficher moins
    1 h et 6 min
  • Jak obniżyć cholesterol i odzyskać zdrowie serca - jak zawalczyć o zdrowie po zawale

    Jak obniżyć cholesterol i odzyskać zdrowie serca - jak zawalczyć o zdrowie po zawale
    Oct 19 2025
    W tym odcinku opowiadam historię pacjenta, który przeszedł zawał serca, ale nie poddał się.
    To opowieść o sile motywacji, o chęci powrotu do normalnego życia i o tym, że w leczeniu nie chodzi tylko o procedury medyczne – ale przede wszystkim o człowieka. Pacjent, 69-letni mężczyzna, przeszedł poważny zawał, miał wszczepione cztery stenty i mógłby łatwo się poddać. Zamiast tego – postanowił działać. Szukał wsparcia, indywidualnego podejścia i sposobów, by odzyskać sprawność oraz energię do życia. W tym materiale pokazuję, jak dzięki współpracy, zaangażowaniu i konsekwencji można naprawdę wycisnąć więcej z leczenia i zrobić krok dalej niż tylko „zgodnie z wytycznymi”. Jeśli szukasz inspiracji, jak dbać o serce i nie tracić motywacji nawet po trudnych doświadczeniach – ten odcinek jest dla Ciebie.
    Afficher plus Afficher moins
    17 min
  • Co, jeśli prawdziwe ryzyko zawału jest zapisane w Twoich genach?

    Co, jeśli prawdziwe ryzyko zawału jest zapisane w Twoich genach?
    Oct 5 2025
    Wielu z nas koncentruje się na diecie i stylu życia, by kontrolować cholesterol. A co, jeśli istnieje potężny czynnik ryzyka, na który mamy znacznie mniejszy wpływ, bo jest uwarunkowany genetycznie? Wysoki poziom tego wskaźnika może dotyczyć nawet co piątej osoby, często bez jej wiedzy.
    Czy niski poziom „złego cholesterolu” LDL na pewno gwarantuje zdrowie serca? Niekoniecznie. W tym odcinku omawiam jeden z najbardziej niedocenianych, a kluczowych genetycznych markerów ryzyka miażdżycy – lipoproteinę (a). Wyjaśniam, czym jest ta cząsteczka, dlaczego jej podwyższony poziom dotyczy nawet co piątej osoby i jak interpretować jej wyniki w badaniach laboratoryjnych. Posłuchaj, aby dowiedzieć się, jak świadomie zarządzać swoim ryzykiem sercowo-naczyniowym.
    Afficher plus Afficher moins
    18 min