Couverture de Team player, mais pas paillasson ! - Le podcast pour apprendre à dire non, poser ses limites et s’affirmer au travail (assertivité/carrière)

Team player, mais pas paillasson ! - Le podcast pour apprendre à dire non, poser ses limites et s’affirmer au travail (assertivité/carrière)

Team player, mais pas paillasson ! - Le podcast pour apprendre à dire non, poser ses limites et s’affirmer au travail (assertivité/carrière)

De : Emilie SISSOKO - Coach Asservitivé au travail
Écouter gratuitement

3 mois pour 0,99 €/mois Offre valable jusqu'au 12 décembre 2025. 3 mois pour 0,99 €/mois, puis 9,95 €/mois. Offre soumise à conditions.J'en profite

À propos de ce contenu audio

 👉 Ton boss te met la pression mais n’a jamais un mot de reconnaissance ? Et en réunion, il t’ignore comme si ton taf n’existait pas ? 👉 Tu enchaînes les réunions à rallonge qui auraient pu tenir en 5 minutes… Pendant que tes mails, tes collègues envahissants et ta surcharge de travail continuent de s’empiler ? 👉 Tu stresses, tu rumines le soir et tu dis souvent “oui” au bureau alors que tu rêves de hurler “NON” ? À ton manager toxique, à ce collègue relou, à ces deadlines impossibles… Si c’est ton cas : bienvenue dans Team Player mais pas Paillasson, la sitcom corporate audio qui te prouve qu’on peut s’affirmer au travail… sans écraser les autres, ni finir paillasson. 📺 Pourquoi une sitcom ? Parce que franchement… entre les slides de formation et la vraie vie d’un open space, il y a un monde. Ici, pas de jargon, ni de baratin : tu apprends en riant, grâce à des histoires qui sentent le vécu, des personnages hauts en couleur et des situations où tu te reconnaîtras forcément. 📣 Pourquoi écouter ? Parce que ce podcast va t’aider à : - Dire non de façon diplomate (et sans passer pour une tire au flanc) - Poser tes limites sans que ça te retombe dessus - Gérer ton stress pour enfin te sentir bien au travail - Gérer les conflits avec tes collègues sans y laisser des plumes - Gérer tes émotions et apaiser ta surcharge mentale pour ne plus jamais perdre pied 🙋🏻‍♀️ Qui tu vas suivre ? Emma. Brillante, impliquée… mais trop gentille. Celle qui dit “oui” quand elle pense “non”, qui travaille tard pour sauver le collectif et qui croit encore que poser ses limites, c’est malpoli. Sauf que ça ne peut plus durer. Épisode après épisode, elle va tester, rater, oser, et surtout apprendre à s’affirmer grâce à l’assertivité. 🧐 C’est quoi, l’assertivité ? C’est l’art de t’exprimer clairement, sans fuir, ni écraser. Dire non sans culpabiliser, poser une limite sans t’excuser, demander sans quémander. Et quand c’est bien fait, ce n’est pas juste toi qui gagnes : c’est tout le collectif qui s’allège. 🎧 Chaque épisode, c’est : - Une scène de bureau digne d’une mini-série - Une technique d’assertivité à tester dès demain - Un apprentissage concret en moins de 10 minutes - Et en bonus : tu vas vraiment rigoler. Le mode paillasson ? Ça s’oublie. Le mode badass assertive ? Ça s’apprend… et c’est bien plus fun que tu ne l’imagines. 📅 Un épisode de 10 minutes chaque lundi matin - à écouter pendant ton trajet au bureau ou à la pause dej. 👉 Rejoins-moi sur Instagram @lanimeecoaching (https://www.instagram.com/lanimeecoaching/) pour les coulisses du podcast et encore plus de tips pour muscler ton assertivité. ______________________________ Dr. Assertive est ta meilleure alliée si tu veux apprendre : Comment s’affirmer au travail, comment apprendre à dire non, gérer son stress au travail, comment poser ses limites au travail, se faire respecter au travail, comment gérer son hypersensibilité au travail, éviter la surcharge mentale, éviter le burn-out, comment gérer ses émotions au travail, comment gérer un conflit au travail, comment mieux communiquer avec son équipe, comment gérer les relations au travail, comment faire face au harcèlement au travail, aux relations entre collègues tendues… le tout avec une bonne dose de techniques d’assertivité pour avancer sereinement et briller dans ta carrière. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Emilie SISSOKO Développement personnel Economie Réussite personnelle
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • De la pro qui disait oui à tout… à celle qui se fait respecter : le bilan

      De la pro qui disait oui à tout… à celle qui se fait respecter : le bilan
      Nov 17 2025

      C’est la fin d’une ère dans “Team Player mais pas paillasson !”


      Emma n’est plus la même. Finie la version “oui à tout” et “désolée de déranger”.

      Elle a rangé sa cape de super-collègue et appris à dire non sans lancer un mail d’excuses derrière.


      Dans cet épisode bilan, elle découvre que le vrai changement ne se mesure pas qu’à une promotion… mais au nombre de soirées où tu fermes enfin ton ordi à l’heure, sans culpabiliser.


      Avec Dr. Assertive, elle passe en revue tout ce qu’elle a appris :

      👉 Comment poser ses limites sans s’excuser ;

      👉 Comment gagner en confiance en soi sans écraser les autres ;

      👉 Comment s’affirmer au travail ;

      👉 Et comment gérer les conflits et apprendre à mieux communiquer avec son équipe.


      Emma a survécu à BigBossFlippant, à KevinLeStartupper et à ses propres “oui” compulsifs.

      Elle respire mieux, elle dort mieux, elle ose dire non.

      Bref : tout va bien.


      Enfin… jusqu’à ce qu’on lui propose de devenir manager.

      Parce qu’entre poser ses limites et gérer celles des autres…

      il y a tout un open space d’écart.


      📣 Rendez-vous dans quelques mois pour la saison 2 !


      __


      Pour aller plus loin et muscler ta boîte à outils d’assertivité (sans powerpoint soporifique), abonne-toi à la newsletter “Team player mais pas paillasson” 👉 https://emilie300.substack.com


      Chaque mois, tu reçois une dose de stratégies concrètes et de tips systémiques pour éviter que tes relations pro partent en cacahuète.


      🔔 Abonne-toi au podcast et offre-toi une alliée dans ta poche : Dr. Assertive. Chaque semaine, je te souffle la bonne stratégie pour survivre aux collègues & managers toxiques et aux réunions inutiles.


      __


      Je m’appelle Emilie Sissoko, en tant que Coach en assertivité, j’aide les managers et les équipes RH à transformer leurs tensions relationnelles en performance collective, grâce à des techniques d’assertivité concrètes — avec humour et sans baratin corporate.


      🎙️ Avec mon podcast « Team player, mais pas paillasson ! », ma mission est simple : donner aux salariés les clés de l’assertivité pour s’épanouir au travail/dans leur carrière, à travers des histoires qui reflètent leur quotidien.

      Parce que personne ne devrait subir son travail en silence, au fil des épisodes on aborde des thèmes essentiels du quotidien en entreprise : Comment s’affirmer au travail, Savoir dire non (sans culpabiliser) et poser ses limites, Se faire respecter au travail, Oser dire non et apprendre à dire non, Hypersensibilité et surcharge mentale au travail, Gérer son stress, gérer ses émotions et éviter le burnout, Gérer les conflits et mieux communiquer avec son équipe, Harcèlement et relations tendues entre collègues, Manager toxique et management toxique.


      Si tu aimes les podcasts Émotions (au travail) de Louie Media, J’ai peur, donc j’y vais de Stef Bluelips, Métamorphose d’Anne Ghesquière, Change ma vie de Clotilde Dusoulier ou encore InPower de Louise Aubery, tu vas adorer Team player, mais pas paillasson !


      Viens suivre les coulisses du podcast sur 👇

      Instagram : @lanimeecoaching

      LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/emiliesissoko/?originalSubdomain=fr


      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
      Afficher plus Afficher moins
      7 min
    • Harcèlement au travail : comment agir quand ton manager dépasse les limites

      Harcèlement au travail : comment agir quand ton manager dépasse les limites
      Nov 10 2025

      Quand Emma surprend une conversation troublante entre son manager toxique et une collègue, son instinct se réveille.


      Pression, manipulation, chantage… Les signes d’un manager toxique sont là. Mais que faire face au harcèlement au travail quand parler, c’est risquer de retourner la situation contre nous et dans le pire des cas, de se faire virer.


      Dans cet épisode de Team Player mais pas paillasson !, Emma fait face à ce dilemme : préserver sa sécurité… ou défendre ce qui est juste.


      Avec l’aide de Dr. Assertive, elle apprend à :

      👉 Identifier les signaux faibles avant qu’il ne soit trop tard ;

      👉 Oser agir face à un collègue toxique ou à un supérieur abusif ;

      👉 Trouver le courage d’agir avec éthique, même quand tout pousse au silence.


      Tu t’es déjà demandé que faire face au harcèlement au travail ?

      Cet épisode va te donner les clés pour agir avec courage et surtout, sans te mettre en danger.


      🚨 Si tu as été témoin d’harcèlement moral ou harcèlement sexuel, tu peux contacter le 3919 (violences sexistes et sexuelles).


      __


      Pour aller plus loin et muscler ta boîte à outils d’assertivité (sans powerpoint soporifique), abonne-toi à la newsletter “Team player mais pas paillasson” 👉 https://emilie300.substack.com


      Chaque mois, tu reçois une dose de stratégies concrètes et de tips systémiques pour éviter que tes relations pro partent en cacahuète.


      🔔 Abonne-toi au podcast et offre-toi une alliée dans ta poche : Dr. Assertive. Chaque semaine, je te souffle la bonne stratégie pour survivre aux collègues & managers toxiques et aux réunions inutiles.


      __


      Je m’appelle Emilie Sissoko, en tant que Coach en assertivité, j’aide les managers et les équipes RH à transformer leurs tensions relationnelles en performance collective, grâce à des techniques d’assertivité concrètes — avec humour et sans baratin corporate.


      🎙️ Avec mon podcast « Team player, mais pas paillasson ! », ma mission est simple : donner aux salariés les clés de l’assertivité pour s’épanouir au travail/dans leur carrière, à travers des histoires qui reflètent leur quotidien.

      Parce que personne ne devrait subir son travail en silence, au fil des épisodes on aborde des thèmes essentiels du quotidien en entreprise : Comment s’affirmer au travail, Savoir dire non (sans culpabiliser) et poser ses limites, Se faire respecter au travail, Oser dire non et apprendre à dire non, Hypersensibilité et surcharge mentale au travail, Gérer son stress, gérer ses émotions et éviter le burnout, Gérer les conflits et mieux communiquer avec son équipe, Harcèlement au travail et relations tendues entre collègues, Manager toxique et management toxique.


      Si tu aimes les podcasts Émotions (au travail) de Louie Media, J’ai peur, donc j’y vais de Stef Bluelips, Métamorphose d’Anne Ghesquière, Transfert par Slate.fr, Change ma vie de Clotilde Dusoulier ou encore InPower de Louise Aubery, tu vas adorer ce podcast.


      Viens suivre les coulisses du podcast sur 👇

      Instagram : @lanimeecoaching

      LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/emiliesissoko/?originalSubdomain=fr


      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
      Afficher plus Afficher moins
      6 min
    • Faire un feedback négatif à un collègue ou comment "recadrer" sans passer pour la méchante

      Faire un feedback négatif à un collègue ou comment "recadrer" sans passer pour la méchante
      Nov 3 2025

      Faire un feedback négatif à un collègue, c’est un peu comme désamorcer une bombe émotionnelle : trop direct, tu exploses la relation. Trop doux, tu ne changes rien.


      Dans cet épisode de Team Player mais pas paillasson !, Emma affronte son plus grand défi : faire un feedback à son amie et collègue Jess — sans la blesser, sans créer un conflit au travail, et sans passer pour la control freak du bureau.


      Parce qu’au boulot, mieux communiquer, c’est aussi savoir dire les choses difficiles.

      Et spoiler : ça ne s’improvise pas.


      Avec l’aide de Dr. Assertive, Emma découvre comment :

      👉 Faire un feedback négatif à un collègue sans déclencher une guerre d’ego,

      👉 Le formuler calmement et en restant professionnelle,

      👉 Gérer le conflit avant qu’il ne pourrisse l’ambiance d’équipe,

      👉 Et surtout, mieux communiquer au travail quand l’émotion prend le dessus


      Parce que dans la vie pro, recadrer quand c’est nécessaire, ce n’est pas être méchant — c’est être courageux.


      Et avec un peu d’assertivité, on peut même faire un feedback à son manager (ou à un collègue toxique) sans trembler, promis !


      Ressources mentionnées dans l'épisode :

      📌 Technique SBI

      📌 Méthode OSBD


      __


      Pour aller plus loin et muscler ta boîte à outils d’assertivité (sans powerpoint soporifique), abonne-toi à la newsletter “Team player mais pas paillasson” 👉 https://emilie300.substack.com


      Chaque mois, tu reçois une dose de stratégies concrètes et de tips systémiques pour éviter que tes relations pro partent en cacahuète.


      🔔 Abonne-toi au podcast et offre-toi une alliée dans ta poche : Dr. Assertive. Chaque semaine, je te souffle la bonne stratégie pour survivre aux collègues & managers toxiques et aux réunions inutiles.


      __


      Je m’appelle Emilie Sissoko, en tant que Coach, j’aide les managers et les équipes RH à transformer leurs tensions relationnelles en performance collective, grâce à des techniques d’assertivité concrètes — avec humour et sans baratin corporate.


      🎙️ Avec mon podcast, ma mission est simple : donner aux salariés les clés de l’assertivité pour s’épanouir au travail/dans leur carrière, à travers des histoires qui reflètent leur quotidien.


      Parce que personne ne devrait subir son travail en silence, au fil des épisodes on aborde des thèmes essentiels du quotidien en entreprise : Comment s’affirmer au travail, savoir dire non (sans culpabiliser) et poser ses limites, se faire respecter au travail, oser dire non et apprendre à dire non, hypersensibilité et surcharge mentale au travail, gérer son stress, gérer ses émotions et éviter le burnout, gérer les conflits, faire un feedback négatif à collègue et mieux communiquer avec son équipe.


      Si tu aimes les podcasts Émotions (au travail) de Louie Media, J’ai peur, donc j’y vais de Stef Bluelips, Métamorphose d’Anne Ghesquière, Transfert par Slate.fr ou Change ma vie de Clotilde Dusoulier, tu vas adorer ce podcast.


      Viens suivre les coulisses du podcast sur 👇

      Instagram : @lanimeecoaching


      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
      Afficher plus Afficher moins
      10 min
    Aucun commentaire pour le moment