Tu es le genre de nana au bureau qui dit “oui” avec le sourire, mais qui pense “j’aurais dû dire un truc” en rentrant chez elle.

Bienvenue au club.

Dans ce nouvel épisode du Débrief, je reçois Claire Mariat, une femme brillante qui s’est longtemps définie comme “plutôt discrète au travail”. Elle s’effaçait face à des personnalités plus affirmées et acceptait plus qu’elle ne le voulait vraiment.

Et pourtant, au fil de son parcours, Claire a appris à s'affirmer au travail, sans se travestir, sans devenir quelqu’un d’autre, et surtout sans renier qui elle est.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

◾️ Ce que Claire met vraiment derrière “avoir un profil discret au bureau” (et pourquoi ce n’est ni un défaut, ni une faiblesse)

◾️ Les situations concrètes où cette discrétion lui a coûté cher… et celles où elle est devenue une force

◾️ Le déclic qui lui a permis de changer de posture au travail, sans se forcer à “jouer un rôle”

◾️ Comment elle a appris à prendre sa place, poser ses limites au travail et être écoutée, à sa manière

◾️ Pourquoi s'affirmer au travail ne veut pas dire parler plus fort, mais parler plus juste

Un échange sincère, nuancé et inspirant, qui montre qu’on peut être discrète ET respectée.

👉 Si toi aussi tu t’es déjà dit “je n’peux rien y faire, c’est mon caractère”…

👉 Si tu veux t’affirmer au travail sans te suradapter ni t’épuiser à rentrer dans un moule qui n’est pas le tien…

Cet épisode est pour toi !

Pour retrouver Claire Mariat : https://fr.linkedin.com/in/claire-mariat

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Pour aller plus loin et muscler ta boîte à outils d’assertivité (sans powerpoint soporifique), abonne-toi à la newsletter “Team player mais pas paillasson” 👉 https://emilie300.substack.com

Chaque mois, tu reçois une dose de stratégies concrètes et de tips systémiques pour éviter que tes relations pro partent en cacahuète.

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Je m’appelle Emilie Sissoko, en tant que Coach en assertivité, j’aide les managers et les équipes RH à transformer leurs tensions relationnelles en performance collective, grâce à des techniques d’assertivité concrètes, avec humour et sans baratin corporate.

🎙️ Avec mon podcast « Team player, mais pas paillasson ! », ma mission est simple : donner aux salariés les clés de l’assertivité pour s’épanouir au travail/dans leur carrière, à travers des histoires qui reflètent leur quotidien.

Parce que personne ne devrait subir son travail en silence, au fil des épisodes on aborde des thèmes essentiels du quotidien en entreprise : Comment s'affirmer au travail, Savoir dire non (sans culpabiliser) et poser ses limites, Se faire respecter au travail, Oser dire non et apprendre à dire non, Hypersensibilité au travail, Gérer son stress, gérer ses émotions et éviter le burnout, Gérer les conflits et mieux communiquer avec son équipe...

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Et si on passait de la fiction à la vraie vie ?

Après 11 épisodes aux côtés d’Emma, Team Player mais pas paillasson ouvre un nouveau chapitre avec un nouveau format : Le Debrief.

Un espace pour prendre du recul, décortiquer ce qui se joue vraiment au travail… et surtout comprendre comment d’autres s’en sont sorties.

Dans ces épisodes hors-série, je donne la parole à des femmes et des hommes qui ont vécu les mêmes situations que toi : surcharge, suradaptation, manque de limites, syndrome de l’imposteur, conflits de valeurs.

On analyse, on comprend, on met des mots, et surtout, on repart avec des clés concrètes.

Au programme des Debriefs :

◾️ des parcours inspirants (dirigeantes, expertes, coachs),

◾️ des outils issus de la vraie vie (neurosciences, posture, limites, émotions),

◾️ des échanges sans langue de bois, loin des interviews lisses,

◾️ et toujours un objectif : t’aider à ne plus te trahir au travail.

Le premier Debrief démarre le 19 janvier, avec Claire Mariat, autour d’un sujet central : poser ses limites sans se renier.

Bienvenue dans Team Player mais pas paillasson – Le Debrief.

Moins de théorie, plus de vécu. Moins de “il faudrait”, plus de “voilà comment j’ai signifié”.

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Parce que personne ne devrait subir son travail en silence, au fil des épisodes on aborde des thèmes essentiels du quotidien en entreprise : Comment s’affirmer au travail, savoir dire non (sans culpabiliser) et poser ses limites, se faire respecter au travail, oser dire non et apprendre à dire non, hypersensibilité et surcharge mentale au travail, gérer son stress, gérer ses émotions et éviter le burnout, gérer les conflits et mieux communiquer avec son équipe.

Si tu aimes les podcasts Émotions (au travail) de Louie Media, J’ai peur, donc j’y vais de Stef Bluelips, Métamorphose d’Anne Ghesquière, Transfert par Slate.fr ou Change ma vie de Clotilde Dusoulier, tu vas adorer ce podcast.

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C’est la fin d’une ère dans “Team Player mais pas paillasson !”

Emma n’est plus la même. Finie la version “oui à tout” et “désolée de déranger”.

Elle a rangé sa cape de super-collègue et appris à dire non sans lancer un mail d’excuses derrière.

Dans cet épisode bilan, elle découvre que le vrai changement ne se mesure pas qu’à une promotion… mais au nombre de soirées où tu fermes enfin ton ordi à l’heure, sans culpabiliser.

Avec Dr. Assertive, elle passe en revue tout ce qu’elle a appris :

👉 Comment poser ses limites sans s’excuser ;

👉 Comment gagner en confiance en soi sans écraser les autres ;

👉 Comment s’affirmer au travail ;

👉 Et comment gérer les conflits et apprendre à mieux communiquer avec son équipe.

Emma a survécu à BigBossFlippant, à KevinLeStartupper et à ses propres “oui” compulsifs.

Elle respire mieux, elle dort mieux, elle ose dire non.

Bref : tout va bien.

Enfin… jusqu’à ce qu’on lui propose de devenir manager.

Parce qu’entre poser ses limites et gérer celles des autres…

il y a tout un open space d’écart.

📣 Rendez-vous dans quelques mois pour la saison 2 !

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Si tu aimes les podcasts Émotions (au travail) de Louie Media, J’ai peur, donc j’y vais de Stef Bluelips, Métamorphose d’Anne Ghesquière, Change ma vie de Clotilde Dusoulier ou encore InPower de Louise Aubery, tu vas adorer Team player, mais pas paillasson !

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