Couverture de Sternenwege

Sternenwege

Sternenwege

De : Hannes Pahl
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À propos de ce contenu audio

 Willkommen bei Sternenwege – dem Podcast für Eltern von Sternenkindern, Regenbogenkindern und alle, die den Mut aufbringen, nach unvorstellbarem Verlust wieder nach vorn zu schauen. Hier sprechen wir über die stillen Themen, die oft keinen Raum finden: den Schmerz des Abschieds, die Narben der Seele und den Weg zurück ins Leben. Gemeinsam beleuchten wir die psychologischen Herausforderungen, die Trauer und Verlust mit sich bringen, und schaffen Raum für offene, ehrliche Gespräche. Du erfährst, wie du mit deiner Trauer umgehen kannst, wie du Hoffnung nach einem Verlust finden und dein Leben Schritt für Schritt wieder in Balance bringen kannst. Wir klären Mythen und Irrtümer auf, zeigen dir, dass du nicht allein bist, und begleiten dich einfühlsam auf deinem Weg. Ob PTBS, der Unterschied zwischen Trauer und Depression oder der Zauber und die Herausforderung eines neuen Lebens mit einem Regenbogenkind – jede Folge bietet dir Inspiration, Wissen und Verbundenheit. Sternenwege ist nicht nur ein Podcast – es ist ein sicherer Ort, eine Gemeinschaft und ein Licht in der Dunkelheit. Hör rein, atme durch und finde deinen Weg zwischen den Sternen. Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
Épisodes
  • Wenn Lou plötzlich wieder da ist

    Wenn Lou plötzlich wieder da ist
    Mar 15 2026
    In dieser Folge nehmen wir euch wieder mit in eine ganz normale Sternenwege-Woche. Ich erzähle von meiner bevorstehenden Schulung in Frankfurt und davon, warum solche Termine sich manchmal doppelt anfühlen – weil nicht nur Arbeit liegen bleibt, sondern auch Zeit mit der Familie fehlt. Außerdem sprechen wir über eine kleine Neuerung bei Sternenwege: Über ein Buchungssystem können sich zukünftige Gäste nun einfacher Termine für Podcastgespräche sichern. Ein Highlight der Woche war für mich der Runde Tisch Sternenkinder des BVKSG. Dort wurden aktuelle Studien vorgestellt und unter anderem eine Masterarbeit darüber, wie sich Paare nach dem Verlust eines Kindes gegenseitig in ihrer Trauer beeinflussen. Ein starkes Zeichen dafür, dass das Thema Sternenkinder zunehmend auch wissenschaftlich Aufmerksamkeit bekommt. Besonders persönlich wird es, als Nicole von einem Moment im Auto erzählt: Ein Lied im Radio, Mats auf der Rückbank – und plötzlich ist Lou wieder ganz präsent. Solche Momente zeigen uns immer wieder, dass unsere Sternenkinder zwar nicht mehr sichtbar da sind, aber dennoch Teil unseres Lebens bleiben. Auch ich hatte diese Woche einen sehr besonderen Lou-Moment bei meinem Abendspaziergang, ausgelöst durch den Song der Woche. Song Song Song der Woche: Wiqtory – There For You (https://open.spotify.com/intl-de/track/39gWCTKABwOiVI3mFfb0FX?si=d8622f658a5f4914) Diese Folge widmen wir Lou. 📌 Support für Roll-up/Flyer zur Messe: https://www.paypal.com/pool/9mGsokE4Hb?sr=wccr Mehr zu Sternenwege findest du hier: Song Song Song der Woche Playlist: https://open.spotify.com/playlist/4v7g588nu5tl7x5HtzAtOt?si=cbed643658034d65 Sternenenwege - Die Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0gNdYX4ZEEoXJrUpw6IWLY?si=fa2a31d0eb5b4117 www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de
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    31 min
  • Wenn zwei Gefühle gleichzeitig wahr sind

    Wenn zwei Gefühle gleichzeitig wahr sind
    Mar 8 2026
    Diese Folge entsteht – wie so oft bei Sternenwege – ganz spontan aus dem, was das Leben gerade mit sich bringt. Nicole und ich sitzen an unserem eigentlichen Pärchenabend vor den Mikrofonen und merken schnell: Das Thema dieser Woche ist Gleichzeitigkeit. Mich erreicht eine lange Nachricht eines Vaters, dessen Sternenkind-Geschichte erschütternd ist – eine Geschichte, in der gefühlt alles schiefgelaufen ist, was nur schieflaufen kann. Kurz danach sitze ich mit meinem Regenbogensohn auf dem Wohnzimmerboden und spiele. Zwei völlig unterschiedliche Gefühlswelten – direkt hintereinander. Genau darüber sprechen wir in dieser Folge:
Warum Trauer und Freude gleichzeitig existieren können. Warum sich dieses Gefühl manchmal seltsam oder sogar „falsch“ anfühlt – und warum es trotzdem ein ganz natürlicher Teil des Lebens nach einem Verlust ist. Außerdem geht es um Routinen, die mir gerade guttun, um kleine Gewohnheiten wie meine Abendspaziergänge und darum, warum es wichtig ist, Dinge anzunehmen, die wir nicht verändern können. Denn Akzeptanz bedeutet nicht, einen Verlust gut zu finden – sondern zu akzeptieren, dass unsere Gefühle da sein dürfen. 🎶 Song der Woche: Waves – Dean Lewis (https://open.spotify.com/intl-de/track/6w8pFOKn42O418qwcQElZ3?si=9a4c03e9e71743d1)
Ein Lied, das perfekt beschreibt, wie Gefühle kommen und gehen – wie Wellen. 💫 Widmung dieser Folge: Vicky Passt auf euch auf. Und wenn sich das Leben gerade widersprüchlich anfühlt:
Trauer und Hoffnung dürfen gleichzeitig existieren. 🤍 📌 Support für Roll-up/Flyer zur Messe: https://www.paypal.com/pool/9mGsokE4Hb?sr=wccr Mehr zu Sternenwege findest du hier: Song Song Song der Woche Playlist: https://open.spotify.com/playlist/4v7g588nu5tl7x5HtzAtOt?si=cbed643658034d65 Sternenenwege - Die Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0gNdYX4ZEEoXJrUpw6IWLY?si=fa2a31d0eb5b4117 www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de
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    33 min
  • „Bin ich schon drin?“ – Mein ehrlicher Hypnose-Realitätscheck

    „Bin ich schon drin?“ – Mein ehrlicher Hypnose-Realitätscheck
    Mar 1 2026
    Diese Folge sollte eigentlich „live“ aus dem Auto entstehen. Hat aber nicht geklappt (Müdigkeit auf der Hinfahrt, Dunkelheit & Regen auf dem Rückweg). Also berichte ich mit ein paar Tagen Abstand und mit Nicole als „neutraler Zuhörerin“ von meiner ersten Hypnose-Erfahrung bei Karin. Hypnose ist bei ihr kein TV-Hokuspokus. Es gibt ein ausführliches Gespräch/Anamnese, danach die Session und anschließend Nachsorge mit Aktivierungsübungen (u. a. Kopfrechnen) plus Follow-up-Telefonat nach einer Woche. Inhaltlich haben wir festgestellt: Ich habe kein „akutes Trauerproblem“, das gelöst werden muss. Stattdessen haben wir eine hypnotische Begegnung mit Lou wahrgenommen und das Format „Sammeln & Loslassen“ (z. B. Wut loslassen, als Gegenpol Gleichgültigkeit stärken). Spannend war für mich als sehr analytischer Mensch: Ich konnte zwischendurch noch denken und trotzdem hat das Unterbewusstsein gearbeitet. Spätestens als ich in Hypnose laut mit Lou gesprochen habe, wurde mir klar, dass das ein echter Zustand ist. Beim „Sammeln & Loslassen“ wurde es richtig eindrucksvoll: Meine Arme blieben oben, senkten sich später wie in Zeitlupe und das ohne Schmerzen der Anstrengung danach. Mein Fazit: Du bist nicht ausgeliefert, eher geführt in einem Zustand wie kurz vorm Einschlafen. Nur mit Wirkung. Und ich glaube, ich habe bereits einen direkten Effekt gemerkt: weniger „Handy-Alarmmodus“ mit dem Firmentelefon. Mehr Ruhe. 🎶 Song der Woche: „Recovery“ – Aaron Carter (https://open.spotify.com/intl-de/track/0NGZw4DlbNAlyaVzGcVlsI?si=1a200d0b4d724632)
💫 Widmung: Jonte
📌 Support für Roll-up/Flyer zur Messe: https://www.paypal.com/pool/9mGsokE4Hb?sr=wccr Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de
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    44 min
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