Épisodes

  • Monkey Mind - Meditation

    Monkey Mind - Meditation
    Apr 6 2017
    Deine Gedankenwirbel und Gedanken in einer geführten Meditation beobachten - die ganze Podcast folge dazu: Episode 2 Monkey Mind dein bla bla im Kopf
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    15 min
  • #2 - Monkey Mind dein bla bla im Kopf + Meditation

    #2 - Monkey Mind dein bla bla im Kopf + Meditation
    Apr 6 2017
    Unser Monkey Mind (Gedankenwirbel) ist so aktiv! Warum ist das so? Ist das normal? Bin ich normal? Wie bekommen ich meine Gedanken im Kopf unter Kontrolle und werde wieder Herr meiner Gedanken und dadurch glücklich. Eine geführte Meditation zum Monkey Mind gibt es oben drauf. Viel Spaß damit! > tolle Apps zur Meditation https://7mind.de/ oder https://www.headspace.com/
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    41 min
  • #1 - Sei doch mal ehrlich!

    #1 - Sei doch mal ehrlich!
    Apr 6 2017
    Ehrlich sein ist cool, wie du damit anfängst und was sich dadurch in deinem Leben ändern wird erfährst du in Episode 1. Wie du anfängst ehrlich zu sein, was dich dabei erwartet, wie sich deine Welt durch die Ehrlichkeit verändern wird, wie du mit Menschen umgehen solltest, wenn du ehrlich sprichst. Sei ehrlich und die Dinge kommen zu dir!
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    20 min
  • #3 Wo ist meine Zeit geblieben + Meditation

    #3 Wo ist meine Zeit geblieben + Meditation
    May 7 2017
    Wo ist deine Zeit geblieben? Wie schaffst du dir selber wieder die Zeit für dich und warum solltest du das tun? Schaffe dir eine Morgenroutine. Eine geführte Meditation zur Stille bzw. deinem Frieden inklusive. Ich habe erwähnt: - Daniela Hütter (Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben) https://www.danielahutter.com/ - Ölziehen Blog https://www.herzzeit-hamburg.de/2016/03/12/%C3%B6lziehen-was-so-ein-bounty-auf-der-zunge-alles-kann/ - Buch: Dinge die Sterbende am meisten bereuen von Bronnie Ware - Zur Morgenroutine (Habe selber noch kein Buch über Morgenroutinen gelesen - Die perfekte Morgenroutine von Cassie Miller - Besuch mich zum Reiki - https://www.herzzeit-hamburg.de/reiki-hamburg/
    Let your light shine!
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    30 min
  • #4 Die 5 Sprachen der Liebe

    #4 Die 5 Sprachen der Liebe
    May 15 2017
    Die 5 Sprachen der Liebe - Es gibt 5 Sprachen, wie wir unsere Liebe ausdrücken. Sprichst du die richtige Sprache mit deinen Mitmenschen? Es ist so wichtig zu wissen, welche Sprache du sprichst und welche deine Mitmenschen sprechen. Es wird deine Kommunikation so viel einfacher machen <3.
    Inspiriert von dem Buch "Die 5 Sprachen der Liebe - von Gary Chapman" Die 5 Sprachen sind - Hilfsbereitschaft - Lob und Anerkennung - Zweisamkeit - Zärtlichkeiten - Geschenke vom Herzen
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    18 min
  • #5 Du kannst dein Leben ändern

    #5 Du kannst dein Leben ändern
    May 23 2017
    4 Schritte wie du etwas in deinem Leben veränderst
    • Was willst du ändern, was stört dich (schreibe 5 Dinge auf und wähle ein davon aus, welches du in den nächsten 3 Wochen bzw. 21 Tagen angehst)
    • Übernehme dich nicht, mach kleine Schritte aber mach weiter
    • Fang sofort damit an - kein wenn dann
    • Lobe dich - Verurteile dich nicht, wenn du mal vom Weg abgekommen bist doch bleibe dran
    Buch: Meditation für Anfänger
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    20 min
  • #6 Du bist nicht allein

    #6 Du bist nicht allein
    May 31 2017
    Neue Folge "Du bist nicht allein." Du bist aus deinem Flow? Fühlst dich einsam und nicht verstanden oder du kennst dieses Gefühl des keiner versteht mich? - Dann ist das deine Folge!
    Der neue Frauen Yin-Yoga Kurs ab dem 06.06.2017
    Bewerte mich gern bei iTunes:
    Besuche mich bei Instagram, Facebook oder auf meiner Homepage
    Habt einen großartigen Tag! Jenny




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    29 min
  • #7 Energieräuber - ja es gibt sie

    #7 Energieräuber - ja es gibt sie
    Jun 14 2017
    Energieräuber - ja es gibt sie Kennst du das auch? Du hast Personen in deinem Umfeld die dir deine Energie ziehen? Du fühlst dich nach so einem Treffen energielos, schlapp, vielleicht sogar kränklich. Mit dieser Folge erzähle ich dir meine Tipps gegen Energieräuber.
    Mehr zum Schmerzkörper
    Brauchst du mehr Energie, buche dein Reiki Treatment bei mir <3
    Der digitale Nomaden Podcast mit meinem Interview

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    17 min