💔 « Ma femme me limite dans ma sexualité », « mon conjoint me dit toujours non »... Et si on parlait vraiment des limites dans le couple ? // Dans cet épisode, Hélène Dumont, sexothérapeute, donne la parole à ceux qui vivent la frustration de voir leur sexualité freinée par le manque de désir, la différence d’envies ou les « non » répétés au sein du couple. Pourquoi la question du consentement et des limites est-elle si essentielle ? Jusqu'où est-ce un problème de normes, d’égo… ou tout simplement de dialogue  ?

🎙️ Un épisode pour déconstruire les idées reçues, cultiver l’écoute, et redonner toute sa place au consentement, à la confiance, et à l’inventivité dans la vie sexuelle du couple.

Pour faire l'exercice en couple autour des verbes "recevoir, donner, prendre...", écoutez l'épisode "Entre nous, le sujet de la sexualité est tabou" du 18/12/2025

Bienvenue dans la nouvelle saison 2026 du podcast Sex'Oh ! Retrouvez tous les deuxième jeudi du mois un nouvel épisode.

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Le plaisir est-il (vraiment) le secret d'une sexualité épanouie ? // Dans cet épisode, Hélène Dumont, sexothérapeute, explore une question centrale, souvent source d’inquiétudes et d'injonctions : peut-on avoir une sexualité épanouie sans forcément ressentir de plaisir intense ou atteindre l’orgasme ? À travers les témoignages et les interrogations posées par ses patients, elle décrypte la pression qui pèse sur le plaisir sexuel : devoir jouir, donner du plaisir à l’autre, craindre de ne pas être « normal(e) », ou encore avoir peur de se laisser aller à ses sensations...

Un épisode pour repenser ses représentations du plaisir et de l’orgasme et enlever cette pression qui pèse : c’est ce qui sauvera la sexualité conjugale et c’est ce qui lui permettra de rayonner et de vibrer longtemps !

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Dans cet épisode, Hélène Dumont ose briser un tabou : celui de la déception que certains couples éprouvent en découvrant que la sexualité est plus difficile, moins orgasmique et fluide que ce qu’ils avaient imaginé en se préparant au mariage et en vivant la virginité jusqu’à ce grand jour. La faute n’est pas à rejeter sur ce choix courageux et beau, mais à certaines fausses représentations sur la sexualité, à certaines peurs et à un manque de liberté ou de communication entre les fiancés…

Alors, comment se préparer avec maturité à une vie sexuelle imparfaite mais heureuse, et quels sont donc les secrets d’une vie sexuelle épanouie, la réponse est dans l’épisode du jour !

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« Comment prendre soin de son intimité sexuelle au sein de son couple ? » Répondre correctement à cette question demande du tact et de la maturité, car la discussion peut vite prendre des tournures désagréables, que ce soit par des accusations, de la culpabilité, etc. Dans cet épisode, Hélène Dumont vous donne donc ses meilleurs conseils pour tisser une belle relation avec son conjoint, par une communication harmonieuse et apaisée.

Cet épisode a été diffusé pour la première fois le 08/06/2023

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De façon commune, on aurait tendance à croire que les hommes se contenteraient d’une sexualité mécanique et pulsionnelle, que pour eux, tout serait facile, qu’ils en auraient toujours envie, ou encore que la performance serait leur seule motivation pour faire l’amour. Mais la réalité est tout autre ! Dans cet épisode, Hélène Dumont fait tomber les tabous et mentir les clichés autour de la sexualité masculine.

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Hélène Dumont aborde le thème de la sexualité après bébé. Une fois parents, le couple peut avoir du mal à se retrouver dans son intimité. Effectivement, avec l’arrivé de bébé, beaucoup de questions viennent se poser dans le couple, auxquelles s’ajoutent parfois certains complexes chez la femme après l’accouchement : le corps a été modifié, il s’agit de l’apprivoiser à nouveau... Alors comment surpasser toutes ces questions et pensées parasites ? Comment se retrouver comme amants alors que l’on vient de devenir parents ? Pour le savoir, écoutez l’épisode d’aujourd’hui !

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Aujourd’hui, Hélène Dumont aborde le thème des méthodes de régulation naturelle des naissances, souvent choisies pour gérer la fertilité du couple sans interférence chimique ou contraceptive. Or, parfois, le décalage entre les attentes (« c’est le gage automatique d’une sexualité épanouie ! ») et la réalité est grand : fatigue, stress de tomber enceinte, « fenêtre d’ouverture » pour faire l’amour trop petite, difficultés à s’observer, manque de désir en période inféconde… les méthodes naturelles deviennent alors une véritable source de frustration.

Hélène Dumont replace la question de la gestion de la fertilité dans une perspective plus large : celle de la sexualité nécessairement source de limites et de frustrations. Et ce, quelque soit la méthode choisie ! Il s’agit alors de dépasser les sentiments négatifs qu’elles font naître et d’en faire l’occasion d’un dialogue renouvelé entre les conjoints, d’un chemin de croissance et de maturité dans sa sexualité.

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Dans cet épisode, Hélène Dumont aborde le thème des fantasmes, ces images qui surgissent dans notre esprit et qui peuvent nous mettre mal à l’aise par leur caractère étrange, troublant voire choquant, mais aussi fascinant. La sexothérapeute et conseillère conjugale nous éclaire sur leur origine, comment les appréhender, les maîtriser, et comment les vivre en couple. Un éclairage précieux sur une réalité difficile à appréhender.

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