L'anatomie et la biomécanique, ces matières qui embêtent tout le monde en formation, sont en réalité un puissant levier de terrain : c'est la conviction de Sébastien Morel, alias SBM Training.
Un épisode en deux temps : ce que la connaissance du corps change concrètement dans le choix et l'adaptation des exercices, puis des conseils très francs pour les jeunes coachs qui veulent vivre de ce métier ultra concurrentiel.

Sébastien Morel est personal trainer et préparateur physique dans un studio privé à Genève, où il entraine principalement de la population générale « comme des athlètes », et encadre des clubs de sports collectifs, surtout en football, sur le développement de la vitesse avec et sans ballon. Il est aussi formateur en anatomie, biomécanique et réathlétisation auprès de futurs coachs.

Jeune coach parti d'un abonnement en salle low cost et d'un compte Instagram, il s'est construit en travaillant « comme un fou » : des formations en continu, des thèmes séchés à fond pendant des mois (l'anatomie et la biomécanique d'abord, le sprint et le développement athlétique maintenant), et la conviction que dans un métier où l'on forme 25 000 personnes par an pour 2 000 à 4 000 postes, il faut une vraie spécialité pour s'en sortir

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Dans cet épisode on aborde :
- L'utilité de la biomécanique et de l'anatomie
- Pourquoi ce qu'on apprend en formation n'est pas suffisant
- Comment individualiser le travail de musculation
- L'intérêt de la musculation dans la préparation physique
- Réussir à se développer en tant que jeune coach sportif
- La technicité n'est pas le facteur essentiel de progression

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Pablo Hammouche est un préparateur physique engagé dans de nombreuses disciplines comme le Telemark, le handball pro ou le karaté.
C'est un explorateur de la technique et de l'innovation dans l'entrainement, connu et reconnu pour sa maitrise du Kettlebell et de l'haltérophilie.
En plus de cet emploi du temps chargé, il est aussi responsable de nombreuses formations.

Dans cet épisode on aborde :

• L'identité personnelle de l'entraineur
• Comment se former et découvrir de nouveaux outils
• Découvrir et entrainer de nouvelles disciplines
• Rechercher l'autonomie de nos sportifs, meilleur marqueur de progression?
• L'utilité ou non de la science dans le sport de haut niveau
  
  

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Pierre-Yves Marchand est un préparateur physique qui encadre de nombreuses disciplines. Au delà de l'aspect traditionnel de son encadrement, il s'est formé aux fascias, aussi appelés myofascias.
Dans ce court épisode que nous avons tourné aux Rencontres de la Performance, il nous livre comment il utilise ce mystérieux tissu du corps humain dans l'entrainement quotidien des sportifs qu'il encadre.

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Au programme de cet épisode :

• Son analyse de la performance

• Un débat sur l'intérêt de l'amplitude complète en musculation

• Pourquoi le "No pain No gain" est une erreur

• Les fausses croyances dans l'entrainement

• Les fascias, ce que c'est et comment utiliser leurs caractéristiques au quotidien
  

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