Pierre Dufraisse naturopathe et figure reconnue dans le domaine de l'hormèse et de la physiologie échange avec Florian Marrec autour de la science du système nerveux. La première partie du podcast aborde l'importance d'aligner ses actions sur ses valeurs personnelles pour atteindre une forme de liberté intérieure, et l'impact des épreuves de la vie sur le développement personnel. La seconde partie explore le rôle du système nerveux, notamment l'importance de savoir alterner entre des états d'activation et de repos, une compétence cruciale pour la performance et le bien-être. On discute également de l'intérêt d'outils comme la respiration pour influencer cet équilibre et soulignent l'importance de l'action et de l'expérience directe dans l'apprentissage et la compréhension, contrastant cela avec une approche purement théorique ou passive. Enfin, ils échangent sur la transmission de connaissances et l'idée d'inspirer le changement par l'exemple plutôt que par la persuasion directe.Bonne écoute :)

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Chapitres :

• 00:00 Introduction

• 00:28 Qui est Pierre Dufraisse ?

• 07:45 L'Importance d'Inscrire ses Actions dans ses Valeurs

• 10:15 La Croissance Post-Traumatique

• 16:55 Le Lien entre Attention, Intention et Système Nerveux

• 29:35 L'Exposition au Froid et le Système Nerveux

• 37:45 L'Art de "Switcher" entre le Système Nerveux Sympathique et Parasympathique

• 44:30 La Respiration comme Outil Universel et Accessible

• 47:40 Système nerveux et Apprentissage

• 01:00:05 Réponses aux questions

#nervoussystem #santé #mindset #podcast

Thibaud Saline cofondateur et CEO de l'application Gowod, spécialisée dans l'optimisation des performances sportives par la mobilité, la flexibilité et la récupération.

Ikigai podcast te propose une discussion passionnante sur la genèse de Gowod, initialement conçue pour les besoins des crossfitters et de son évolution vers une application destinée à plus de 50 sports.

Gowod c'est plus d'1,4 millions d'utilisateurs, 15 salariés et le sponsor des crossfit games.

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Code temporel :

00:00 Introduction

03:05 Qu'est-ce qu'est Gowod ?

05:45 Histoire de Gowod

12:30 Se spécialiser dans le crossfit

15:40 Comment tester sa mobilité ?

17:22 Résolution d'un problème

21:30 Les débuts de Thibaud en crossfit

32:10 La génétique du haut niveau

34:10 Réduire le risque de blessure

35:35 La routine de Thibaud

37:50 Le burnout de Thibaud

40:45 Structuration de l'équipe Gowod

47:33 Journée type de Thibaud

56:30 Les outils pro de Gowod

57:55 Le business modèle de Gowod

01:05:55 Les nouveautés de Gowod

01:18:00 L'intelligence artificielle

01:24:55 Avoir une entreprise en France

01:31:00 Comment Thibaud gère son argent ?

01:42:55 Conclusion

#crossfit #podcast #hyrox #business #santé #mobilité

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Retrouve Sean sur YouTube : @Upsidestrength

00:00 Qui est Sean ? 03:08 Pourquoi l'endurance ? 05:10 Son travail au quotidien 06:30 Ses plus gros challenges entrepreneuriale ? 15:10 La véritable passion de Sean 25:35 Maitriser les principes 29:00 Le moteur principal de Sean 32:50 La solution au syndrome de l'imposteur 36:00 Le début doit être difficile 40:50 Devenir coach 45:50 Travailler à la hauteur de ses ambitions 56:50 L'importance de la remise en question 01:01:48 La transmission 01:04:22 Être juste avec son entourage 01:08:10 La femme de Sean 01:10:40 Comment Sean gagne de l'argent ? 01:23:25 Coaching vs Mentorat 01:29:05 Le dernier pilier de l'ikigai 01:35:25 L'importance du leader 01:40:10 Comment gagner du temps ? 01:43:25 Le conseil de la maman de nico 01:46:25 Les ambitions futures de Sean 02:05:25 La religion 02:17:05 L'éducation et les enfants 02:35:30 FAQ exclusive pour l'académie ikigai 02:35:50 Le mot de fin de Sean #interview #coaching

Quels étaient les objectifs de Florian en venant à Bali ?

Comment se sont passé les entrainements ?

Quels ont été ses rencontres ?

Dans cet épisode, on revient sur tous ce qui s'est passé en 1 an à Bali.

Bon écoute :)

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00:00 Introduction

01:40 Quels étaient mes objectifs en venant à Bali ?

04:10 Mon arrivé à Bali

08:50 Le sport = liberté ?

09:58 Ma première rencontre avec Nico

10:50 J'ai grimpé le Mont Agun (Volcan 3142 mètres d'altitude)

12:35 Mon expérience avec la ville de Canggu

15:00 Ma deuxième rencontre avec Nico

16:15 Comment on a fait le système ascension ?

20:40 Bilan sur mes entrainements (bi-quotidien, emom, récupération...)

26:30 Quels étaient mes objectifs sportifs ?

28:45 Mes premiers handstand push up et pistol squats

30:30 La méthode EMOM

32:20 Bilan sur ma nutrition

38:15 Ma journée type nutrition

40:42 Bilan sur ma santé

42:55 Bilan sur mes relations

46:45 Relation Homme/Femme

52:48 Bilan sur mon buisness

57:58 Mes objectifs pour l'année prochaine

Dans cet épisode, on a l'honneur de recevoir @Baki_hd qui a réalisé sa préparation pour les championnats du mondes de STREET LIFTING à la Balitimechamber.

Au programme, on va enfin connaitre tout le parcours de Dylan Heurteux aka Baki_hd.

Comment il a commencé le STREET WORKOUT ?

Qui est son mentor ?

Des sujets croustillants comme le MMA, le DOPAGE, la GENETIQUE...

En a t-il terminé avec le STREET LIFTING ?

Bref, un épisode hyper passionnant :)

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LE PROGRAMME HANDSTAND MASTER™ de BAKI : https://e2a8-hello.systeme.io/handstandmaster