Pierre Dufraisse naturopathe et figure reconnue dans le domaine de l'hormèse et de la physiologie échange avec Florian Marrec autour de la science du système nerveux. La première partie du podcast aborde l'importance d'aligner ses actions sur ses valeurs personnelles pour atteindre une forme de liberté intérieure, et l'impact des épreuves de la vie sur le développement personnel. La seconde partie explore le rôle du système nerveux, notamment l'importance de savoir alterner entre des états d'activation et de repos, une compétence cruciale pour la performance et le bien-être. On discute également de l'intérêt d'outils comme la respiration pour influencer cet équilibre et soulignent l'importance de l'action et de l'expérience directe dans l'apprentissage et la compréhension, contrastant cela avec une approche purement théorique ou passive. Enfin, ils échangent sur la transmission de connaissances et l'idée d'inspirer le changement par l'exemple plutôt que par la persuasion directe.Bonne écoute :)

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Chapitres :

• 00:00 Introduction

• 00:28 Qui est Pierre Dufraisse ?

• 07:45 L'Importance d'Inscrire ses Actions dans ses Valeurs

• 10:15 La Croissance Post-Traumatique

• 16:55 Le Lien entre Attention, Intention et Système Nerveux

• 29:35 L'Exposition au Froid et le Système Nerveux

• 37:45 L'Art de "Switcher" entre le Système Nerveux Sympathique et Parasympathique

• 44:30 La Respiration comme Outil Universel et Accessible

• 47:40 Système nerveux et Apprentissage

• 01:00:05 Réponses aux questions

#nervoussystem #santé #mindset #podcast

Thibaud Saline cofondateur et CEO de l'application Gowod, spécialisée dans l'optimisation des performances sportives par la mobilité, la flexibilité et la récupération.

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Code temporel :

00:00 Introduction

03:05 Qu'est-ce qu'est Gowod ?

05:45 Histoire de Gowod

12:30 Se spécialiser dans le crossfit

15:40 Comment tester sa mobilité ?

17:22 Résolution d'un problème

21:30 Les débuts de Thibaud en crossfit

32:10 La génétique du haut niveau

34:10 Réduire le risque de blessure

35:35 La routine de Thibaud

37:50 Le burnout de Thibaud

40:45 Structuration de l'équipe Gowod

47:33 Journée type de Thibaud

56:30 Les outils pro de Gowod

57:55 Le business modèle de Gowod

01:05:55 Les nouveautés de Gowod

01:18:00 L'intelligence artificielle

01:24:55 Avoir une entreprise en France

01:31:00 Comment Thibaud gère son argent ?

01:42:55 Conclusion

#crossfit #podcast #hyrox #business #santé #mobilité

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