Épisodes

  • RESET IM GEWUSEL alles auf Anfang

    RESET IM GEWUSEL alles auf Anfang
    Feb 20 2026
    Frohes neues FebruJahr! Ähhh was??? Wer sagt denn, dass ein Neuanfang nur mit "Guten Vorsätzen" am Anfang des Jahres möglich sind? Maike ist ganz anderer Meinung: "Alles auf Anfang" geht immer. Ein Neuanfang bedeutet nicht, alles wegzuwerfen, sondern bewusst einen Reset zu setzen – im Alltag, im Denken, im Verhalten. Achtsamkeit hilft, diesen Startpunkt zu bemerken, zu entlasten und freundlich zu gestalten. Also: Frohes neues FebruJahr! www.ruheimgewusel.de
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    33 min
  • VERGLEICHEN warum wir uns nicht mit ALLEN vergleichen sollten

    VERGLEICHEN warum wir uns nicht mit ALLEN vergleichen sollten
    Feb 6 2026
    "Igitt Zeugnistag" oder "Hurra, endlich Zeugnisse" oder "Egal, Zeugnisse!" Nicht nur an Tagen wie diesen vergleichen wir uns. Wir vergleichen uns ständig mit Fremden, Freund*innen, Kolleg*innen oder mit Social-Media-Menschen. Doch Vergleiche können Druck, Stress, Selbstzweifel erzeugen. Oder haben sie sogar positive Effekte?
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    46 min
  • RUHE IM ADVENTSGEWUSEL FOLGE 4 Spezial zum vierten Advent

    RUHE IM ADVENTSGEWUSEL FOLGE 4 Spezial zum vierten Advent
    Dec 21 2025
    Endspurt im Adventsgewusel Ruhe im Adventsgewusel – Spezial FOLGE 4 von 4 Konsumrausch, Terminflut und Vorweihnachtsaction- Die Adventszeit ist voller Gewusel. Maike & Helge schenken Euch zum vierten Advent ein weiteres feines Spezial: „Ruhe im Adventsgewusel“. Klickt rein für Gedanken und Impulse, die Euch mitten im Trubel ein Stück Gelassenheit schenken. Einen schönen vierten Advent... mit Ruhe im Gewusel
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    11 min
  • RUHE IM ADVENTSGEWUSEL FOLGE 3 Spezial zum dritten Advent

    RUHE IM ADVENTSGEWUSEL FOLGE 3 Spezial zum dritten Advent
    Dec 14 2025
    Ruhe im Adventsgewusel – Spezial FOLGE 3 von 4 Konsumrausch, Terminflut und Vorweihnachtsaction- Die Adventszeit ist voller Gewusel. Maike & Helge schenken Euch zum dritten Advent ein weiteres feines Spezial: „Ruhe im Adventsgewusel“. Klickt rein für Gedanken und Impulse, die Euch mitten im Trubel ein Stück Gelassenheit schenken. Einen schönen dritten Advent... mit Ruhe im Gewusel
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    15 min
  • OH TANNENBAUM OHNE OJEMINE Ruhe-Booster zum Jahresausklang

    OH TANNENBAUM OHNE OJEMINE Ruhe-Booster zum Jahresausklang
    Dec 12 2025
    OH TANNENBAUM OHNE OJEMINE Ruhe-Booster zum Jahresausklang Noch wenige Tage bis Weihnachten und wir fragen uns: Tannenbaum gekauft? Kühlschrank voll? An jeden Menschen gedacht? In dieser letzten regulären Folge gibt es Tipps um eine entspannte Zeit voller Glück zu erleben. Kartoffelsalat und Glückskekse- Hör rein und finde deine Balance im Festtags-Gewusel...
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    30 min
  • RUHE IM ADVENTSGEWUSEL FOLGE 2 Spezial zum zweiten Advent

    RUHE IM ADVENTSGEWUSEL FOLGE 2 Spezial zum zweiten Advent
    Dec 7 2025
    Ruhe im Adventsgewusel – Spezial FOLGE 2 Konsumrausch, Terminflut und Vorweihnachtsaction- Die Adventszeit ist voller Gewusel. Maike & Helge schenken Euch zum zweiten Advent noch ein kurzes, feines Spezial: „Ruhe im Adventsgewusel“. Klickt rein für Gedanken und Impulse, die Euch mitten im Trubel ein Stück Gelassenheit schenken. Happy zweieieieiten Advent.... mit Ruhe im Gewusel
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    21 min
  • RUHE IM ADVENTSGEWUSEL FOLGE 1 Spezial zum ersten Advent

    RUHE IM ADVENTSGEWUSEL FOLGE 1 Spezial zum ersten Advent
    Nov 30 2025
    Ruhe im Adventsgewusel – Spezial Konsumrausch, Terminflut und Vorweihnachtsaction- Die Adventszeit ist voller Gewusel. Maike & Helge schenken Euch zum ersten Advent ein kurzes, feines Spezial: „Ruhe im Adventsgewusel“. Klickt rein für Gedanken und Impulse, die Euch mitten im Trubel ein Stück Gelassenheit schenken. Happy Advent.... mit Ruhe im Gewusel
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  • SALE ALARM -nur heute 100% Rabatt auf Ruhe

    SALE ALARM -nur heute 100% Rabatt auf Ruhe
    Nov 28 2025
    SALE ALARM -nur heute 100% Rabatt auf Ruhe Black Friday und die Vorweihnachtszeit locken mit Rabatten und Konsumversprechen. Gleichzeitig entsteht ein Strudel aus Kaufdruck, Stress und Vergleich, der uns herausfordert. "Ruhe im Gewusel" mit vielen hilfreichen Tipps um sich bewusst zu entscheiden statt getrieben zu reagieren. Aaaatmeeeeen.... www.ruheimgewusel.de Alle zwei Wochen Freitags. Überall wo es Podcasts gibt.
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    37 min