In dieser Podcastfolge spreche ich mit der wundervollen Lea.

27 Jahre alt. Medizinstudentin. Und gerade mitten in ihrer Doktorarbeit.

Lea erzählt, wie sie innerhalb von vier Wochen ihre Heimat verlassen hat, um für ihr Studium nach Köln zu ziehen - mitten in der Pandemie. Allein. Ohne Netz. Ohne Halt.

Sie spricht darüber, wie sie von einer Freundin emotional verlassen wurde.

Wie sie verzweifelt nach einem Therapieplatz gesucht hat - und stattdessen nur eine Diagnose bekam: Depression.

Ohne Begleitung. Ohne Raum. Ohne echte Unterstützung.

Sie erzählt, wie sehr sie leistungsorientiert war.

Wie sie einen Freundeskreis loslassen musste, der ihr nicht gut tat - und plötzlich wieder allein stand.

Und sie teilt den Verlust einer sehr engen Freundin durch einen plötzlichen Tod.

Ein Verlust, der alles verändert hat.

Irgendwann stellte sie sich die Frage, die alles in ihr verschoben hat:

Lebe ich eigentlich noch - oder funktioniere ich nur?

Dieses Gespräch ist ehrlich und unfassbar tief.

Und gleichzeitig unglaublich kraftvoll.

Ich bin Lea unfassbar dankbar für ihre Offenheit.

Diese Folge wird dich berühren.

Und sie wird etwas in dir bewegen.

DANKE von Herzen.

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❤️ Deine Anna

Heute ist ein ganz besonderer Tag für mich - mein Jahresprogramm startet. Und ich bin überwältigt. Von Dankbarkeit. Von Stolz. Von dieser tiefen Berührung, wenn ich sehe, was möglich wird, wenn Frauen sich wirklich für sich entscheiden.

In solchen Momenten denke ich nicht nur an das Hier und Jetzt.

Ich denke an das Mädchen, das ich einmal war.

An die Frau, die sich nicht genug gefühlt hat.

Die dachte, sie wird niemals irgendwo wirklich ankommen.

Und genau deshalb berührt mich dieser Start heute so sehr.

Weil er mich daran erinnert: Wir alle haben es in der Hand, unser Leben zu verändern.

Nicht im Außen zuerst - sondern in uns.

In dieser Folge spreche ich darüber,

wie sehr unser inneres Erleben unser ganzes Leben lenkt,

wie viel Macht wir zurückholen können, wenn wir beginnen hinzuschauen,

und warum echte Veränderung immer mit Ehrlichkeit uns selbst gegenüber beginnt.

Diese Episode soll dir Mut machen.

Mut, dich selbst ernst zu nehmen.

Mut, hinzuschauen statt weiter zu funktionieren.

Mut, dir ein Leben zu erschaffen, das sich wirklich nach dir anfühlt.

Ich freue mich, dass du hier bist.🫶

Und vielleicht ist genau jetzt der Moment, an dem auch für dich etwas Neues beginnt.

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❤️ Deine Anna

Was passiert, wenn du dich veränderst … aber dein Leben noch nicht?

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr ehrlichen Prozess.

In den Moment, in dem deine innere Version sich weiterentwickelt hat - aber dein Außen noch nach der alten Version gebaut ist.

Plötzlich fühlt sich das Leben, das so lange „normal“ war, eng an.

Beziehungen fühlen sich fremd an.

Strukturen, die früher Sicherheit gegeben haben, nehmen dir die Luft.

Und du fragst dich:

Bricht gerade alles zusammen - oder werde ich einfach nur ich selbst?

Ich spreche darüber, wie sich dieser Zwischenraum anfühlt.

Dieses Gefühl von Leere. Von Kontrollverlust. Von „Ich weiß gar nicht mehr, wer ich bin“.

Und warum genau das kein Rückschritt ist, sondern ein Zeichen dafür, dass deine alte Identität nicht mehr zu dir passt.

Es geht um die Angst, wenn alte Rollen wegfallen.

Um die Unsicherheit, wenn du aufhörst zu funktionieren.

Und um diese leise, tiefe Wahrheit in dir, die trotzdem weiß:

Ich kann nicht mehr zurück.

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade merkst, dass dein Inneres weiter ist als dein Leben im Außen.

Wenn du dich verloren fühlst, aber gleichzeitig spürst, dass du dir selbst näher kommst.

Und genau darüber sprechen wir heute. ❤️

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❤️ Deine Anna

In dieser Podcastfolge spreche ich über zwei Dinge, die mich in den letzten Tagen sehr bewegt haben.

Zum einen hat mich eine Interviewpartnerin mit einer einzigen Frage tief getroffen: „Lebe ich eigentlich noch - oder funktioniere ich nur?“

Dieser Satz hat in mir etwas geöffnet.

Er hat mich innehalten lassen. Ehrlich hinschauen lassen.

Und mich gefragt: Was ist eine Sache, die ich mir jeden Tag erlaube, um mich wirklich lebendig zu fühlen?

Was das mit einem Eis für meine Kinder zu tun hat, teile ich ganz persönlich in dieser Folge.

Zum anderen spreche ich über die drei Phasen der Veränderung, durch die ich im letzten Jahr immer wieder gegangen bin:

– das Alte bricht zusammen

– das Leben testet dich

– die Leere entsteht

– und daraus wächst eine neue Identität

Ich erzähle, warum diese Leere so schwer auszuhalten ist, warum sie aber dazugehört -

und warum ich heute eine tiefe innere Sicherheit und Frieden spüre, obwohl (oder gerade weil) so vieles gegangen ist.

Diese Folge ist tief.

Und vielleicht genau das, was du gerade hören darfst, wenn du spürst, dass du nicht mehr nur funktionieren willst.

Ich freue mich sehr, dass du hier bist und mutig deinen Weg gehst.

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Deine Anna ❤️

In dieser Podcastfolge hatte ich ein ganz besonderes Gespräch mit der lieben Tatjana von Sheers – Mitgründerin eines Rums speziell für Frauen.

Wir sprechen über Mut. Über Gründung. Über all das, was man nach außen oft nicht sieht.

Tatjana teilt sehr offen, wie sie in ihrer Gründungsphase mit Perfektionismus zu kämpfen hatte – und wie sehr er sie lange gehemmt hat.

Sie erzählt, wie sie gelernt hat, ihn Stück für Stück loszulassen.

Wir sprechen darüber, warum der Versuch, Privates und Business strikt zu trennen, oft mehr Druck als Freiheit erzeugt.

Darüber, wie Persönlichkeitsentwicklung manchmal kippen kann – von Bewusstsein hin zu ständigem Optimieren.

Es geht auch um Pausen. Um das Nichtstun. Um ihren ersten Urlaub seit zwei Jahren und wie schwer es ihr fiel, einfach nur zu sein. Wie sehr unser System daran gewöhnt ist, immer „on“ zu sein.

Und sie teilt ehrlich, warum sie im letzten Jahr ihre Gesundheit aus dem Blick verloren hat.

Diese Folge ist tief. Ehrlich. Emotional.

Ich bin sehr dankbar für dieses Gespräch.

Zum Schluss hat Tatjana euch noch ein Geschenk dagelassen:

Mit dem Code MUT bekommst du 10 % Rabatt auf ihren großartigen Rum im Online-Shop:

http://sheers-drinks.de/

Freu dich auf eine sehr berührende, echte und magische Folge.

❤️ Deine Anna

Instagram Tatjana:

https://www.instagram.com/sheers_drinks/

Instagram Anna:

https://www.instagram.com/hypnose_lounge_hildesheim/

In dieser Folge erzähle ich dir von einem Moment, der mich komplett überrascht hat:

Ich sitze vor einer Leinwand – und zum ersten Mal in meinem Leben fühlt sich Malen nicht nach Druck an.

Und genau da wurde mir bewusst, wie sehr ich mich verändert habe.

Wie viel Kontrolle ich losgelassen habe.

Wie weich mein System geworden ist.

Wie sehr ich mich dem Prozess hingeben kann, ohne Ergebnis, ohne Perfektion.

Diese Episode ist für dich, wenn du gerade spürst, dass du dauernd kämpfst…

und dich danach sehnst, endlich in eine Version von dir hineinzuwachsen, die vertraut, die empfängt, die atmet.

Ich erzähle dir, wie Transformation wirklich funktioniert –

nicht im Kopf, sondern tief im Körper.

Und wie du erkennst, dass du mitten drin bist, auch wenn du glaubst, du trittst auf der Stelle.

Wenn du dieses Gefühl in dir wiederfinden willst,

wenn du bereit bist, zurück zu dir zu kommen,

dann ist das Jahresprogramm „Zurück zu dir“ genau der Raum, der dich trägt.

Wir starten im Januar.

Tiefe, Hypnosen, Prozesse, Rückverbindung.

Den Link findest du hier: https://www.copecart.com/products/af0dde74/checkout

Hör rein. Lass dich berühren.

Es wird mega magisch.

❤️ Deine Anna

In dieser Folge teile ich drei Dinge mit dir, die du am Ende des Jahres oder auch Anfang des neuen Jahres für dich tun kannst, um innerlich aufzuräumen.

Nicht, um besser zu werden.

Sondern um freier zu werden.

Es geht um das Loslassen von innerem Druck, von alten Geschichten und von der ständigen Idee, dass du „noch nicht richtig“ bist.

Denn die Wahrheit ist: Du bist es bereits.

Du bist genau die perfekte Version für dein Leben – genau jetzt.

Nicht erst, wenn du mehr erreicht hast.

Nicht erst, wenn du ruhiger, stärker oder anders bist.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es nicht darum geht, jemand Neues zu werden, sondern darum, alte Anteile aus deinem System zu entlassen, die dich klein halten.

Warum so viele Frauen glauben, sie müssten sich verändern – obwohl sie sich eigentlich nur wieder erlauben müssten, sie selbst zu sein.

Wenn du oft das Gefühl hast, nicht zu genügen.

Wenn du glaubst, du müsstest „noch etwas werden“.

Wenn du spürst, dass da eigentlich schon so viel in dir da ist – dann ist diese Folge für dich.

Sie erinnert dich daran, dass du nicht falsch bist.

Du warst es nie.

Es wird mega magisch.

❤️ Deine Anna

In dieser Folge spreche ich über etwas, das sich für mich gerade völlig neu anfühlt:

Freiheit – ohne konkrete Ziele.

Ich erzähle, warum sich Ziele für mich im Moment eher wie eine Begrenzung anfühlen.

Warum es ungewohnt ist, nichts festzuhalten, nichts greifen zu können, keinen klaren Plan zu haben –

und warum ich mich trotzdem sicher fühle.

Es geht um dieses Dazwischen.

Zwischen Nicht-wissen und tiefem Vertrauen.

Zwischen Loslassen und innerem Frieden.

Ich teile, warum ich mich auf 2026 freue wie lange nicht mehr.

Nicht, weil ich weiß, was kommt –

sondern weil ich spüre, wie ich darin sein werde.

Wenn du dir wünschst, das neue Jahr leichter zu starten,

verbundener mit dir

und getragen von innerer Sicherheit statt von Druck,

dann hör in diese Folge rein.

Und wenn du spürst, dass du 2026 tiefer gehen möchtest –

monatlich, ehrlich, ohne dich selbst zu verlieren –

dann findest du alle Infos zu Zurück zu dir, meinem Online-Jahresprogramm, unter dem https://www.copecart.com/products/af0dde74/checkout

Es wird mega magisch.

❤️ Deine Anna