Épisodes

  • Esercizio per addormentarsi - Rilassamento e Meditazione

    Esercizio per addormentarsi - Rilassamento e Meditazione
    Dec 8 2022
    Musica e un pratico esercizio che ti aiuterà nell'addormentarti in breve tempo.
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    34 min
  • Rilassamento muscolare progressivo - Rilassamento e Meditazione

    Rilassamento muscolare progressivo - Rilassamento e Meditazione
    Dec 8 2022
    Un vero rilassamento della mente comincia dal corpo e la consapevolezza delle tensioni che esso trattiene
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    23 min
  • Il posto di pace - Rilassamento e Meditazione

    Il posto di pace - Rilassamento e Meditazione
    Dec 7 2022
    Tutti noi desideriamo un luogo di pace in cui poterci sentire al sicuro. vediamo insieme come trovarlo.
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    19 min
  • La Respirazione - Rilassamento e Meditazione

    La Respirazione - Rilassamento e Meditazione
    Dec 7 2022
    La respirazione è una delle chiavi d'accesso ad un rilassamento profondo.
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    8 min