En lærer på Skedsmo videregående sa det etter fem minutter: «Har du noen gang hørt at du er som en Lamborghini på speed?»

Marlin Primdahl Christensen startet Digital Kantine mens hun var i barselpermisjon. I dag driver hun også Grønn Oase Kafé i Lillestrøm, åpner i Asker og starter eget produksjonsbakeri. Nylig gikk hun inn som Chief Revenue Officer og medeier i FoodFe, teknologien som skal snu opp ned på hvordan vi tenker kantine. Målet er Europa innen tre år.

Veien dit har ikke vært rett. De ble svindlet to ganger tidlig i oppstarten og var nær ved å legge ned. Privat har hun stått i en relasjon som nesten knakk henne, og hun forteller ærlig om dagen hun bestemte seg for at nok var nok.

Vi snakker om forskjellen på selvtillit og selvbilde, og om hvorfor kvaliteten på fritiden må matche kvaliteten på jobben. Du får høre hvordan hun bruker visualisering og worst case-scenarioer når tankene kverner om natta, og hvordan hun ble trygg nok til å stå foran 5000 mennesker i Globen. Hun deler også rådet hun gir alle som sitter på en idé: Bare begynn.

Med Ole Christian Sandvoll og Morten Ustad.

Følg Marlin:

LinkedIn: Marlin Christensen

digitalkantine.no

foodfe.app

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykologisk trygghet har blitt et motebegrep. Mange tror det handler om å ha det koselig på jobb. Det gjør det ikke.

I denne episoden får vi besøk av Bård Fyhn, forsker ved NHH, tidligere offiser med 15 år i Forsvaret og forfatter av boka Psykologisk trygghet i det norske arbeidslivet. Han forklarer hvorfor trygghet krever mot, og hvorfor noen alltid må ta den første risikoen før et team kan bli tryggere.

Vi snakker om frykten for å si fra i helsevesenet, om hvorfor et enkelt «hei» om morgenen betyr mer enn du tror, og om hvorfor tydelighet og trygghet hører sammen. Bård utfordrer også en norm mange tar for gitt: anonyme medarbeiderundersøkelser. Når hjelper anonymitet, og når gjør den oss egentlig mindre trygge?

Til slutt svarer han på lytterspørsmål. Hva gjør du med en kollega som ødelegger tryggheten for hele teamet? Hvorfor går ingen inn til sjefen som sier at døra alltid er åpen? Og hvordan viser du sårbarhet uten å virke svak?

Episoden passer for ledere, HR, tillitsvalgte og alle som vil ha det bedre og gjøre det bedre på jobb.

Boka: Psykologisk trygghet i det norske arbeidslivet (Gyldendal, 2026) Norli, Ark, Akademika, Gyldendal

Kontakt Bård: bard.fyhn@nhh.no

Nettside: gruppetenkerne.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er det egentlig vi er redde for? Svein Harald Røine, bedre kjent som Mr. Modig, mener at nesten alt vi frykter kan spores tilbake til fem underliggende psykologiske frykter. Under dem alle ligger «alle frykters mor»: frykten for at vi ikke skal klare å takle det livet kaster mot oss.

I denne episoden møter Ole Christian og Sabina en av Norges mest ettertraktede foredragsholdere, kåret til Årets taler 2022. Han forteller hvordan en ufrivillig exit fra toppjobben ble starten på et nytt liv, og hvordan han tok eierskap til ordet «modig».

Vi snakker om:

• De fem fryktene som holder oss tilbake, og hvorfor det å feile egentlig bare er en overflatefrykt
• Hvorfor «vær forsiktig» kan programmere barna våre til å frykte verden, og hvilke tre ord du kan si i stedet
• Hvordan vi mister fargene og nysgjerrigheten vår gjennom skoletiden
• Historien om Bitcoin-kjøpet han sa nei til, og hvorfor «fortell meg mer» kan endre livet ditt
• Post-it-lappene og de 81 rutene som setter livet ditt i perspektiv
• Psykologisk trygghet starter hjemme, og hvorfor «Fuck up Friday» kan være lederens beste verktøy
• Hvorfor nervøsitet er din venn når du skal på scenen

En varm, morsom og tankevekkende samtale som får deg til å spørre: Hva står det på din Post-it-lapp i dag?

📖 Boken «Modig – finn ditt hverdagsmot»

🌐 Kontakt og booking: mrmodig.no / shr@mrmodig.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer i hjernen når en historie fester seg, mens tusen PowerPoint-slides forsvinner ut av hukommelsen i samme øyeblikk de er vist? I denne episoden har vi besøk av Nils Apeland – kommunikasjonsrådgiver i 30 år, grunnlegger av Talerlisten og Norges eneste «toastmaster».

Vi snakker om hvordan en kafébesøk i Tromsø i 2016 ble starten på et firma som har solgt foredrag for over 220 millioner kroner, hvorfor hjernen vår er bygget for historier og ikke for bullet-points, og hva som egentlig skjer i kroppen når du er nervøs før du skal på scenen.

Nils deler konkrete, overraskende råd: hvorfor du aldri skal åpne med «mitt navn er...», hvordan du bruker stillhet som virkemiddel, og hvorfor han selv en gang måtte forklare en sal at han ikke hadde tisset på seg. Vi får også høre hans tre beste tips til alle som skal holde sitt første foredrag – pluss et bonustips de færreste tenker på.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når du propper fire fluer og fire bier i en glassflaske med lyset i bunnen? Biene, de målrettede, flyr seg i hjel mot glasset. Fluene, de tilsynelatende planløse, finner åpningen og slipper ut.

I denne episoden har vi besøk av Morten Brandt – en av Norges mest erfarne foredragsholdere innen salg og motivasjon, med over 4000 foredrag og 40 år bak seg, og kunder som Flytoget, Extra og DNB. Vi snakker om hvorfor han er skeptisk til mål og heller tror på prosjekter, hvorfor 98 "nei" i salg ikke er avslag men opprydding på vei til gullet, hvorfor viljekraft er en muskel som går tom, og hvorfor den første "domino-brikken" i hverdagen – som å re opp senga – ofte er det som avgjør om resten av dagen lykkes.

Morten deler også en av de sterkeste historiene vi har hatt i denne podcasten: om de siste ukene med moren sin før hun døde av kreft, og hvorfor det stillferdige, meningsløse øyeblikket av bare å være i samme rom ble det mest meningsfulle minnet han har.

Dette er en samtale om hvorfor hverdagen – ikke de store øyeblikkene – er der livet faktisk skjer.

Du finner Morten Brandt på Talerlisten her og hans nettside her

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Utad fungerte Siw Sundin. Hun drev egen bedrift i over 20 år, fikk barn og holdt koken. Innvendig var kostnaden enorm, og det var det ingen som så. Først da datteren ble utredet for ADHD, begynte brikkene å falle på plass, og i voksen alder fikk Siw selv diagnosen.

I dag jobber Siw som veileder i AS3, der hun hjelper mennesker tilbake i arbeid. Mange av dem er kvinner som har fått ADHD-diagnosen sent. I denne episoden snakker Ole Christian og Sabina med henne om:

• forskjellen på ADD og ADHD, og hvorfor jenter og kvinner så ofte går under radaren
• hvorfor alt kan føles like viktig, og hvorfor det kan være så vanskelig å bremse
• «trollet i esken»: hva som skjer når du har holdt deg sammen hele dagen og kommer hjem
• hvordan man kjenner forskjell på reell kapasitet og overbelastning
• hvorfor rammene rundt deg ofte betyr mer enn bokstavene i en diagnose
• hva ledere kan gjøre, og hvilket enkelt spørsmål som kan erstatte «hvordan går det?»
• medisiner, meditasjon for en urolig hjerne og hvordan du finner din egen «metalldetektor»
• ADHD i parforholdet, og hvordan små spilleregler kan gjøre hverdagen lettere

Episoden passer for deg som har ADHD eller lurer på om du har det, for deg som lever med noen som har det, og for deg som leder mennesker.

Følg Siw på Instagram: @adhdformidleren

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan mental trening gjøre en fødsel lettere – på samme måte som det gir Therese Johaug og Cecilie Brekhus en edge før konkurranse?

I denne episoden møter vi jordmor Tonje Wessel Rummelhoff, som sammen med Birgit Semundseth utviklet «En god fødsel» – et mentalt treningsverktøy som har hjulpet tusenvis av gravide til en tryggere fødsel. Vi snakker om hvorfor frykt bokstavelig talt bremser fødselsprosessen, hvordan kroppen belønner deg når du er avslappet, hvilket ansvar partneren har, og hvorfor tiden etter fødselen ofte blir glemt i alt forberedelsesarbeidet. Sabina deler også sin egen fødselshistorie, og samtalen lander i noe mye større enn fødsel: hvordan vi som mennesker forbereder oss mentalt på det vi ikke kan kontrollere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elyes Abid er tilbake i studio — Krav Maga- og brasiliansk jiu-jitsu-instruktør, svart belte i begge deler, og mannen bak treningen til tusenvis av elever på Frontline Muay Thai. Denne gangen går han i dybden på noe han brenner sterkt for: forskjellen på kampsport og reelt selvforsvar, og hvorfor de færreste kampsportklubber egentlig lærer folk det som betyr noe når det virkelig gjelder.

Vi snakker om nedeskalering, årvåkenhet og hvorfor "falsk trygghet" kan være farligere enn ingen trening i det hele tatt. Elyes deler konkrete, ubehagelige scenarioer — fra dørvaktårene sine til worst case-tenkning hjemme i egen stue — og forklarer hvorfor mental forberedelse og visualisering er det som faktisk avgjør om du fryser eller handler. Vi kommer også innom hvorfor konflikthåndtering burde vært en del av både skolen og lærerutdanningen, og hva det koster samfunnet at det ikke er det.

En rå, ærlig og svært aktuell samtale om beredskap — den typen ingen ønsker å trenge, men alle bør ha tenkt gjennom.

Følg Elyes på Instagram

Tren med Elyes her

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.