Épisodes

  • BREU MEDITACIÓ per baixar revolucions (per NENS i GRANS)

    BREU MEDITACIÓ per baixar revolucions (per NENS i GRANS)
    Feb 8 2026
    Avui us porto una meditació molt breu per aconseguir reduir el soroll mental i que els pensaments baixin una mica d'intesitat. Ideal si és la primera vegada que medites o tens poquet temps.
    Afficher plus Afficher moins
    4 min
  • MEDITACIÓ per connectar amb l'infant interior i resoldre dubtes (per NENS i GRANS)

    MEDITACIÓ per connectar amb l'infant interior i resoldre dubtes (per NENS i GRANS)
    Jan 25 2026
    Hola a tots i totes, com esteu? Avui vinc amb una nova meditació dedicada a resoldre dubtes existencials.... a veure com la sentiu! És una mica llarga (menys de 20 minuts, però) i he pogut llençar tot el meu amor. Us estimo!
    Afficher plus Afficher moins
    18 min
  • MEDITACIÓ del 2026 (per NENS I GRANS)

    MEDITACIÓ del 2026 (per NENS I GRANS)
    Dec 28 2025
    Hola, meditadors, desitjo que estigueu molt bé. Com us explico a la intro del vídeo aquest és un petit regal que us vull fer per agrair-vos el vostre suport en els darrers anys. Us valoro i estimo molt. Gràcies per meditar plegats i gràcies pel vostre compromís amb cuidar-vos i estar en el present! ♡ Web: https://www.vilmamontoliu.com ♡Instragram: https://instagram.com/vilmamontoliu13/ ♡Email: vilmamontoliu@gmail.com ♡Podcast: disponible en iVoox i Spotify escribiendo: "Ca la Vilma." ♡ Podcast: disponible en iVoox i Spotify escribiendo: "Quadern de meditacions."
    Afficher plus Afficher moins
    37 min
  • MEDITACIÓ per ser generós (per NENS i GRANS)

    MEDITACIÓ per ser generós (per NENS i GRANS)
    Dec 14 2025
    Avui farem una meditació molt xula per connectar amb la generositat que tots portem a dins!
    Afficher plus Afficher moins
    10 min
  • Afirmacions Positives per ABANS D'ANAR A DORMIR (per NENS i GRANS)

    Afirmacions Positives per ABANS D'ANAR A DORMIR (per NENS i GRANS)
    Nov 30 2025
    Avui us porto un capítol diferent perquè és una meditació d'afirmacions positives per fer abans d'anar a dormir. És molt senzill, només has d'anar escoltant les afirmaciones i les repeteixes com tu vulguis: o en veu baixa o alta o per dintre! Gaudiu molt de l'exercici!
    Afficher plus Afficher moins
    11 min
  • MEDITACIÓ per estar orgullosos de nosaltres mateixos (per NENS i GRANS)

    MEDITACIÓ per estar orgullosos de nosaltres mateixos (per NENS i GRANS)
    Nov 16 2025
    Hola, meditadors, amb la meditació d'avui m'agradaria que connectessim amb l'emoció d'orgull i amor cap a nosaltres mateixos! Espero que us agradi molt i que a l'acabar la meditació pensis oh yeah que guai que soc! Abraçada!
    Afficher plus Afficher moins
    11 min
  • MEDITACIÓ per quan sentim MELANCOLIA

    MEDITACIÓ per quan sentim MELANCOLIA
    Nov 2 2025
    Hola, meditadors, avui meditem per sentir i fer les paus amb la melancolia. A vegades sents que qualsevol temps passat va ser millor? O et trobes pensant en moments que ja van ser i els trobes a faltar? Aquesta és la teva meditació. Gràcies per meditar!
    Afficher plus Afficher moins
    14 min
  • BREU MEDITACIÓ per quan l'ansietat apreta

    BREU MEDITACIÓ per quan l'ansietat apreta
    Oct 20 2025
    Bon dia, meditadors, com anem? Avui porto una meditació que és una mesura d'emergencia per tornar al nostre centre quan ens sentim amb molta ansietat. Desitjo que et senti bé i et trobis una miqueta millor després de fer-la. Us estimo!
    Afficher plus Afficher moins
    4 min