Est-ce que tu connais vraiment la différence entre savoir une technique et la maîtriser dans le feu de l'action ?

Parce que la plupart des gens connaissent la cohérence cardiaque. La respiration. L'imagerie mentale. Mais au moment où leur mental s'emballe pour de vrai, ils font quoi, concrètement ?

Dans cet épisode, je t'explique ce qui se trame réellement à l'intérieur de toi quand ton mental part dans tous les sens. Et surtout, je te donne les leviers pour y faire face, rapidement.

On parle de ton système nerveux, d'anciens programmes inconscients qui refont surface sans prévenir, et d'un piège dans lequel on tombe tous, moi le premier.

Je te partage aussi une anecdote que j'ai vécue il y a quelques semaines, dans un stade de foot avec mes enfants. Une situation que je n'avais plus connue depuis des années. Et ce que j'ai fait en moins d'une minute pour la désamorcer.

Parce que oui, même après 15 ans à former des officiers de police et des centaines de préparateurs mentaux, ça arrive encore.

La différence, c'est juste que maintenant j'ai les outils. Et dans cet épisode, je te les passe.

🎧 Bonne écoute, n'hésite pas à me dire sur les réseaux ce qui t'a le plus parlé.

Prends bien soin de toi. Geoffrey

📌Suivre Ma Puissance Mentale :

https://www.instagram.com/puissancementale

https://www.facebook.com/groups/mapuissancementale/

https://www.puissancementale.com/

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'univers du coaching et de la préparation mentale est en train de vivre un tournant majeur. Et la plupart des professionnels ne l'ont pas encore vu venir.

Dans cet épisode, je te parle franchement de ce qui est en train de se passer sur le terrain, pas dans les universités, pas dans les débats sur les certifications RNCP, mais dans la vraie vie, avec de vraies personnes.

Parce que oui, être un bon technicien, savoir enseigner la respiration, la relaxation, l'imagerie mentale… c'est la base. Mais aujourd'hui, ça ne suffit plus. Et l'intelligence artificielle va finir de rendre ça obsolète.

Ce que les personnes viennent chercher maintenant, c'est quelque chose de beaucoup plus grand. Quelque chose que ni un algorithme, ni un protocole tout fait, ne pourra jamais leur donner.

Dans cet épisode :

• Pourquoi le coaching "classique" touche à sa limite
• Ce qui fait vraiment la différence entre un technicien et quelqu'un qui a un vrai impact
• La notion de Puissance Mentale® et en quoi elle dépasse largement la "force mentale"
• Ce que j'ai compris sur le terrain, dans la police, avec des athlètes de haut niveau, des dirigeants, des artistes… et une ado de 15 ans qui m'a bluffé

Il y a deux chemins devant toi. Cet épisode t'aide à choisir le bon.

🎧 Bonne écoute, et si ça résonne, partage-le à quelqu'un qui en a besoin.

Geoffrey

📌Suivre Ma Puissance Mentale :

https://www.instagram.com/puissancementale

https://www.facebook.com/groups/mapuissancementale/

https://www.puissancementale.com/

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De septembre à janvier, j'avais une énergie de dingue. Deux promotions lancées, des groupes exceptionnels, des projets plein la tête. Et puis… le corps a dit stop.

Dans cet épisode, je te partage l'arrière-scène de ce que j'ai vraiment vécu ces derniers mois, la fatigue qui s'accumule sans qu'on la voit venir, les signaux qu'on ignore parce que "ça va, il y a pire ailleurs", et le moment où on réalise qu'on a tiré beaucoup trop fort sur la machine.

Mais surtout, je te parle d'une question qui a tout changé pour moi.

Une question que je t'invite à te poser toi aussi, peu importe où tu en es dans ta vie aujourd'hui.

Parce que derrière chaque période de brouillard, il y a souvent quelque chose qui attend. Quelque chose qui t'appelle depuis longtemps. Et que tu n'as pas encore osé.

📍 Au programme :
- Ce que le corps dit quand l'ego ne veut pas entendre
- La vraie différence entre se reposer et récupérer
- La décision que j'ai prise et que je n'aurais pas pu prendre épuisé
- Ce qui est désormais à l'agenda de mon âme

Si ce que je partage te parle, laisse une étoile sur Apple Podcasts ou Spotify, ça compte vraiment. Et si tu penses que cet épisode peut aider quelqu'un autour de toi, transmets-le.

Prends bien soin de toi. 🧡

🎧 Bonne écoute.

Geoffrey

📌Suivre Ma Puissance Mentale :

https://www.instagram.com/puissancementale

https://www.facebook.com/groups/mapuissancementale/

https://www.puissancementale.com/

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t'es déjà levé à 5h du mat pour "optimiser ta journée" et tu t'es retrouvé épuisé avant même d'avoir commencé ?

Les routines, tout le monde en parle. Les influenceurs t'en vendent. Et toi, tu essaies de les copier-coller dans ta vie… sans que rien ne s'installe vraiment.

Dans cet épisode, je te partage les 12 routines que j'ai testées et qui ne m'ont pas convenu, certaines sont simplement inefficaces, d'autres peuvent carrément être dangereuses si elles ne correspondent pas à ton rythme biologique et à ton style de vie.

Douches froides, miracle morning, affirmations positives, visualisation quotidienne, to-do liste au réveil… On passe tout en revue. Sans jugement. Avec honnêteté.

Et surtout, je te révèle ce qui, pour moi, a tout changé. Pas une routine de plus. Quelque chose de différent, quelque chose que tu peux vraiment dupliquer et adapter à qui tu es.

Parce qu'entre copier la journée de quelqu'un qui vit à Bali et construire la tienne depuis la Bretagne avec des enfants, un agenda et une vraie vie… il y a un monde.

🎧 Bonne écoute.

Geoffrey

📌Suivre Ma Puissance Mentale :

https://www.instagram.com/puissancementale

https://www.facebook.com/groups/mapuissancementale/

https://www.puissancementale.com/

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te lèves le matin… et sans t'en rendre compte, ton cerveau commence déjà à saboter ta journée.

Pas besoin d'une grande catastrophe. Juste 4 erreurs silencieuses que 99 % des gens font chaque matin, y compris des dirigeants, des athlètes de haut niveau, et des professionnels de l'accompagnement que j'ai accompagnés.

Dans cet épisode, je te partage 4 éléments fondamentaux qui font toute la différence entre une journée qui t'inspire… et une journée qui te ronge de l'intérieur.

Ce que je te partage ici, c'est du terrain pur. Des choses que j'applique moi-même pas toujours parfaitement, je te le dis franchement et que j'enseigne au sein de l'Académie Puissance Mentale® à ceux qui forment les autres.

Parce que si toi, tu n'es pas au meilleur de toi-même, comment tu vas créer un vrai déclic chez les gens que tu accompagnes ?

De zéro à 10, à combien tu en aurais besoin dans ton quotidien ?

Écoute cet épisode, prends de la hauteur et surtout, mets-le en application.
Belle écoute.

Geoffrey

📌Suivre Ma Puissance Mentale :

https://www.instagram.com/puissancementale

https://www.facebook.com/groups/mapuissancementale/

https://www.puissancementale.com/

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez les meilleurs protocoles. Vous connaissez vos outils. Mais est-ce que vous vous préparez vraiment, vous ,avant d'entrer en séance ?

C'est la question que je pose dans cet épisode. Et la réponse, souvent, fait toute la différence entre une séance qui transforme… et une séance qui passe.

J'ai utilisé cette technique dans des situations d'urgence en tant que policier, avant des interventions à haut risque, avant des conférences, avant des accompagnements de dirigeants ou d'athlètes de très haut niveau. Aujourd'hui, je vous la partage en 4 étapes, moins de 3 minutes, applicables immédiatement.

Parce que votre posture, c'est la base de tout. Si elle vacille, peu importe l'outil que vous utilisez : la personne en face de vous le sentira.

Dans cet épisode, vous découvrirez comment vous positionner dans ce que j'appelle la zone de maîtrise, ni trop haut, ni trop bas, pour créer ce climat de confiance et de sécurité dès les premières secondes.

Alors, avant votre prochaine séance… qu'est-ce que vous allez faire ?

Prenez ce qui est bon pour vous.
Belle écoute.

Geoffrey

📌Suivre Ma Puissance Mentale :

https://www.instagram.com/puissancementale

https://www.facebook.com/groups/mapuissancementale/

https://www.puissancementale.com/

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la vraie compétence d'un coach, ce n'était pas ce qu'il dit… mais ce qu'il fait quand ça dérape ?

Palpitations. Tremblements. Corps figé. Regard dans le vide. Une personne en face de vous qui bascule, et vous, vous faites quoi ?

Dans cet épisode, je vous parle de quelque chose que la plupart des écoles de coaching n'enseignent tout simplement pas : comment intervenir face à une crise réelle, au moment où ça compte vraiment.

15 ans de terrain. Des centaines de situations d'urgence. Des interventions auprès de victimes, de militaires, de policiers sous tension extrême. Ce n'est pas de la théorie c'est ce que j'ai vécu, testé, et affiné dans des contextes où l'erreur n'était pas permise.

Dans cet épisode, je vous partage les clés concrètes pour ne pas être démuni le jour où ça arrive. Et croyez-moi, si vous accompagnez des gens, ce jour viendra.

Belle écoute, prenez bien soin de vous.
Geoffrey

📌Suivre Ma Puissance Mentale :

https://www.instagram.com/puissancementale

https://www.facebook.com/groups/mapuissancementale/

https://www.puissancementale.com/

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux être plus fort mentalement ? Attention : plus tu mets ton focus sur “le mental”, plus tu risques de te crisper… et de te limiter.

Dans cet épisode du Podcast de la Puissance Mentale, je te partage une approche contre-intuitive (et ultra terrain) : la puissance mentale ne se construit pas en se mettant des coups de cravache. Elle se construit en apprenant à recalibrer : ton focus, ta fatigue, ton niveau de pression… et ta capacité à te reconnecter à ta puissance intérieure.

À travers des exemples concrets (athlètes de haut niveau, personnes sous forte pression, milieux opérationnels), tu vas comprendre comment déployer une force mentale durable sans t’épuiser ni t’auto-saboter.

Dans l’épisode :

• Pourquoi vouloir “être plus fort mentalement” peut te bloquer (ego, surcharge, comparaison)
• Comment la fatigue détruit ton discernement (et quoi faire concrètement)
• La vulnérabilité maîtrisée : pas une faiblesse, une compétence de leader
• La clé “taboue” : mettre plus de douceur… à TA façon (sans devenir mou)
• Transformer chaque situation du quotidien en entraînement mental

🎯 À écouter si tu es :

• entrepreneur, manager, étudiant, sportif, parent… et que tu te sens sous pression
• en mode “je dois”, “il faut”, “dépêche-toi”… jusqu’à l’épuisement
• en quête de résilience, de lucidité et de performance plus stable

Si l’épisode t’aide : abonne-toi, laisse un commentaire (je lis tout) et pense à t'abonner ou mettre une note sur Spotify / Apple Podcasts, ça donne de la force au podcast et ça aide d’autres personnes à le découvrir.

Belle écoute.
Geoffrey

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.