Tu te sens seule malgré un entourage présent?
Cette phrase, je l'entends très souvent en séance : "j'ai un mari, des amies, une famille qui m'appelle... et pourtant je me sens seule." Toujours dite comme une confidence un peu honteuse.

Dans cet épisode sur la solitude émotionnelle, je t'explique pourquoi ce sentiment n'a rien d'une contradiction.

Tu vas comprendre :

→ pourquoi être entourée et se sentir accompagnée sont deux choses complètement différentes
→ d'où vient ce sentiment de solitude, souvent bien plus ancien qu'on ne le pense
→ pourquoi l'hypersensibilité peut donner l'impression que personne ne peut te comprendre
→ pourquoi la plupart des gens autour de toi ressentent, de leur côté, exactement la même chose
→ les deux choses qui permettent réellement de sortir de ce sentiment de solitude

Un épisode sur la régulation émotionnelle et le système nerveux, pour toutes celles qui se sentent seules même quand la maison est pleine de monde.

J'ai créé un test gratuit pour t'aider à mieux comprendre ce qui se passe en toi : ton profil émotionnel.
Découvre comment ton système nerveux réagit et reçois des pistes concrètes, adaptées à ton profil, pour sortir de la solitude émotionnelle.
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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

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Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

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mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site: https://loubnalamri.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je sors d'un atelier que j'ai animé en entreprise sur la charge mentale et la prévention de l'épuisement.
Et comme toujours sur ce sujet, on m'a parlé de listes, de répartition des tâches, d'outils d'organisation.

Dans cet épisode, je t'en parle autrement.
La charge mentale n'est pas une question de quantité de choses à penser, c'est un système nerveux qui ne reçoit jamais le signal qu'il peut arrêter de surveiller.

Je te donne quatre situations très concrètes :
- pourquoi déléguer ne suffit pas à te soulager vraiment,
- pourquoi un fond de tension reste même en vacances,
- pourquoi surveiller l'humeur des autres fait partie de ta charge sans jamais être compté,
- et pourquoi ton esprit continue d'anticiper des problèmes même quand tout va bien.

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Tu vas bien. Tu travailles, tu gères plutot bien ta vie.
Et pourtant quelque chose ne va pas.
Une fatigue qui ne part jamais.
Des tensions toujours au même endroit.
Des réactions que tu ne comprends pas.

Tu as sans doute déjà fait le tour des explications : le stress, la charge mentale, l'âge, le sommeil, peut-être quelque chose d'hormonal.

Dans cet épisode, je t'en propose une autre : ton corps retient peut-être encore des émotions.
Pas celles d'aujourd'hui, celles que tu n'as pas pu vivre au moment où elles sont arrivées.
Et ce n'est pas une image.
Une émotion est un mouvement dans le corps qui a besoin d'aller au bout.
Quand ce mouvement est interrompu, la charge reste, et le corps continue à dépenser de l'énergie pour la contenir.

Pour chacun des signes, je t'explique ce qu'on se dit en général, ce qui se passe réellement dans le corps, et ce que ça veut dire. Un épisode pour toutes celles qui sentent que quelque chose cloche sans arriver à mettre un mot dessus.

Pour réserver ta place pour l'accompagnement individuelle qui commence en septembre ( fermeture des inscriptions le 13/09)

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