Courir un marathon m’a appris bien plus que le sport.

Dans cet épisode, je te partage ce que cette expérience m’a révélé sur le corps, les émotions et la résilience.

Pourquoi la vraie transformation se joue loin des regards.
Pourquoi on sous-estime souvent nos ressources.
Pourquoi certains objectifs cachent parfois des blessures plus anciennes.
Et pourquoi avancer ne devrait jamais se faire contre soi-même.

Si aujourd’hui tu te sens freinée par l’anxiété, le doute, la fatigue émotionnelle ou l’impression de toujours devoir tenir… cet épisode va t’apporter un autre regard.

Un épisode profond et concret sur la force intérieure que tu possèdes déjà, même si tu l’as oubliée.

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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

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Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

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LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site: https://loubnalamri.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu réagis parfois beaucoup plus fort que tu le voudrais dans certaines relations ?

Une remarque te blesse profondément.
Un silence te fait paniquer.
Un conflit prend une place énorme à l’intérieur de toi.

Et après, tu culpabilises. Tu te dis que tu en fais trop. Que tu devrais réussir à prendre du recul.

Mais si ce qui déborde dans tes relations n’était pas “trop”... mais le signe que quelque chose de plus profond est touché ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi certaines relations activent autant d’émotions, ce qui se joue vraiment derrière la colère, la peur ou l’angoisse, et pourquoi ce n’est pas seulement une question de caractère ou de sensibilité.

On va parler de blessures, de schémas relationnels, de corps, de système nerveux… et surtout de la façon dont tu peux apprendre à ne plus te sentir submergée dans tes relations.

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On parle beaucoup de libération émotionnelle.
Mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire dans le corps?

Est-ce que libérer une émotion signifie forcément pleurer, crier ou tout raconter?

Pas forcément.

Dans cet épisode, je t’explique ce qui se passe physiologiquement dans le corps quand une émotion se libère vraiment.

Pourquoi certaines émotions restent bloquées.
Pourquoi le mental ne suffit pas toujours à apaiser.
Et comment le corps et le système nerveux jouent un rôle central dans la régulation émotionnelle.

Un épisode essentiel si tu veux comprendre comment les émotions circulent dans le corps et pourquoi certaines tensions émotionnelles restent présentes malgré tout le travail que tu fais sur toi.

Episode complémentaire:

(103) ce qu'est la libération émotionnelle...et ce qu'elle n'est pas!

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