Tu portes beaucoup depuis longtemps. Tu as appris à contenir, à avaler, à mettre de côté.
Mais ce que tu n'as pas exprimé n'a pas disparu, ton corps, lui, ne l'a pas oublié.

Dans cet épisode, je t'explique comment les émotions non exprimées se stockent dans le corps, ce que ça génère au quotidien: tensions chroniques, fatigue inexpliquée, anxiété de fond.
Et surtout comment le corps peut se libérer de ce qu'il porte, sans forcément tout analyser ni passer des années en thérapie.

Émotions refoulées, corps et émotions, suppression émotionnelle, libération émotionnelle, approche psycho-corporelle : on va au fond des choses ensemble.

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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

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Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

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LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu essaies de lâcher prise. Tu te le dis, tu le décides.

Et pourtant tu contrôles encore, tu surveilles encore, tu tiens encore.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le lâcher prise ne fonctionne pas comme une décision mentale et quelle est la peur précise qui t'en empêche sans que tu la voies.

Contrôle émotionnel, hypervigilance, sécurité intérieure, système nerveux : on va au fond des choses ensemble avec des clés concrètes pour commencer à relâcher vraiment, sans avoir peur de ce qui pourrait remonter.

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Cette boule au ventre, cette gorge serrée, cette fatigue qui ne passe pas, ton corps n'invente rien.
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ces signaux ne sont pas des ennemis mais des messages.

Et comment apprendre à les écouter avant d'arriver à l'épuisement.

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