Épisodes

  • 24 - Du mangler ikke vilje, du mangler ro.

    24 - Du mangler ikke vilje, du mangler ro.
    Feb 12 2026
    Hvis du presser dig selv, føler dig bagud og alligevel sidder fast, så er det ikke dig, der er noget galt med.
    Det er dit system, der har været i alarm for længe.
    Denne episode er til dig, der er træt af at tage dig sammen -
    og samtidig klar til at forstå, hvorfor ro kommer før retning.
    Afficher plus Afficher moins
    17 min
  • 23 - Sorg når noget forsvinder

    23 - Sorg når noget forsvinder
    Jan 29 2026
    I dag taler vi om sorg.
    Om det, der sker i os, når noget – eller nogen – ikke længere er der på samme måde.
    Det gælder både de store tab og de mere stille, som man ofte går alene med.
    Afsnittet giver et psykologisk perspektiv på sorg og skaber en kærlig ramme for det, du måske selv står i.
    Afficher plus Afficher moins
    18 min
  • 22 -Januar - tag den med ro

    22 -Januar - tag den med ro
    Jan 15 2026
    Hvis januar føles tungere, end du havde regnet med, er du ikke alene.
    Og måske er det ikke dig, der er bagud.
    Måske er tempoet bare forkert.
    I denne episode deler jeg, hvorfor løsningen lige nu ikke er at stramme grebet – men at gøre det nemmere.
    Både i din planlægning og i dit hoved.
    Det er en episode til dig, der længes efter ro, retning og fremdrift
    – uden at presse dig selv for tidligt på året.
    Lyt med, hvis du vil starte året klogere. Ikke hårdere. ♥️
    Afficher plus Afficher moins
    19 min
  • 21 - Presset i hverdagen kan få os til at miste os selv

    21 - Presset i hverdagen kan få os til at miste os selv
    Jan 1 2026
    Når livet larmer, mister mange kontakten til sig selv.
    Pres gør dig ikke svag – det gør dig overstimuleret og usynlig for dig selv.
    I denne episode taler vi om den stille overbelastning, mange går alene med.
    Du er ikke væk – du er bare fyldt op og uden et sted at lande.
    Du er i dén grad ikke alene, og du kan faktisk finde tilbage til dig selv igen.
    Afficher plus Afficher moins
    17 min
  • 20 - Du er ikke alene om at tvivle

    20 - Du er ikke alene om at tvivle
    Dec 18 2025
    Tvivl rammer oftest dem, der vil mest – og dem, der tror, de er de eneste, der har tvivl og usikkerhed så tæt inde på kroppen.
    Sandheden er bare, at tvivl er et signal om, at det, du skal til at lave, har betydning for dig. Det er ikke et svaghedstegn.
    Usikkerheden dukker op, når noget betyder noget for dig – ikke når du mangler evner.
    I denne episode dykker vi ned i, hvorfor dygtige mennesker tvivler mest.
    Og vigtigst af alt: Du er ikke alene om det.
    Afficher plus Afficher moins
    16 min
  • 19 - Du er ikke alene om at føle dig ‘forkert’

    19 - Du er ikke alene om at føle dig ‘forkert’
    Dec 4 2025
    Mange går rundt og tror, de er “for meget” – for følsomme, for intense, for urolige. Forkerte.
    Men ofte er det ikke dine følelser, der er for store … det er rummene, du står i, der er for små.
    I denne episode taler vi om ensomheden bag den indre larm – og hvorfor så mange misforstår sig selv.
    Du er ikke forkert. Du har bare båret for meget alene.
    En kærlig påmindelse: Du er ikke alene, og du er ikke problemet.
    Afficher plus Afficher moins
    17 min
  • 18 - Utålmodighed – hvorfor du mister den, og hvordan du får dig selv tilbage

    18 - Utålmodighed – hvorfor du mister den, og hvordan du får dig selv tilbage
    Nov 20 2025
    I dagens podcast taler vi om den utålmodighed, ingen af os rigtig vil kendes ved –
    den, der rammer, når hjernen går i sort, alt føles akut, og du mister dig selv i farten.


    Du er ikke alene.
    Der er en forklaring – og en vej ud.


    Lyt med, hvis du vil forstå, hvorfor det sker, og hvordan du kan tale dig selv tilbage til ro, retning og lethed.
    Afficher plus Afficher moins
    18 min
  • 17 - Hvorfor de mørke måneder aktiverer gamle mønstre

    17 - Hvorfor de mørke måneder aktiverer gamle mønstre
    Nov 6 2025
    Mørket kan vække gamle mønstre – men det behøver ikke at styre dig.

    Lyt med, og lær, hvordan du genfinder roen, skaber små ritualer og bryder mønstrene, før de bryder dig.
    Afficher plus Afficher moins
    14 min