Helloo !

Comment ça va ? 🎄

On se retrouve aujourd'hui pour du fait de procrastiner.

Tu as déjà sûrement rencontré des situations dans lesquelles tu as procrastiné : ta to-do list s'allonge et impossible de passer à l'action pour autant.

La procrastination : ce fameux réflexe de tout remettre à plus tard, et je partage avec toi des exemples concrets de mon quotidien.

Dans cet épisode tu vas découvrir :

• Pourquoi tu procrastines réellement

• Les situations concrètes où je tombe dans le piège du “je ferai ça demain”

• Des méthodes simples et efficaces pour reprendre le contrôle de ton temps.
  

Si toi aussi vous as tendance à remettre les choses à plus tard, cet épisode est fait pour toi.

Je te souhaite une très belle écoute 🎧.

Prend soin de toi 🤍

@lu__mineuse

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hellooo !

Comment ça va ? 🎄

On parle beaucoup de manifestation, de loi de l’attraction et de spiritualité,
mais rarement de ce qui peut, en silence, nous freiner.

Dans cet épisode, je te propose une approche plus consciente et plus respectueuse de la santé mentale, loin des injonctions à la pensée positive, à la vibration élevée et à la culpabilité spirituelle.

✨ Ensemble, on aborde :

• la définition de la manifestation et ce qu’elle n’est pas.

• les erreurs courantes en manifestation,

• les blocages invisibles qui peuvent empêcher de manifester ce que l’on souhaite,

• la différence entre intention, contrôle et lâcher-prise,

• le lien entre manifestation, bien-être émotionnel et développement personnel,

• comment pratiquer la manifestation de façon plus alignée, plus douce et plus réaliste.
  

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui s’intéressent à la manifestation spirituelle, à la loi de l’attraction, au bien-être, à la conscience de soi et à une spiritualité ancrée, sans pression ni perfection.

🎙️ Un épisode pour manifester sans s’oublier, et remettre de l’humanité au cœur du développement personnel.

Je te souhaite une très belle écoute 🎧.
Prend soin de toi 🤍.

@lu__mineuse

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hellooo !

Comment ça va ? 🎄

Tu as déjà entendu : “Tu es trop sensible.”, “Tu exagères.”, “Tu prends tout trop à cœur.” ?
Si oui, cet épisode est fait pour toi.

Dans “Non, tu n’es pas trop”, je partage mon histoire personnelle avec la sensibilité, l’intensité émotionnelle et le fait d’être souvent incompris·e.
On explore ensemble pourquoi on nous fait croire que ressentir fort est un problème et comment apprendre à voir nos émotions comme une force, pas comme un excès.

✨ Au programme :

• mon vécu d’hypersensible (sans filtre)

• les phrases qui blessent et celles qui guérissent

• comment transformer sa sensibilité en ressource

• pourquoi tu n’es pas “trop”, ni “pas assez”, mais exactement comme tu dois être
  

Cet épisode s’adresse à toi si tu es :
💛 hypersensible,
💛 émotif·ve,
💛 empathique,
💛 en quête d’acceptation de toi-même,
💛 ou simplement curieux·se de mieux comprendre les émotions profondes.

Un espace doux, rassurant, sincère, pour que tu te sentes enfin vu·e et légitime dans ta manière de ressentir.

🎧 Si tu veux avancer vers plus d’acceptation, de compréhension et de douceur envers toi-même… appuie sur play.

Je te souhaite une très belle écoute 🎧

Prend soin de toi 🤍

@lu__mineuse

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Helloo !

Comment ça va ? 🎄 On se retrouve aujourd'hui pour une note vocale.
Un format différent et très spontané qui j'espère te plaira.

Aujourd'hui on se retrouve pour papoter autour d'une situation que j'ai vécu hier.

Dans cet épisode on va parler de gentillesse, de bienveillance avec les autres.

Tu vois ce genre de moment où tu te dis : « Pourquoi les gens agissent comme ça ? » Et pourtant… même au cœur de la frustration, il y a une vraie leçon à tirer.

À travers ce récit spontané et authentique, je parle de l’importance de rester gentil, bienveillant et aligné avec ses valeurs même quand l’extérieur vient nous tester. Parce que oui, on a tous des réactions humaines, on s’énerve, on se sent blessé ou incompris.

Je t’explique comment j’ai transformé cette contrariété en un rappel essentiel : notre attitude est notre force. Rester bienveillant n’est pas être naïf, c’est se protéger, se respecter et ne pas laisser les comportements des autres dicter qui l’on devient.

Un épisode spontané, sincère et utile si toi aussi tu traverses des moments où la patience se fait rare, mais où tu veux continuer à avancer avec calme, clarté et gentillesse.

J'espère que cet épisode va te plaire.

Je te souhaite une très belle écoute 🎧.

Prend soin de toi 🤍.

@lu__mineuse

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Helloo !

Comment ça va ? 🎄

Je suis très heureuse de te retrouver ce matin pour ce nouvel épisode de podcast 🎧.

Dans cet épisode, on plonge au cœur du Fresh Start Effect, un phénomène psychologique qui influence profondément notre motivation et nos comportements. Qui dit nouvelle année, dit nouvelle résolution.

Tu sais, cette sensation de repartir sur de bonnes bases à chaque nouvelle année, à ton anniversaire, à la rentrée, ou même après un simple lundi ? Ce n’est pas un hasard : notre cerveau adore les “nouveaux départs”.

Je t’explique comment fonctionne ce biais, pourquoi certains moments et notamment la nouvelle année agissent comme de véritables points de rupture mentale, et comment cette impression de nouvelle page blanche peut booster notre motivation. Mais surtout, on voit comment utiliser consciemment cet effet pour créer de nouvelles habitudes, relancer un projet en pause ou retrouver un élan quand tu te sens bloqué(e).

💫 Au programme : des exemples concrets, des conseils, des clés de compréhension simples, des stratégies pour tirer parti de ces moments charnières, et même quelques pièges à éviter pour que cet élan ne s’essouffle pas trop vite.

J'espère que cet épisode te plaira, je te souhaite une très belle écoute 🎧.
Prend soin de toi 🤍

N'hésite pas à me retrouver sur les réseaux sociaux :

@lu__mineuse

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Hello !

Comment ça va ? 🎄

On se retrouve aujourd'hui avec ce nouvel épisode ou je te partage mon histoire avec l'écriture.

Comment l'écriture m'a aider et m'aide encore dans mon quotidien ? Comment mettre en place simplement cette activité au quotidien ? En quoi l'écriture peut t'aider au quotidien ?

Dans cet épisode je te partage des exercices concrets que tu peux mettre en place dans ton quotidien et qui peuvent t'aider à y voir plus clair.

Que tu sois familière avec le fait d'écrire ou non cet épisode te permettra de découvrir une méthode qui aide à retrouver sérénité et bien être dans ton quotidien.

J'espère que cet épisode te plaira 🎧.

Référence du livre : Transformez votre vie par l'écriture.

Je te souhaite une très belle écoute.

Prend soin de toi 🤍.
@lu__mineuse

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Helloo !

Comment ça va ? ☀️

On se retrouve aujourd'hui pour un nouvel épisode de podcast du calendrier de l'avent 🎄.

Dans cet épisode, je parle de cette tendance à rester avec une personne, croire en une relation ou s’y investir… non pas pour ce qu’elle est vraiment aujourd’hui, mais pour ce qu’elle pourrait devenir, son potentiel.

Ce fameux “potentiel” qui nous fait idéaliser, espérer, patienter, parfois au détriment de notre bien-être.

Dans cet épisode j'aborde :

• Comment ce potentiel nous pousse à ignorer les signaux concrets, les comportements présents et la compatibilité réelle.

• Le risque de projeter nos envies plutôt que de voir la personne telle qu’elle est.

• Comment revenir au tangible : les actes, la cohérence, la présence, l’énergie partagée maintenant.

Un épisode pour apprendre à sortir de l’idéalisation, à mieux se respecter et à choisir des relations qui existent vraiment, pas seulement celles qu’on fantasme.

Je te souhaite une très belle écoute 🎧
Prend soin de toi.

@lu__mineuse

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.