Dans cet épisode de Tenir par un fil, Léa raconte une traversée intime, bouleversante, où se mêlent maternité, fausse couche, post-partum et reconstruction à travers et grâce au tricot.

Avant la naissance de son troisième enfant, Léa vit une fausse couche qu’elle met de côté, presque en silence. Puis vient une nouvelle grossesse, portée à la fois par l’espoir, l’angoisse et une fatigue déjà bien installée. Après la naissance d’Oscar, tout vacille davantage : l’épuisement, les nuits hachées, la solitude, la charge mentale, jusqu’à cette dépression du post-partum qui s’installe et l’emporte peu à peu.

Dans cette période le tricot devient bien plus qu’un loisir. Il devient un refuge, un rythme, un repère. Une façon de tenir. De canaliser ses pensées, d’apaiser l’angoisse, de traverser les journées et parfois même de survivre.

Léa raconte avec beaucoup de sincérité comment les aiguilles l’ont accompagnée pendant sa grossesse, jusque dans la salle de naissance, puis dans les mois les plus difficiles qui ont suivi. Elle parle aussi du soutien trouvé auprès d’autres mères tricoteuses, de la place du soin, de la difficulté à demander de l’aide, et de la manière dont, maille après maille, elle a commencé à se reconstruire.

Un épisode fort et sensible sur la maternité réelle, la perte, l’épuisement psychique, et sur ces gestes créatifs qui parfois nous aident à rester debout.

Chaque épisode est une invitation à ralentir, à reprendre conscience de ce sur quoi tu poses ton attention… et à choisir une vie plus présente, plus habitée, loin du bruit et du scroll automatique.

Je serais ravie d'échanger au fil des épisodes avec vous.

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Dans cet épisode, je te parle de notre rapport au téléphone, du temps qu’on y passe souvent sans s’en rendre compte… et surtout de comment reprendre doucement possession de son attention et de son temps.

Je partage avec toi mes prises de conscience sur le scroll, la dopamine, et cette sensation de passer à côté de sa propre vie en consommant celle des autres.

Je te donne aussi des pistes concrètes que j’ai mises en place pour réduire mon temps d’écran, sans frustration, et retrouver plus de présence au quotidien :

• Ne plus avoir de téléphone dans la chambre

• Créer un espace sans écran le matin

• Protéger des moments pleinement vécus, sans écran etc.

Je te partage aussi ce que ce temps récupéré m’a permis de remettre dans ma vie :

• Le journaling, pour poser mes pensées et apaiser mon esprit

• La lecture, pour me reconnecter à moi et ralentir

• Le tricot, pour créer plutôt que consommer

• Et tous ces petits moments simples qui redonnent de l’épaisseur au quotidien
  

Chaque épisode est une invitation à ralentir, à reprendre conscience de ce sur quoi tu poses ton attention… et à choisir une vie plus présente, plus habitée, loin du bruit et du scroll automatique.

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Mon réveil nature et découvertes

Mon agenda Kokonote minimaliste

Mes carnets Innocence Editions

Mon carnet à spirale Rifle paper co

Mon dernier carnet Pastel shop

Mon livre de stickers Le bazar de Zoe de las cases

Mon livre de stickers Paris chéri de Zoe de las cases

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Ma rencontre avec le tricot et comment il m’a sauvée du décès de mon grand-père

Dans cet épisode, je raconte comment le tricot est devenu bien plus qu’un simple loisir : un véritable refuge pour traverser un deuil.

Je reviens sur mon enfance en Alsace, marquée par la tendresse de mon grand-père, un homme de douceur et de curiosité qui a été un pilier de ma vie. Son décès brutal, au lendemain de Noël, a été un choc immense. C’est alors, dans cette attente douloureuse et silencieuse, que j’ai saisi mes aiguilles et découvert la puissance thérapeutique du tricot. Maille après maille, j’ai trouvé une façon de transformer ma douleur en création, ma perte en douceur.

Au-delà de mon histoire, je mets en lumière ce que la science confirme : le tricot apaise, réduit le stress, améliore la concentration et peut même aider à traverser la dépression. Je propose des pistes concrètes pour en faire une véritable pratique de pleine conscience.

Le tricot peut devenir une thérapie douce, un ancrage dans les moments de chaos.

Parce qu’au fond, tricoter, c’est apprendre à continuer d’écrire son histoire… maille après maille.

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Dans cet épisode, je te présente le 75 cosy challenge, un programme en 8 piliers pensé pour cultiver plus de douceur, de présence et de sens dans ton quotidien et ce sans pression ni injonction.
Ici, pas de pression, pas de performance… juste des gestes simples qui, répétés jour après jour, t’aident à te sentir plus ancré·e, plus créatif·ve, plus vivant·e.

Je te guide à travers chacun des piliers :
• Offrir chaque jour 30 minutes à une activité créative manuelle
• Pratiquer 15 minutes d’ancrage corporel pour habiter pleinement ton corps
• Lire 10 minutes pour nourrir ton esprit
• Savourer une boisson en pleine conscience
• Laisser une trace quotidienne de tes petits miracles
• Écrire chaque jour à une personne que tu aimes
• T’offrir une heure sans téléphone
• Avancer avec discipline douce, sans culpabilité

À travers ce challenge, tu vas découvrir que ce sont les petits gestes qui transforment profondément notre vie.
Et surtout, que tu n’as pas besoin de tout changer d’un coup pour vivre mieux — il suffit de commencer, et de continuer.

Chaque épisode est une invitation à ralentir, à savourer, à tisser une vie qui te ressemble… maille après maille, instant après instant.

Dans cet épisode je te parle de différents thés : j'ai notamment commandé le thé Earl Grey gourmand chez compagnie coloniale

https://www.compagnie-co.com/fr/thes-noirs-aromatises/554-3441-earl-grey-gourmand.html#/43-conditionnement-boite_metal_luxe

Le thé coquelicot gourmand de chez Dammann Frères

https://www.dammann.fr/fr/coquelicot-gourmand_1.html

J'ai commande mon carnet pour écrire mes 3 choses positives chez Mouflette

https://mouflette.design/produit/cahier-a-spirales-ditsy-dahlia-rifle-paper-co/

et cette adorable règle

https://mouflette.design/produit/regle-teckel-coucou-suzette/

Et j'ai commandé plein de stickers que je n'ai pas encore reçus dans cette boutique etsy (je ne peux donc pas te parler de la qualité) :

https://www.etsy.com/fr/shop/JarteaDesigns?ref=shop-header-name&listing_id=1875829977&from_page=listing

Toutes ces références sont des achats personnels et non des collaborations.

Tu peux me retrouver sur Instagram @lainamouree

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Dans cet épisode, je te parle d’amour de soi et de la manière dont on peut le cultiver au quotidien, comme un ouvrage que l’on tricote avec patience et bienveillance. Parce que s’aimer ne se décrète pas du jour au lendemain, mais se tisse maille après maille, au rythme de petits gestes et d’intentions bienveillantes.

Je te partage mes réflexions et mes astuces pour faire de l’amour de soi un art de vivre, doux et authentique.

• Déconstruire les idées reçues sur l’amour de soi

• Identifier les freins et croyances qui nous empêchent de nous aimer pleinement

• Instaurer des rituels simples pour prendre soin de soi chaque jour

• Tricoter son estime de soi avec patience et indulgence

• Apprendre à se parler comme à un.e ami.e cher.e

• Créer une routine bien-être qui nous ressemble et prendre soin de soi

• Savoir dire non aux autres pour se dire oui à soi-même

  
  

Chaque épisode est une invitation à ralentir, à s’inspirer et à nourrir son esprit tout en cultivant sa passion pour les activités manuelles et le plaisir des choses simples.

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Dans cet épisode je te parle du début d'année, de comment faire le bilan de l'année passée et prévoir l'année qui arrive de façon sereine et puissante.

Je te donne mes tips pour que tu sois prêt.e à affronter les mois qui arrivent, en douceur, avec des conseils & astuces.

-Les questions à se poser

-Donner un titre à son année

-Faire un vision board

-Faire une bucket list mensuelle

-Créer une boîte à souvenirs annuelle

-Utiliser ChatGPT pour y voir plus clair

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Bienvenue dans l'univers Pause Laine & Latte.

Ca y est, nous y sommes - ici je vous présente en quelques minutes, ce que vous pourrez retrouver chaque mois en écoutant ce podcast. ci, nous explorons ensemble le lien apaisant qui existe entre le tricot, les activités manuelles & le bonheur.

Je suis Pauline Sanzay, la créatrice de la marque de laines Lain'amourée, créée il y a dix ans maintenant et à travers ce podcast je souhaite, tout comme à travers nos réseaux sociaux, partager mes conseils pour vivre chaque mois en harmonie avec soi-même; découvrir des réflexions inspirantes, des conversations avec des invités passionnés et passionnants & vous plonger dans l'univers des activités lentes.

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Douce écoute!

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