Ma rencontre avec le tricot et comment il m’a sauvée du décès de mon grand-père

Dans cet épisode, je raconte comment le tricot est devenu bien plus qu’un simple loisir : un véritable refuge pour traverser un deuil.

Je reviens sur mon enfance en Alsace, marquée par la tendresse de mon grand-père, un homme de douceur et de curiosité qui a été un pilier de ma vie. Son décès brutal, au lendemain de Noël, a été un choc immense. C’est alors, dans cette attente douloureuse et silencieuse, que j’ai saisi mes aiguilles et découvert la puissance thérapeutique du tricot. Maille après maille, j’ai trouvé une façon de transformer ma douleur en création, ma perte en douceur.

Au-delà de mon histoire, je mets en lumière ce que la science confirme : le tricot apaise, réduit le stress, améliore la concentration et peut même aider à traverser la dépression. Je propose des pistes concrètes pour en faire une véritable pratique de pleine conscience.

Le tricot peut devenir une thérapie douce, un ancrage dans les moments de chaos.

Parce qu’au fond, tricoter, c’est apprendre à continuer d’écrire son histoire… maille après maille.

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Dans cet épisode, je te présente le 75 cosy challenge, un programme en 8 piliers pensé pour cultiver plus de douceur, de présence et de sens dans ton quotidien et ce sans pression ni injonction.
Ici, pas de pression, pas de performance… juste des gestes simples qui, répétés jour après jour, t’aident à te sentir plus ancré·e, plus créatif·ve, plus vivant·e.

Je te guide à travers chacun des piliers :
• Offrir chaque jour 30 minutes à une activité créative manuelle
• Pratiquer 15 minutes d’ancrage corporel pour habiter pleinement ton corps
• Lire 10 minutes pour nourrir ton esprit
• Savourer une boisson en pleine conscience
• Laisser une trace quotidienne de tes petits miracles
• Écrire chaque jour à une personne que tu aimes
• T’offrir une heure sans téléphone
• Avancer avec discipline douce, sans culpabilité

À travers ce challenge, tu vas découvrir que ce sont les petits gestes qui transforment profondément notre vie.
Et surtout, que tu n’as pas besoin de tout changer d’un coup pour vivre mieux — il suffit de commencer, et de continuer.

Chaque épisode est une invitation à ralentir, à savourer, à tisser une vie qui te ressemble… maille après maille, instant après instant.

Dans cet épisode je te parle de différents thés : j'ai notamment commandé le thé Earl Grey gourmand chez compagnie coloniale

https://www.compagnie-co.com/fr/thes-noirs-aromatises/554-3441-earl-grey-gourmand.html#/43-conditionnement-boite_metal_luxe

Le thé coquelicot gourmand de chez Dammann Frères

https://www.dammann.fr/fr/coquelicot-gourmand_1.html

J'ai commande mon carnet pour écrire mes 3 choses positives chez Mouflette

https://mouflette.design/produit/cahier-a-spirales-ditsy-dahlia-rifle-paper-co/

et cette adorable règle

https://mouflette.design/produit/regle-teckel-coucou-suzette/

Et j'ai commandé plein de stickers que je n'ai pas encore reçus dans cette boutique etsy (je ne peux donc pas te parler de la qualité) :

https://www.etsy.com/fr/shop/JarteaDesigns?ref=shop-header-name&listing_id=1875829977&from_page=listing

Toutes ces références sont des achats personnels et non des collaborations.

Tu peux me retrouver sur Instagram @lainamouree

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Dans cet épisode, je te parle d’amour de soi et de la manière dont on peut le cultiver au quotidien, comme un ouvrage que l’on tricote avec patience et bienveillance. Parce que s’aimer ne se décrète pas du jour au lendemain, mais se tisse maille après maille, au rythme de petits gestes et d’intentions bienveillantes.

Je te partage mes réflexions et mes astuces pour faire de l’amour de soi un art de vivre, doux et authentique.

• Déconstruire les idées reçues sur l’amour de soi

• Identifier les freins et croyances qui nous empêchent de nous aimer pleinement

• Instaurer des rituels simples pour prendre soin de soi chaque jour

• Tricoter son estime de soi avec patience et indulgence

• Apprendre à se parler comme à un.e ami.e cher.e

• Créer une routine bien-être qui nous ressemble et prendre soin de soi

• Savoir dire non aux autres pour se dire oui à soi-même

  
  

Chaque épisode est une invitation à ralentir, à s’inspirer et à nourrir son esprit tout en cultivant sa passion pour les activités manuelles et le plaisir des choses simples.

Je serais ravie d’échanger avec toi au fil des épisodes !

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Dans cet épisode je te parle du début d'année, de comment faire le bilan de l'année passée et prévoir l'année qui arrive de façon sereine et puissante.

Je te donne mes tips pour que tu sois prêt.e à affronter les mois qui arrivent, en douceur, avec des conseils & astuces.

-Les questions à se poser

-Donner un titre à son année

-Faire un vision board

-Faire une bucket list mensuelle

-Créer une boîte à souvenirs annuelle

-Utiliser ChatGPT pour y voir plus clair

Chaque épisode est une invitation à ralentir, à s'inspirer et à nourrir votre esprit tout en cultivant votre passion pour les activités manuelles et le plaisir des choses simples et des petits bonheurs.

Je serais ravie d'échanger au fil des épisodes avec vous.

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Bienvenue dans l'univers Pause Laine & Latte.

Ca y est, nous y sommes - ici je vous présente en quelques minutes, ce que vous pourrez retrouver chaque mois en écoutant ce podcast. ci, nous explorons ensemble le lien apaisant qui existe entre le tricot, les activités manuelles & le bonheur.

Je suis Pauline Sanzay, la créatrice de la marque de laines Lain'amourée, créée il y a dix ans maintenant et à travers ce podcast je souhaite, tout comme à travers nos réseaux sociaux, partager mes conseils pour vivre chaque mois en harmonie avec soi-même; découvrir des réflexions inspirantes, des conversations avec des invités passionnés et passionnants & vous plonger dans l'univers des activités lentes.

Chaque épisode est une invitation à ralentir, à s'inspirer et à nourrir votre esprit tout en cultivant votre passion pour les activités manuelles et le plaisir des choses simples et des petits bonheurs.

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