Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎙️, Thierry Rebollo nous invite à découvrir son univers unique, entre humour, résilience et partage authentique. 🌟

Artiste et auteur du "Confestacle Bipolaire bi-happy", Thierry transforme ses défis liés à la bipolarité en véritables opportunités de connexion et d’espoir. 🎭

🔍 Ce qu’on explore dans cet épisode :

• Comment parler de sa bipolarité sans tomber dans le pathos ou la victimisation. 🗣️
• L’humour comme outil puissant pour déstigmatiser les troubles psychiques. 🌈
• La place du travail et des routines dans la stabilité. 💼
• Pourquoi raconter son histoire peut aider les autres… et soi-même. ✨

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📅 Timeline de l’épisode :

• 00:00 – Présentation de Thierry Rebollo et de son parcours hors du commun 🌍
• 08:00 – Parler de sa bipolarité en public : authenticité et limites à poser 🧠
• 15:00 – L’humour, un remède pour briser les tabous et faire évoluer les mentalités 🎭
• 25:00 – La stabilité grâce au travail : trouver son équilibre malgré les défis 💼
• 40:00 – Échanges inspirants : comment lever les tabous dans la société

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💡 Pourquoi écouter cet épisode ?

Parce qu’il t’offre une vision différente de la bipolarité : celle d’un parcours courageux qui célèbre les hauts, accepte les bas, et fait de l’humour un moteur d’évolution personnelle et collective.🎧

🌟 Bonus :

• En savoir plus sur le confestacle de Thierry : thierry-rebollo.com
• Tu veux parler de ta bipolarité à ton employeur ? Voici notre guide complet : Lire l'article

🎙️ Cet épisode te donnera des clés pour mieux comprendre la bipolarité et avancer avec sérénité. 🌈

Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎙️, on plonge dans un sujet essentiel : la nutrition et son impact sur la santé mentale.

Pour en parler, on accueille Clément Desplats, expert en nutrition et coach spécialisé dans la perte de poids sans frustration. 🍎

Au fil de cette discussion riche et instructive, Clément partage avec nous ses connaissances sur le lien entre alimentation, bien-être physique et équilibre psychique.

Ensemble, nous abordons des points essentiels comme :

• Comment diagnostiquer sa situation nutritionnelle 📊
• L'importance des macronutriments et micronutriments 🥦
• Les effets des médicaments bipolaires sur la prise de poids et des solutions concrètes pour mieux gérer ces impacts 🧠

Clément nous offre aussi des stratégies simples et efficaces pour maintenir une alimentation équilibrée, même face aux défis posés par les troubles bipolaires ou les traitements associés.

Il explique pourquoi il est crucial d'adopter une approche personnalisée, en se libérant des régimes contraignants et des interdictions alimentaires. 🛠️

Timeline de l'épisode :00:00 - Introduction et présentation de Clément Desplats 🎤
05:00 - Les bases de la nutrition : macronutriments, micronutriments, et taux de masse grasse 🧬
15:00 - Médicaments bipolaires et gestion de la prise de poids 🩺
27:00 - Stratégies nutritionnelles pour éviter les pièges et développer de bonnes habitudes 🍽️
38:00 - Lien entre alimentation, dépression et humeur 🌈
46:00 - Une baguette magique pour la santé mentale : le mot de la fin de Clément ✨

Cet épisode te donnera les clés pour mieux comprendre comment la nutrition influence ta santé mentale et te proposera des outils concrets pour agir dès maintenant. 🎧

🎁 Retrouve toutes les ressources mentionnées dans cet épisode sur HopeStage.com.

Tu veux en savoir plus sur Clément ? Découvre ses outils et accompagnements sur ses réseaux sociaux 🖥️

Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎙️, nous avons l'honneur de recevoir Nela Klimcik, psychiatre spécialisée dans le psycho-traumatisme, pour un échange riche et percutant sur le thème des traumatismes.

Au cours de cette conversation, Nela nous éclaire sur la complexité du traumatisme psychique, sa définition et son impact sur la vie quotidienne. Ensemble, nous abordons des sujets essentiels tels que la résilience, la gestion des émotions, et surtout, l’importance du lien social dans le processus de guérison. 🧠

Tout au long de cet épisode, Nela nous livre avec authenticité des stratégies pour surmonter les blessures du passé. Elle explique également pourquoi la prévention et l’expression des émotions sont cruciales pour éviter que le stress ne se transforme en traumatisme. 💬

Nous explorons aussi les spécificités des personnes bipolaires face aux traumatismes, en mettant l’accent sur leur vulnérabilité et la manière dont elles peuvent mieux se préparer à affronter les événements stressants de la vie. 🌿

Cet épisode t'apportera une nouvelle perspective sur les traumatismes et t’aidera à comprendre comment recharger ton "énergie mentale" après des moments difficiles.

Timeline de l'épisode :

00:00 - Introduction et présentation de Nela Klimcik 🎙️
05:00 - Qu'est-ce qu'un traumatisme psychique ? 🧠
13:00 - Les facteurs de vulnérabilité chez les personnes bipolaires
22:30 - Comment la spiritualité et le lien social favorisent la guérison 🌟
30:15 - Stratégies concrètes pour surmonter un traumatisme
50:00 - Conclusion et message d’espoir 🌍

Cet épisode t’apportera des clés pour mieux comprendre les traumatismes et avancer sur ton chemin de guérison. 🎧

🎁 Découvre des ressources pour mieux vivre ta bipolarité et gérer les traumatismes sur HopeStage : ⁠⁠⁠⁠https://formation.hopestage.com/⁠⁠

L'Intagram de Nela : https://www.instagram.com/drnelakpsy/

🎙️ Dans cet épisode un peu spécial de Parole de Bipolaire, on te parle d’un projet qui nous tient particulièrement à cœur : notre nouvelle formation de psychoéducation.

Cela fait presque un an qu’on y travaille avec des psychiatres, des experts, des personnes concernées, et aujourd’hui, on est fier de te présenter ce qu’on a construit ensemble pour t’aider à transformer ta bipolarité en force.

🔎 Tu te demandes ce que c’est que la psychoéducation ? On t’explique tout simplement comment mieux comprendre ton trouble, apprendre à repérer les signes, structurer ton quotidien, t’apaiser et avancer. C’est pas de la magie, c’est de la méthode, du concret, et surtout : de l’humain.

✨ Plus de 150 vidéos, des exercices pratiques, des outils concrets, une vraie boîte à outils pour t’aider à passer d’une phase d’instabilité à une vie plus stable et plus alignée. Et ce n’est pas tout :

🧑‍🤝‍🧑 Tu peux aussi choisir de suivre la version live : un programme de 8 semaines, avec deux animateurs qui t’accompagnent chaque semaine. Tu avances avec d’autres personnes concernées, tu partages, tu crées des liens… Tu n’es plus seul.e, et ça change tout.

🎁 Tout ça, on a réussi à le rendre accessible gratuitement aux membres de l’association. Et même si tu n’as pas les moyens, tu peux accéder à la version de base, toujours dans l’esprit d’égalité d’accès qu’on défend depuis le début.

Tu veux en savoir plus ?
👉 Le lien de la formation est ici : https://hopestage.gurucan.com/

Tu veux t’engager encore plus ? Tu peux aussi devenir animateur, bénévole, ou simplement partager cette formation autour de toi. Parce que, oui, tu peux vraiment changer les choses pour toi… et pour d’autres.

🎧 Écoute l’épisode maintenant, et découvre pourquoi on pense que cette formation peut changer des vies — peut-être la tienne.
🔗 Rejoins-nous ici : https://hopestage.gurucan.com/

💙 Et comme toujours, merci d’être là. On construit tout ça avec toi, pour toi.

Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎙️, nous avons le plaisir de recevoir Nina Siahpoush, journaliste de 27 ans et autrice du livre "Bipolarité : Du délire à la renaissance" 📚.

Après avoir été diagnostiquée bipolaire suite à une bouffée délirante aiguë, Nina nous partage son expérience avec une authenticité désarmante.

Au fil de cet échange, elle revient sur les moments marquants de son parcours, depuis le choc du diagnostic jusqu'à sa reconstruction personnelle, qu'elle détaille dans son ouvrage. Ensemble, nous explorons des thèmes essentiels comme la stigmatisation des troubles mentaux, l'importance de la spiritualité dans le rétablissement, et les défis que pose la bipolarité au quotidien. 🌱

Nina nous offre un témoignage poignant et inspirant, mettant en lumière la force nécessaire pour surmonter les tabous et les obstacles liés à la bipolarité.

Son livre, un véritable guide de résilience, est une invitation à voir la bipolarité non pas comme une fin, mais comme un nouveau départ. 🌟

Timeline de l'épisode : 00:00 - Introduction et présentation de Nina Siahpoush🎙️ 02:00 - Le livre "Bipolarité : Du délire à la renaissance" 08:30 - Le diagnostic de bipolarité et la bouffée délirante aiguë 🧠 18:00 - Stigmatisation des troubles mentaux : briser les tabous 27:15 - La spiritualité comme clé du rétablissement 🌟 37:50 - Comment le livre de Nina peut inspirer d'autres personnes bipolaires 45:00 - Conclusion et message d'espoir 🌍

Ne manque pas cet épisode inspirant qui t'apportera un éclairage nouveau sur la bipolarité et sur la manière dont on peut renaître après une épreuve aussi intense. 🎧

🎁 Découvre le livre de Nina et d'autres ressources pour mieux vivre ta bipolarité grâce à HopeStage : ⁠⁠⁠https://formation.hopestage.com/⁠

Le livre de Nina : https://www.lysbleueditions.com/produit/bipolarite-du-delire-a-la-renaissance/

🎙️ Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire", nous explorons les bienfaits insoupçonnés de la marche sur le rétablissement psychique avec Laurence, fondatrice de l’association Colina. 🌿

Passionnée et engagée, Laurence a créé Colina pour permettre aux jeunes adultes en rétablissement de troubles psychiques de retrouver confiance, lien social et apaisement grâce à des marches itinérantes en pleine nature. 🚶‍♂️

🔍 Ce qu’on explore dans cet épisode :

📅 Timeline de l’épisode :

00:00 – Présentation de Laurence et de l’association Colina 🌍
08:00 – Pourquoi la marche aide à se rétablir après un trouble psychique 🧠
15:00 – Le lien entre nature, mouvement et bien-être mental 🌱
25:00 – Reprendre confiance en soi grâce à l’itinérance 🏕️
40:00 – Comment franchir le premier pas quand on est en dépression ? 🚪

💡 Pourquoi écouter cet épisode ?

Parce qu’il offre une vision différente et concrète du rétablissement, en mettant en lumière des solutions accessibles et puissantes comme la marche et le lien social. Si tu cherches une manière pratique et naturelle d’améliorer ton bien-être, cet épisode est fait pour toi. 🎧🌈

🌟 En bonus :

🎙️ Cet épisode t’apportera des clés précieuses pour avancer un pas après l’autre vers un mieux-être durable. ✨

Dans cet épisode captivant de "Parole de Bipolaire" 🎙️, j'ai eu l'immense plaisir de m'entretenir avec Caroline Bia, psychologue spécialisée en sport et préparatrice mentale.

Ensemble, nous avons exploré l'impact du sport sur la santé mentale et comment il peut aider à surmonter les phases difficiles de la bipolarité 🧠.

Caroline, avec son expertise unique, nous a partagé des perspectives fascinantes sur la manière dont le sport peut améliorer la santé mentale, que l'on soit athlète amateur ou professionnel 🏃‍♀️.

Nous avons discuté de la psychologie du sport, de la gestion du stress et de l'anxiété, ainsi que des stratégies pour rester motivé et atteindre ses objectifs sportifs même en période de déprime 💪.

Caroline a également évoqué l'importance de l'entourage et des routines saines pour maximiser les bienfaits du sport 🌟.

Elle a partagé des conseils pratiques pour intégrer le sport dans notre quotidien, même en tant qu'amateur, et a mis en lumière le rôle crucial du soutien psychologique pour améliorer la performance et le bien-être général 🧘‍♂️.

Cet échange riche en informations est une véritable mine d'or pour quiconque cherche à mieux comprendre les liens entre sport et santé mentale ✨.

Je t'invite à écouter cet épisode inspirant pour découvrir comment le sport peut devenir un allié puissant dans la gestion de la bipolarité et pour apprendre des astuces concrètes pour intégrer l'exercice physique dans ton quotidien 🍀.

Les moments clés : 03:03 - Introduction et impact du sport sur la santé mentale. 05:08 - Les défis de la psychologie du sport. 14:16 - Gestion du stress et de l'anxiété chez les athlètes. 20:04 - Conseils pour rester motivé et atteindre ses objectifs. 24:26 - Importance des routines saines. 29:55 - Rôle du soutien psychologique dans la performance sportive. 31:08 - Comment choisir le bon sport pour soi. 33:26 - Pratiques sportives pour les amateurs et les professionnels. 35:37 - Effets de la visualisation sur la performance. 37:55 - Stratégies pour intégrer le sport dans son quotidien. 40:08 - Prévention et gestion des blessures. 42:00 - Conclusion et perspectives futures.

🎁 Obtenez les formations offertes pour mieux vivre votre bipolarité grâce à HopeStage : ⁠⁠https://formation.hopestage.com/⁠

Dans cet épisode captivant de "Parole de Bipolaire" 🎙️, nous avons eu l'honneur d'accueillir Nicolas Bernard, un psychiatre spécialisé en pédopsychiatrie et en thérapie cognitivo-comportementale.

Ensemble, nous avons exploré un sujet crucial : les effets secondaires des médicaments utilisés pour traiter la bipolarité 🧠.

Nicolas, avec son expertise et son approche pédagogique, a partagé des insights précieux sur les défis et les réalités des traitements médicamenteux 🩺.

Nous avons discuté de l'importance de bien comprendre les effets secondaires potentiels et comment les gérer au mieux 🌍.

Nicolas a donné des conseils pratiques sur la communication avec son psychiatre et l'importance d'une relation de confiance 🤝.

Il a également abordé le rôle des proches et des aidants dans le soutien des patients bipolaires, soulignant l'importance de l'engagement de chacun dans le processus thérapeutique 🫂.

Cet épisode est une mine d'informations essentielles pour tous ceux qui sont touchés par la bipolarité, directement ou indirectement ✨.

Je t'invite à écouter cet échange riche et instructif pour mieux comprendre les subtilités des traitements médicamenteux et découvrir des stratégies pour améliorer la qualité de vie des patients bipolaires 🍀.

Timeline de l'épisode

• 00:00 - Introduction et présentation de Nicolas Bernard.
• 00:40 - Importance de comprendre les traitements et leurs effets.
• 10:08 - Discussion sur les grandes classes de neuroleptiques.
• 14:09 - La relation patient-psychiatre et l'importance de la transparence.
• 20:04 - Gestion des effets secondaires et communication avec le psychiatre.
• 33:25 - L'impact des drogues sur les traitements et la qualité de vie.
• 42:28 - Importance de la qualité de vie du patient et rôle des carnets d'auto-évaluation.
• 48:45 - L'importance de se sentir à l'aise avec son thérapeute et l'utilisation de journaux de gratitude.

Écoute cet épisode captivant et enrichis tes connaissances sur les effets secondaires des traitements de la bipolarité pour mieux naviguer dans ce parcours de soins complexe.

🎁 Obtenir les formations offertes pour mieux vivre ta bipolarité grâce à HopeStage : ⁠⁠https://formation.hopestage.com/⁠