Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎙️, Thierry Rebollo nous invite à découvrir son univers unique, entre humour, résilience et partage authentique. 🌟

Artiste et auteur du "Confestacle Bipolaire bi-happy", Thierry transforme ses défis liés à la bipolarité en véritables opportunités de connexion et d’espoir. 🎭

🔍 Ce qu’on explore dans cet épisode :

• Comment parler de sa bipolarité sans tomber dans le pathos ou la victimisation. 🗣️
• L’humour comme outil puissant pour déstigmatiser les troubles psychiques. 🌈
• La place du travail et des routines dans la stabilité. 💼
• Pourquoi raconter son histoire peut aider les autres… et soi-même. ✨

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📅 Timeline de l’épisode :

• 00:00 – Présentation de Thierry Rebollo et de son parcours hors du commun 🌍
• 08:00 – Parler de sa bipolarité en public : authenticité et limites à poser 🧠
• 15:00 – L’humour, un remède pour briser les tabous et faire évoluer les mentalités 🎭
• 25:00 – La stabilité grâce au travail : trouver son équilibre malgré les défis 💼
• 40:00 – Échanges inspirants : comment lever les tabous dans la société

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💡 Pourquoi écouter cet épisode ?

Parce qu’il t’offre une vision différente de la bipolarité : celle d’un parcours courageux qui célèbre les hauts, accepte les bas, et fait de l’humour un moteur d’évolution personnelle et collective.🎧

🌟 Bonus :

• En savoir plus sur le confestacle de Thierry : thierry-rebollo.com
• Tu veux parler de ta bipolarité à ton employeur ? Voici notre guide complet : Lire l'article

🎙️ Cet épisode te donnera des clés pour mieux comprendre la bipolarité et avancer avec sérénité. 🌈

Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎙️, on plonge dans un sujet essentiel : la nutrition et son impact sur la santé mentale.

Pour en parler, on accueille Clément Desplats, expert en nutrition et coach spécialisé dans la perte de poids sans frustration. 🍎

Au fil de cette discussion riche et instructive, Clément partage avec nous ses connaissances sur le lien entre alimentation, bien-être physique et équilibre psychique.

Ensemble, nous abordons des points essentiels comme :

• Comment diagnostiquer sa situation nutritionnelle 📊
• L'importance des macronutriments et micronutriments 🥦
• Les effets des médicaments bipolaires sur la prise de poids et des solutions concrètes pour mieux gérer ces impacts 🧠

Clément nous offre aussi des stratégies simples et efficaces pour maintenir une alimentation équilibrée, même face aux défis posés par les troubles bipolaires ou les traitements associés.

Il explique pourquoi il est crucial d'adopter une approche personnalisée, en se libérant des régimes contraignants et des interdictions alimentaires. 🛠️

Timeline de l'épisode :00:00 - Introduction et présentation de Clément Desplats 🎤
05:00 - Les bases de la nutrition : macronutriments, micronutriments, et taux de masse grasse 🧬
15:00 - Médicaments bipolaires et gestion de la prise de poids 🩺
27:00 - Stratégies nutritionnelles pour éviter les pièges et développer de bonnes habitudes 🍽️
38:00 - Lien entre alimentation, dépression et humeur 🌈
46:00 - Une baguette magique pour la santé mentale : le mot de la fin de Clément ✨

Cet épisode te donnera les clés pour mieux comprendre comment la nutrition influence ta santé mentale et te proposera des outils concrets pour agir dès maintenant. 🎧

🎁 Retrouve toutes les ressources mentionnées dans cet épisode sur HopeStage.com.

Tu veux en savoir plus sur Clément ? Découvre ses outils et accompagnements sur ses réseaux sociaux 🖥️

Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎙️, nous avons l'honneur de recevoir Nela Klimcik, psychiatre spécialisée dans le psycho-traumatisme, pour un échange riche et percutant sur le thème des traumatismes.

Au cours de cette conversation, Nela nous éclaire sur la complexité du traumatisme psychique, sa définition et son impact sur la vie quotidienne. Ensemble, nous abordons des sujets essentiels tels que la résilience, la gestion des émotions, et surtout, l’importance du lien social dans le processus de guérison. 🧠

Tout au long de cet épisode, Nela nous livre avec authenticité des stratégies pour surmonter les blessures du passé. Elle explique également pourquoi la prévention et l’expression des émotions sont cruciales pour éviter que le stress ne se transforme en traumatisme. 💬

Nous explorons aussi les spécificités des personnes bipolaires face aux traumatismes, en mettant l’accent sur leur vulnérabilité et la manière dont elles peuvent mieux se préparer à affronter les événements stressants de la vie. 🌿

Cet épisode t'apportera une nouvelle perspective sur les traumatismes et t’aidera à comprendre comment recharger ton "énergie mentale" après des moments difficiles.

Timeline de l'épisode :

00:00 - Introduction et présentation de Nela Klimcik 🎙️
05:00 - Qu'est-ce qu'un traumatisme psychique ? 🧠
13:00 - Les facteurs de vulnérabilité chez les personnes bipolaires
22:30 - Comment la spiritualité et le lien social favorisent la guérison 🌟
30:15 - Stratégies concrètes pour surmonter un traumatisme
50:00 - Conclusion et message d’espoir 🌍

Cet épisode t’apportera des clés pour mieux comprendre les traumatismes et avancer sur ton chemin de guérison. 🎧

🎁 Découvre des ressources pour mieux vivre ta bipolarité et gérer les traumatismes sur HopeStage : ⁠⁠⁠⁠https://formation.hopestage.com/⁠⁠

L'Intagram de Nela : https://www.instagram.com/drnelakpsy/