Épisodes

  • Je me sens pas légitime suite à mon viol

    Je me sens pas légitime suite à mon viol
    Sep 25 2023
    TW : Viol/Agression sexuelle Dans cet épisode, j'abordes avec vous tout les questionnements qui m'ont traversé l'esprit suite à mon agression et les éventuelles réponses que j'ai trouvé. Ces réponses ne concernent néanmoins que mon cas personnel et ne sont en aucun cas les choses que je vous conseille de faire.
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    24 min
  • Je me m'autorise pas la souffrance

    Je me m'autorise pas la souffrance
    Jul 4 2023

    Dans l'épisode du jour, je vous partages mes pensées sur le fait que je m'interdit formellement de ressentir toutes les émotions négatives qui arrivent en moi. Sauf que ça pose problème selon moi dans mon processus de guérison et je vous explique pourquoi.


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    20 min
  • J'ai vécu le pire mais je ne ressens rien

    J'ai vécu le pire mais je ne ressens rien
    Jun 12 2023

    Après de gros événements traumatisants, il peut arriver que notre esprit nous ampute de nos émotions pour un temps, afin de nous préserver d'une grande souffrance etc. Mais, dans certains cas, cet état perdure des années et des mois après l'évènement, dans ce cas notre cerveau ne conscientise pas le ou les traumatismes et on se retrouve bloqués car nous n'avons pas pu faire le travail de deuil, de prise de conscience et tout ce qui vas avec. Dans cet épisode, je vous raconte mon expérience personnelle, tout en vous donnant les pistes que j'explore afin de conscientiser mes traumas.


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    DISCLAIMER/TW : dans cet épisode, je vais parler de ma réaction suite à deux événements marquants, le décès inattendu d'un membre de ma famille et mon viol. Si ces sujets sont sensibles pour vous, n'hésitez pas à passer cet épisode. Prenez soin de vous.
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    26 min
  • Ces amis qui disparaissent

    Ces amis qui disparaissent
    May 29 2023

    Dans l'épisode du jour, je vais vous livrer mes conseils pour surmonter une rupture amicale par ghosting. Parce ces dernières années, le ghosting et moi on ne quitte pas très longtemps. Et même si désormais j'ai un groupe d'amis stable et donc un noyau solide, il arrive que certaines autres amitiés s'arrêtent sans raison apparente. Je vais essayer de vous guider afin de tirer le positif de cette situation pas très cool ! Bonne écoute !




    N'hésitez pas à suivre le podcast si cet épisode vous a plus, sur Omertume on parle santé mentale avec honnêteté et sans tabou. Venez me rejoindre dans ce voyage de découverte de soi et de guérison.
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    17 min
  • Ne pas avoir de famille

    Ne pas avoir de famille
    May 15 2023
    Dans cet épisode, on aborde le thème difficile de ne pas avoir de famille proche, que ce soit géographiquement ou mentalement. Je partages mon ressenti sur la difficulté de vivre sans une famille proche, en particulier lors des moments clés de la vie. J'expliques aussi comment ce manque peut engendrer des sentiments de solitude, de tristesse, voire de colère. Je racontes mon propre vécu, mes expériences et ma difficulté à établir des liens avec les membres de ma famille qui évitent ma compagnie au quotidien, mais se montrent hypocrites en me félicitant lors des événements familiaux. J'abordes également l'angoisse et la peur que peut susciter cette situation, en particulier lors des moments clés de la vie où je dois faire face à des membres de ma famille qui ne souhaitent pas avoir de lien avec moi. Ce témoignage est important pour aider les personnes dans la même situation à comprendre qu'elles ne sont pas seules, à prendre du recul sur leur situation et à trouver des moyens de faire face à cette situation difficile.
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    22 min
  • Omertume : c'est quoi ?

    Omertume : c'est quoi ?
    May 12 2023
    Découvrez "Omertume", un podcast sur la santé mentale animé par moi, personne introvertie et discrète. À travers des épisodes introspectifs et sincères, je partage mes réflexions sur des sujets tels que les traumas, les relations et le développement personnel. Dans cet épisode, je détaille ce dont je vais parler dans ce podcast, ce qui m’a poussé à commencer cette démarche de vous parler de mes souffrances et les aspects un peu plus pratiques. Suivez "Omertume" pour découvrir des récits personnels touchants, des conseils pour mieux comprendre sa santé mentale, et pour vous sentir moins seul(e) dans vos propres luttes.
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    7 min