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De : Sandra Bain Cushman
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À propos de ce contenu audio

 Moving and Relaxation shorts: walking, sitting, meditating, breathing, shouting, skipping, singing, playing music; these games give back to grownups their lightness, playfulness and ease.2024 Développement personnel Hygiène et vie saine Médecine alternative et complémentaire Réussite personnelle
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    Épisodes
    • Our Curves!

      Our Curves!
      Oct 28 2025

      A 12-minute lie-down or sitting adventure mapping the supporting and moving curves of the body.
      Afficher plus Afficher moins
      11 min
    • ARMS AGAIN!

      ARMS AGAIN!
      Jan 21 2025

      A fifteen minute lying down exercise to connect, release and get to know your arms (and your breath, too).
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      11 min
    • Head = Legs = Breath = Bridge

      Head = Legs = Breath = Bridge
      Jan 5 2025

      12-minute sequence for longitudianl "put-together" of calm, coordinated whole body movement
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      12 min
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