Reprendre le travail après un long arrêt, qu'il soit dû à une maladie ou à un épuisement, est une épreuve qui va bien au-delà du simple retour au bureau. Souvent, le travail est resté identique, mais la personne, elle, a profondément changé.

Comment naviguer dans ce décalage entre un environnement qui n'a pas bougé et une identité intérieure qui a été bouleversée ? Comment ne plus simplement "travailler", mais "ré-apprendre à travailler" en respectant cette nouvelle version de soi ?

Autour d'un café complice, nous échangeons avec nos amis Gaelle et Johann Ancarno, fondateurs de Quête 2 SensPro, cabinet spécialisé dans la gestion de carrière.

Au programme de cet échange :

• Le deuil de la performance à tout prix : Comment accepter que nos priorités aient changé ?

• Redéfinir le succès : Faire de la santé, du temps et du sens les nouveaux piliers de sa vie professionnelle.

• De la performance à l'énergie : Des stratégies concrètes pour passer d'un rythme effréné à une gestion respectueuse de sa vitalité.

• Poser ses limites : Apprendre à communiquer sur sa charge de travail et ses horaires sans avoir à se justifier.

• Prévenir la rechute : Identifier les signaux faibles et instaurer des rituels de coupure pour protéger sa vie personnelle.

Un épisode destiné pour quiconque traverse une phase de transition professionnelle ou souhaite remettre l'humain et la santé au cœur de son activité.

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Est-il possible de maintenir un haut niveau de performance lorsque le mental flanche ? Dans cet épisode, la parole est donnée à une invitée au parcours exceptionnel : Maroussia Paré-Minger.

À la fois athlète olympique (sprinteuse de haut niveau) et psychologue clinicienne, elle navigue entre deux mondes qui, sur le papier, semblent opposés, mais qui partagent pourtant les mêmes mécaniques : l'obligation de résultat, la pression constante et cette injonction à "tenir" coûte que coûte.

Au programme de cet échange :

• Le croisement des mondes : Ce que le sport de haut niveau enseigne sur la réalité de l'entreprise.

• Le piège de la performance : À partir de quand la quête de résultats devient-elle dangereuse ?

• La performance de façade : Peut-on performer durablement en allant mal intérieurement ?

• Signaux faibles : Comment identifier les alertes (chez soi ou ses collaborateurs) avant l'épuisement.

• Responsabilité partagée : Où s’arrête le rôle du salarié et où commence celui de l’organisation ?

• Le conseil ultime : Un rituel simple et accessible pour préserver son équilibre au quotidien.

Un épisode essentiel pour les managers, les collaborateurs et tous ceux qui cherchent à concilier ambition professionnelle et santé psychique.

Pour retrouver Maroussia :

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Si nous savons quoi faire face à un collègue qui s'étouffe ou qui se blesse physiquement, nous nous sentons souvent démunis face à la détresse psychologique. Pourtant, la santé mentale est un enjeu de prévention majeur qui impacte non seulement la vie des individus, mais aussi la performance collective de nos entreprises.

Dans cet épisode, nous recevons Thomas Nesme, infirmier en santé au travail chez Horizon Santé Travail. Passionné par l’humain, Thomas a choisi de devenir formateur en Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) pour transformer la manière dont nous percevons et gérons la souffrance au travail.

Ensemble, nous explorons comment chacun d'entre nous peut devenir un maillon essentiel de la chaîne de soutien. Thomas nous partage des clés concrètes pour :

• Comprendre les enjeux : Pourquoi la santé mentale reste encore un sujet tabou en entreprise.

• Repérer les signes d'alerte : Comment identifier un collègue ou un proche qui a besoin d'aide.

• Dépasser la peur de "mal faire" : Comment engager la discussion avec bienveillance sans être un expert.

• Savoir orienter : Les étapes simples pour guider quelqu'un vers les ressources professionnelles adaptées.

Que vous soyez manager, RH ou collaborateur, cet épisode vous donne les outils pour oser parler de santé mentale et agir concrètement au quotidien.

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