Couverture de Mindfulness in Voce

Mindfulness in Voce

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De : Mindfulness Bergamo
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 I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni. Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggioCopyright 2017 - 2023 All rights reserved. Hygiène et vie saine Sciences sociales Spiritualité
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    • Episodio 452: Tu Sei Pura Consapevolezza

      Episodio 452: Tu Sei Pura Consapevolezza
      Jan 20 2026

      La consapevolezza di non essere i propri pensieri, ma il testimone che li osserva, è trasformativa. E riconoscere il dialogo interiore come il risultato di condizionamenti, anche culturali, ci permette di non esserne ostaggi e di orientare la mente verso una maggiore serenità e leggerezza. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

      Articolo originale di Bridget Webber su Medium.com
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      8 min
    • Episodio 451: A Proposito di Impermanenza e Imperfezione

      Episodio 451: A Proposito di Impermanenza e Imperfezione
      Jan 13 2026

      Una riflessione sul wabi-sabi, visione del mondo incentrata sull'accettazione della caducità e dell'imperfezione. Tra le pagine di un libro ricevuto in dono emerge una bellezza umile e autentica, che invita a rallentare, lasciar andare la perfezione e ritrovare gratitudine per ciò che già c’è. Qui e adesso. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

      Articolo originale di Vanessa Gomes su Medium.com
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      8 min
    • Episodio 450: Il Superpotere dell'Attenzione

      Episodio 450: Il Superpotere dell'Attenzione
      Jan 6 2026

      L’attenzione è un superpotere trascurato: ciò che osservi prende vita, ciò che ignori svanisce. Allenarla significa sciogliere paure, uscire dagli automatismi inconsci e abitare il presente con più calma, lucidità e chiarezza. Portare lo sguardo su ciò che accade proprio qui e adesso, migliora la vita. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

      Articolo originale di Kinde Nebeker su Medium.com
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      11 min
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