Couverture de Mindfulness in Voce

Mindfulness in Voce

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De : Mindfulness Bergamo
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À propos de ce contenu audio

 I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni. Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggioCopyright 2017 - 2023 All rights reserved. Hygiène et vie saine Sciences sociales Spiritualité
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    • Episodio 444: Il Cuore della Mindfulness? La Distrazione

      Episodio 444: Il Cuore della Mindfulness? La Distrazione
      Nov 18 2025

      Spesso chi pratica Mindfulness è convinto che il nemico numero uno della meditazione siano le distrazioni, ovvero i pensieri e gli altri stimoli sensoriali che si intromettono (furtivamente e senza che nessuno li abbia invitati) per allontanarci dal momento presente. Ma è davvero così? Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

      Articolo originale di Clayton Micallef su Medium.com
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      7 min
    • Episodio 443: Come la Mindfulness ha Trasformato la Mia Vita

      Episodio 443: Come la Mindfulness ha Trasformato la Mia Vita
      Nov 11 2025

      A volte cambiare le persone o le situazioni può essere difficile, se non impossibile. Possiamo però sempre scegliere come relazionarci con loro. In questo la Mindfulness ci aiuta: prestando attenzione al momento presente e coltivando gratitudine, possiamo scegliere la pace invece della frustrazione. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

      Articolo originale di Roisin's Paradoxical Musings su Medium.com
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      5 min
    • Episodio 442: La Magia della Contemplazione Consapevole

      Episodio 442: La Magia della Contemplazione Consapevole
      Nov 4 2025

      Quando contempliamo un panorama o un dipinto, lo guardiamo a lungo, intensamente, lasciando che lo sguardo assorba insieme il tutto e i dettagli. Ci apriamo alla meraviglia e ci connettiamo al qui e ora, senza che il passato o il futuro intervengano a offuscare i pensieri. E' pura consapevolezza. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

      Articolo originale di Abby Dougherty su Medium.com
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      7 min
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