Oggi ribadiamo un concetto che un po' era già emerso in qualche video: le skills risultano ad oggi il vero spartiacque di questo sport. Non avere o anche solo avere non stabilmente una skill ti penalizza in maniera troppo importante per continuare a trascurare il loro allenamento individuale. Ricordati che in uno sport come il Crossfit tu vali quanto il tuo punto debole. E poi ricordati anche di iscriverti, chiaramente. info & collab (vi prego datemi dei soldi): methodmedusa@gmail.com#medusamethod #crossfittips #ringmuscleup #handstandwalk #crossfitskill #skills #crossfititalia

Andiamo a ricostruire la vicenda che ha fatto parlare molto l'intero movimenti italiano del Crossfit. Quello però che ci interessa davvero non è la polemica e i modi in cui è venuta fuori, ma il contenuto di per sé: il sistema punti delle gare Crossfit in Italia funziona, oppure no? Voi iscrivetevi e non vi succederà niente.info & collab (vi prego datemi dei soldi): methodmedusa@gmail.com#medusamethod #bolognathwodown #crossfititalia #judgerules #garacrossfit #bologna

Signori, un video che non doveva esserci e invece adesso vi cuccate mezz'ora di deliri e inutili calzatine per fare meno schifo ai quarterfinals 2026. Vi ricordo che se non vi iscrivete vi si spengerà il telefono durante le registrazioni dei workout. info & collab (vi prego datemi dei soldi): methodmedusa@gmail.com
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Oggi tiriamo le somme di questi tre workout. Ci stavano? Erano adatti a valutare il livello? Avrei cambiato qualcosa? Fatemi sapere cosa ne pensate voi e come sono andati, sei avete provati! info & collab (vi prego datemi dei soldi): methodmedusa@gmail.com#medusamethod #crossfitgames #crossfitopen #open2026 #davecastro

Ed eccoci arrivati alla fine di questo lungo (e molto brutto) viaggio. Oggi guardiamo insieme il 26.3, uno degli open workout più duri di sempre. Andremo a capire come fare i burpees, come spezzare i thruster e cosa fare con i clean. Capiremo poi quando caricare il bilanciere nei vari round. Come sempre vi chiedo di iscrivervi perché insomma, guardatemi in faccia. Ho proprio bisogno che vi iscriviate. info & collab (vi prego datemi dei soldi): methodmedusa@gmail.com#medusamethod #crossfitgames #crossfitopen #open2026 #tutorial #workout

Analisi e strategia per il secondo workout degli open!

Seguici su YouTube per altri video su questo bruttissimo sport.

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Passa da Youtube per altri video su analisi e strategie!

Oggi parliamo del primo workout uscito quest'anno per i Crossfit Open.

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Ebbene si, tutti abbiamo dei movimenti che ci piacciono e altri che non ci piacciono. CASUALMENTE corrispondono anche a ciò in cui siamo bravi e meno bravi. Oggi vi porto un mio pensiero su un esercizio che mi ha sempre fatto venire dubbi e che per come lo vedo fare in molte gare fa veramente paura.