Plongez dans cette méditation guidée de 19 minutes dédiée à l’harmonisation de votre chakra racine (Muladhara), situé à la base de la colonne vertébrale. Ce centre énergétique est le fondement de votre ancrage, stabilité et sécurité intérieure.

Pratiquer régulièrement cette méditation vous aidera à :
✔ Vous reconnecter à la Terre et sentir un ancrage profond 🌍
✔ Renforcer votre confiance en la vie et votre sentiment de sécurité ❤️
✔ Libérer les peurs, tensions et blocages liés à la survie 🔥
✔ Stabiliser votre énergie vitale pour affronter le quotidien avec force 🛠️

Idéale à pratiquer le matin pour démarrer la journée avec sérénité, ou le soir pour relâcher les tensions. Installez-vous confortablement, pieds bien posés au sol, et laissez-vous guider dans cette reconnexion profonde avec vos racines.

🔍 Pour aller plus loin :
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🎵 Musique : The Sleeping Prophet – Jesse Gallagher (libre de droits, YouTube Library)

Chapitres :

• Introduction et intentions – 00:00

• Connexion au corps et respiration – 01:10

• Ancrage à la Terre – 03:00

• Activation du chakra racine – 05:10

• Libération des peurs et blocages – 08:00

• Stabilisation et énergie vitale – 10:30

• Clôture et retour en douceur – 13:00

  
  

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