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Dans ce 25ème épisode du podcast Mange VIE Aime c’est avec Marion que j'échange dans cette interview très inspirante.

Marion est très active, une vraie pile électrique, avec un quotidien bien rempli. Pourtant, depuis des années, elle souffrait de sa digestion et d’un transit compliqué. Diagnostiquée d’un syndrome de l’intestin irritable (SII), elle ne savait plus vraiment quoi manger pour apaiser son corps, et n’a jamais vraiment trouvé comment adapter son alimentation à sa situation.

Pendant 4 mois, je l’ai accompagnée pour l’aider à retrouver une alimentation plus adaptée à ses besoins et à reprendre confiance en son corps.

Dans cet épisode, Marion raconte avec beaucoup de sincérité comment elle a vécu cet accompagnement. Elle revient sur les objectifs qu’elle a atteints plus rapidement qu’elle ne l’imaginait, mais aussi sur les difficultés rencontrées, les doutes, les repas à l’extérieur et les changements d’habitudes qu’il a fallu mettre en place.

Aujourd’hui, avec le recul, elle voit ces difficultés comme le commencement d’un changement nécessaire et ce qui lui paraissait compliqué fait aujourd’hui partie intégrante de sa routine bien-être. Les problèmes de digestion, les douleurs, les problèmes de peau, sont envolés, et c’est elle qui le dit.

C’est un témoignage plein d’espoir qui montre qu’il est possible d’aller mieux grâce à l’alimentation, sans passer des heures en cuisine, sans suivre un régime strict et sans se compliquer la vie.

Je te laisse découvrir le témoignage de Marion. J’espère qu’il t’apportera autant d’espoir qu’il m’a apporté de joie en l’accompagnant.

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Et si le changement commençait dans l’assiette ?

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Un sincère merci,

Laura

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Musique : Ilya Marfin

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Les informations et conseils proposés sur cette chaîne ont une finalité exclusivement informative, éducative et de bien-être. Ils ne constituent en aucun cas un acte médical, un diagnostic, un traitement ou une prescription médicale. Les informations communiquées ne sauraient se substituer à l’avis ou au suivi d’un professionnel de santé. Toute personne présentant une pathologie, suivant un traitement médical ou ayant des besoins spécifiques est invitée à consulter un professionnel de santé avant toute mise en œuvre des conseils proposés. Madame Shiitake n’est pas médecin.

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Marre de ton stress, de tes douleurs inflammatoires, de tes inconforts digestifs et de l'errance alimentaire ?

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Dans ce 24ème épisode du podcast Mange VIE Aime je suis reçue chez Emilie pour une interview un peu particulière. Emilie est une maman active de deux jeunes enfants qui travaille à son compte.

Elle a suivi mon accompagnement pendant plusieurs mois avec plusieurs objectifs en tête.

Avant qu’on reprenne ensemble son alimentation, elle courait partout, elle était très stressée, elle avait des envie de sucre permanentes et son humeur faisait le yoyo. Elle souffre d'un rhumatisme psoriasique dont elle parle dans l’épisode, une pathologie chronique pas toujours facile à vivre au quotidien.

Elle évoque à mon micro comment s’est passé l’accompagnement. Les difficultés rencontrées, les nouvelles habitudes et les résultats

rapidement obtenus.

Aujourd’hui, Emilie se sent apaisée, son humeur est bien plus stable, elle a perdu le poids qu’elle avait gagné au cours de ses

grossesses et l'impact de sa maladie inflammatoire sur son quotidien est bien plus discret.

Mais je te laisse l’écouter, car c’est elle qui en parle le mieux. Elle a même réussi à embarquer ses enfants dans l’aventure. Ils

raffolent des recettes de Madame Shiitake ! =)

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Dans ce 23ème épisode du podcast Mange VIE Aime je te parle de la culpabilité liée à l’alimentation. C’est quelque chose que tout le monde a déjà plus ou moins expérimenté. Cette sensation de se sentir nulle, de culpabiliser après un repas « pas comme il faut ». Nous sommes souvent les personnes les plus dures avec nous-mêmes et ce réflexe de culpabilisation n’est jamais très bon. Cette pression est contre productive et nous pousse en réalité vers plus de « craquages » alimentaires.

Et si la solution était d’aller vers plus de bienveillance ?

Ce que tu vas trouver dans cet épisode :

Tu vas voir pourquoi il est nécessaire d’arrêter de se juger en permanence dans son alimentation et pourquoi une alimentation trop stricte est source de mal-être et de stress.

La clé, c’est une alimentation sur-mesure adaptée à toi, à tes besoins.

En fin d’épisode, je te parle de 3 façons simples d’arrêter de culpabiliser afin d’apaiser ton rapport à la nourriture.

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