Har du märkt att gamla rädslor, triggers och mönster plötsligt kan dyka upp precis när livet börjar expandera?

I veckans avsnitt delar jag personligt om vad som händer i mig just nu när jag kliver in i en större version av mig själv – och hur en gammal rädsla för att vara för mycket återigen har kommit upp till ytan.

Vi pratar om varför expansion ofta följs av kontraktion, varför gamla programmeringar kommer tillbaka när vi är redo för nästa nivå och hur du kan möta de delar av dig som fortfarande är rädda – utan att låta dem styra vart du är på väg.

I avsnittet:

00:00 Expansion väcker gamla versioner av oss

03:06 Min rädsla för att vara “för mycket”

07:23 När en gammal programmering triggas igen

10:16 Att stanna kvar istället för att fly

13:21 Varför kontraktionen ofta kommer efter expansion

15:00 Vad försöker livet visa dig just nu?

__________________

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.

Businessprogram Aligned Business

Sätt upp dig på väntelistan för att få mer information

Coachutbildning

Sätt upp dig på väntelistan för att få mer info om nästa kursstart.

Live Your Truth-programmet

Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar jag om hur du bygger kapacitet i nervsystemet för att kunna hålla mer kärlek, mer framgång, mer synlighet och ett större liv – utan att köra över dig själv på vägen.

För precis som vi bygger muskler genom att gradvis öka vikten, kan vi stretcha nervsystemets kapacitet genom att ta nya steg utanför det som känns tryggt och bekant.

Jag delar hur jag själv arbetar med detta just nu inför starten av min coachutbildning, i kärleksrelationer och i expansionen av mitt företag – och varför rädsla och aktivering inte nödvändigtvis betyder att du ska backa.

Ibland betyder det att du står framför någonting som ditt system ännu inte har lärt sig att hålla.

Vi pratar om skillnaden mellan att pusha sig själv från prestation och att expandera tillsammans med kroppen, hur du kan möta dina rädda yngre delar från ditt vuxna jag och varför reglering, rutiner och återhämtning är en viktig del av att skapa långsiktig förändring.

I avsnittet:

02:09 Nervsystemet är som en muskel – att bygga kapacitet för ett större liv

04:02 Vad som händer när du kliver utanför din comfort zone

07:46 Varför jag inte tror på att bara ”pusha igenom”

10:22 Varför det okända triggar gamla erfarenheter och rädslor

15:03 Min egen rädsla inför att starta coachutbildningen

16:34 Så arbetar jag med aktivering i kärleksrelationer

17:49 Att sourca trygghet från ditt vuxna jag

22:04 Så bygger du nya bevis och större kapacitet i nervsystemet

24:13 Reglering, träning, återhämtning och rutiner

27:00 Den maskulina strukturen + det feminina inre arbetet

28:05 Hur jag reglerar mig mitt i en stor expansion

33:03 Rädsla betyder inte alltid att du ska stanna

34:43 Min lägenhetsprocess i Portugal – att göra det trots rädsla

36:55 Gör det ändå – men gör det tillsammans med dig själv

40:21 Tre saker som hjälper dig bygga nervsystemskapacitet

__________________

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.

Businessprogram Aligned Business

Sätt upp dig på väntelistan för att få mer information

Coachutbildning

Sätt upp dig på väntelistan för att få mer info om nästa kursstart.

Live Your Truth-programmet

Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när rädslan för att vara ”för mycket” följer med in i kärleken?

I veckans avsnitt möter jag Victoria Jonsson i livecoaching om rädslan för att fullt ut vara sig själv i sin kärleksrelation. Vi pratar om behovet av bekräftelse, att söka efter tecken på avvisande och varför vi ibland testar vår partner när vi egentligen längtar efter trygghet.

Victoria delar dessutom sin resa under sex månader i Live Your Truth: från people pleasing och att bära andra människors känslor till att sätta gränser, följa sin intuition och ta tillbaka sin livsenergi.

I avsnittet:

02:29 – Live coaching: rädslan för att aldrig få nog av kärlek

09:36 – Varför vi testar vår partner och längtar efter gränser

19:20 – Victorias inre man och inre kvinna

40:00 – Victorias transformation under sex månader i Live Your Truth

48:58 – Att sluta bära andras känslor och ta tillbaka sin kraft

--> Victorias Instagram

--> Victorias Podcast "Unfiltered Woman"

__________________

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.

Businessprogram Aligned Business

Sätt upp dig på väntelistan för att få mer information

Coachutbildning

Sätt upp dig på väntelistan för att få mer info om nästa kursstart.

Live Your Truth-programmet

Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.