Épisodes

  • 010.苦しく辛い時があるから花開く

    010.苦しく辛い時があるから花開く
    Mar 10 2024
    私の中で、苦しく辛い時に頭の中に座右の銘となっている「雪裡梅花只一枝(せつりのばいかただいっし)」という禅語あります。人生には波はつきもの。運気やモチベーションが下がっている時は一刻も早く抜け出したいものですが、それをじっくり味わってみるのもいいかもしれません。 公式ラインURL：https://lin.ee/M4QlGUb オンラインサロンURL：https://zmqsm.hp.peraichi.com/ インスタURL：https://www.instagram.com/zenkatsu_ryodo/
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  • 009.嘘・悪口・陰口を言わない

    009.嘘・悪口・陰口を言わない
    Feb 4 2024
    私は日常の中で無意識に言語というツール使ってコミュニケーションをとっております。 その中でも自分も他者も大きく心を乱してしまう、「嘘・悪口・陰口」。 なぜこのツールが私たちに身についてしまったのかを考えてみたいと思います。 公式ラインURL：https://lin.ee/M4QlGUb オンラインサロンURL：https://zmqsm.hp.peraichi.com/ インスタURL：https://www.instagram.com/zenkatsu_ryodo/
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  • 008.柔らかな言葉を使う

    008.柔らかな言葉を使う
    Jan 28 2024

    普段の自分の言葉のトーン、速さ、口調に意識を向けたことがありますか？
    「声は心の鏡」。自分の心の状態が知らず知らずのうちに外に漏れていることも多々あります。
    普段から使っている言葉のお話です。

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  • 007.ハッピーを探す

    007.ハッピーを探す
    Jan 21 2024
    皆さん、日常の中で幸せをどれだけ感じていますか？当たり前の日常こそ本当は感謝をしてありがたみを実感するはずなのに、どうしても私たちはその日常に感謝することなく日々を過ごしてしまいます。私たちがどうしてそうした日常のハッピーに気づけないのか？気づく方法などをお伝えします。 公式ラインURL：https://lin.ee/M4QlGUb オンラインサロンURL：https://zmqsm.hp.peraichi.com/ インスタURL：https://www.instagram.com/zenkatsu_ryodo/
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  • 006. #〇〇しながらをしない

    006. #〇〇しながらをしない
    Jan 14 2024
    現代人にとって癖になっていると言っても過言ではない「ながら作業」 ご飯を食べながらテレビ、仕事しながら音楽を聞く、お風呂に入りながらスマホ。 ありとあらゆるところに「ながら」が存在しています。 「ながら」と心の関係をお話ししていきます。 公式ラインURL：https://lin.ee/M4QlGUb オンラインサロンURL：https://zmqsm.hp.peraichi.com/ インスタURL：https://www.instagram.com/zenkatsu_ryodo/
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  • 005.自分の音に気をつける

    005.自分の音に気をつける
    Dec 10 2023
    禅を生活に活かすメソッドその１「自分の音に気をつける」 日々私たちの体から発する音。ご自身の生活を振り返ってみていかがでしょうか？ 意外と意識しないと足音だったり、扉の開け閉めだったり、食器の扱いだったり、大きな音を立ててしまうことがあるのではないでしょうか？ 音を小さくすることと、心が調う相関関係を探っていきます。 公式ラインURL：https://lin.ee/M4QlGUb オンラインサロンURL：https://zmqsm.hp.peraichi.com/ インスタURL：https://www.instagram.com/zenkatsu_ryodo/
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  • 004.禅を生活に活かす

    004.禅を生活に活かす
    Dec 3 2023

    普段モヤモヤ、イライラしたり、色んなことで悩んでしまう私たちの心。
    禅を生活に活かすことで、心が調っていき、日々の生活が明るくなってきます。
    坐禅だけではなく、日常の中で実践することのできる禅とはいったいどんなことでしょうか。

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  • 003.姿勢と呼吸

    003.姿勢と呼吸
    Nov 26 2023

    禅は姿勢と呼吸を調えるだけ？
    実はすごくシンプルで、少し意識するだけですぐ心を調えることができます。
    姿勢と呼吸を調えると自ずと心も調います。
    是非この瞬間から意識してみてはいかがでしょうか？

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