✨ Dans cet épisode de Les Sens de la Vie, on plonge au cœur d’un mécanisme relationnel inconscient qui influence profondément nos relations : le triangle de Karpman.

Pourquoi as-tu tendance à vouloir sauver les autres ?

Pourquoi te sens-tu parfois incompris(e), épuisé(e) ou en colère dans tes relations ?

Et si tu passais sans le savoir du rôle de sauveur à celui de victime… puis de persécuteur ?

À travers mon expérience personnelle, notamment dans mes relations amoureuses et amicales, je te partage comment j’ai pris conscience de ma posture de sauveuse, ce que cela révélait de mes blessures, et comment ces rôles peuvent s’installer comme des mécanismes de protection.

Dans cet épisode, tu vas comprendre :

Ce qu’est réellement le triangle de Karpman

🌿 Comment reconnaître les rôles du sauveur, de la victime et du persécuteur

🌿 Pourquoi on bascule d’un rôle à l’autre

🌿 Ce que ces postures révèlent de nos peurs profondes

🌿 Et surtout… comment commencer à s’en libérer

Un épisode introspectif, confrontant mais profondément libérateur.

Parce que sortir du triangle, c’est reprendre sa responsabilité émotionnelle… et apprendre à aimer sans jouer un rôle.

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✨ Et si le fait de trop réfléchir n’était pas un défaut… mais un mécanisme de protection ?

Dans cet épisode, je t’emmène explorer le lien entre trop réfléchir, la sur-analyse et l’hypervigilance 🤍

Ces fonctionnements peuvent être épuisants :

ruminer, anticiper, analyser chaque détail, ressentir tout très fort…

et parfois avoir l’impression de ne jamais pouvoir relâcher.

Et pourtant, derrière ça, il y a souvent un système qui a appris à te protéger.

Dans cet épisode, je te parle :

🌿 de pourquoi on développe ces fonctionnements

🌿 du lien avec l’enfance, le vécu émotionnel et le système nerveux

🌿 de pourquoi comprendre change déjà énormément de choses

🌿 de comment commencer à recréer de la sécurité intérieure

🌿 des approches qui peuvent accompagner ce processus (hypnose, EFT, approches corporelles…)

🤍 Parce que non, tu n’es pas “trop”.

Et non, il n’y a rien de cassé chez toi.

⚠️ Important :

Ces approches ne remplacent jamais un suivi médical ou psychologique si nécessaire.

Elles viennent en complément, dans une démarche globale d’écoute de soi.

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Dans cet épisode, je te propose de plonger au cœur de la symbolique du corps 🤍 et de cette idée essentielle :

👉 le corps parle, souvent bien avant que l’on en ait conscience.

Douleurs, tensions, fatigue, inconforts…

🧠 Le corps garde en mémoire ce que l’on n’a pas toujours pu exprimer avec des mots.

À travers une approche psycho-émotionnelle, je t’explique comment le corps devient un messager 🫶 et pourquoi écouter ses signaux peut ouvrir un chemin de compréhension, d’apaisement et parfois de libération 🌿

Dans cet épisode, je te partage :

✨ pourquoi je n’oppose jamais le médical 🩺 et l’émotionnel, mais les vois comme complémentaires

✨ comment le corps stocke des informations inconscientes que le mental ne perçoit pas toujours

✨ ce que sont les symboliques émotionnelles et comment les aborder sans culpabilité

✨ des exemples concrets de messages du corps

✨ des pistes pour commencer à écouter ton corps avec plus de douceur et de conscience 🤍

Cet épisode s’adresse particulièrement à celles et ceux qui :

🌱 souffrent physiquement sans toujours comprendre pourquoi

🌱 sentent que leur corps essaie de dire quelque chose

🌱 cherchent du sens, sans jugement ni fatalité

🌱 ont envie de se reconnecter à eux-mêmes autrement

⚠️ Important :

La symbolique émotionnelle ne remplace jamais un suivi médical 🩺.

Elle vient offrir une lecture complémentaire, respectueuse du corps et de l’histoire de chacun.

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📚Références des livres :

📘 Le langage émotionnel du corps - Décoder et résoudre les conflits psycho‑émotionnels — Roger Fiammetti

📗 Symbolique des maladies - Dictionnaire — Roland Arnold

📙 Le symptôme psychosomatique, Un langage du corps à décoder — Maurice Contant

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Dans cet épisode, j’avais envie de te parler d’un état que beaucoup de personnes traversent, parfois sans réussir à mettre de mots dessus :

le fait de s’être coupé de ses émotions 🤍

Ce moment où l’on se rend compte qu’on ne ressent plus vraiment les choses comme avant.

On ne va pas forcément mal,

mais on ne ressent plus vraiment de joie non plus.

Comme si les émotions étaient là… mais à distance.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ça peut arriver,

comment ce mécanisme peut se mettre en place après des expériences trop fortes,

et en quoi se couper de ses émotions est souvent une protection,

une façon de ne plus souffrir 🌿

Je te partage aussi ce que j’observe à travers mon vécu

et les personnes que j’accompagne :

les liens avec les chocs émotionnels, l’enfance, l’hyperadaptation,

la peur de la vulnérabilité et du regard des autres.

Dans cet épisode, tu trouveras :

💭 Une explication simple de la coupure émotionnelle

🔍 Des exemples concrets pour que tu puisses te reconnaître

🫶 Un regard doux et non jugeant sur ce mécanisme de protection

🗝️ Des pistes concrètes pour commencer à te reconnecter à toi, à ton corps et à tes émotions

Parce que non,

tu ne t’es pas coupé(e) de tes émotions par faiblesse.

Tu t’es protégé(e) 🤍

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et de te reconnecter à toi-même avec plus de douceur,

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Dans cet épisode, j’avais envie de te parler d’un sujet que beaucoup de personnes vivent, souvent en silence :

la peur d’être “trop”… ou au contraire, “pas assez” ✨

Trop sensible, trop intense, trop expressive…

Ou pas assez intéressante, pas assez drôle, pas assez légitime 🎙️

À travers mon expérience personnelle, je te partage comment cette peur m’a amenée à m’hyperadapter, à porter des masques, à parfois m’effacer ou au contraire à en faire trop, simplement pour être acceptée, aimée, et ne pas être rejetée.

Je te parle aussi du lien avec l’enfance, des croyances que l’on construit très tôt, et de la façon dont elles peuvent influencer nos relations, nos choix, notre confiance en nous et même nos projets.

Dans cet épisode, tu trouveras :

💭 Des exemples concrets pour te reconnaître

🫶 Mon vécu personnel (amitiés, travail, relations amoureuses)

🧠 Une explication sur les croyances et l’hyperadaptation

🌿 Des pistes pour te reconnecter à ton authenticité

🗝️ Un regard plus doux sur qui tu es

👉 Si cet épisode t’a parlé, n’hésite pas à le partager, à laisser un commentaire,

ou à l’envoyer à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.

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Dans cet épisode, j’avais envie de te parler d’un sujet qui touche énormément de personnes, souvent sans qu’on en ait vraiment conscience :

le fait d’attirer toujours le même type de relation ✨

Tu sais, ce moment où tu te rends compte que, peu importe la personne,

les histoires se ressemblent,

les émotions reviennent,

et les mêmes schémas semblent se répéter.

Que ce soit en amour, en amitié ou même dans le travail,

il y a parfois cette sensation de revivre encore et encore la même chose 🤍

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ces schémas existent,

ce qu’ils racontent de notre passé, de nos blessures et de nos croyances,

et comment ils peuvent influencer nos relations sans qu’on s’en rende compte.

Je te partage aussi mon vécu,

parce que oui, c’est un sujet dans lequel je me reconnais profondément :

les relations, les peurs du rejet, de l’abandon,

le fait de vouloir bien faire, de s’adapter,

et d’apprendre peu à peu à se choisir.

Dans cet épisode, tu trouveras :

💭 Une explication simple des schémas relationnels

🔍 Des exemples concrets pour que tu puisses te reconnaître

🫶 Mon expérience personnelle

🗝️ Des pistes pour mieux te comprendre et commencer à faire autrement

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Dans cet épisode, j’avais envie de te parler d’un sujet qui touche énormément de personnes, souvent en silence : le syndrome de l’imposteur ✨

Tu sais, ce moment où tu avances, tu fais des choses, tu as même des retours positifs… mais à l’intérieur tu doutes. Tu minimises ce que tu fais, tu te dis que c’était “de la chance”, que tu n’es pas assez légitime… et parfois tu as cette peur qu’un jour, on s’en rende compte 🤍

Je t’explique simplement ce que c’est, comment ça peut se manifester dans plusieurs domaines de vie (travail, relations, visibilité, projets…), et je te partage aussi mon expérience, parce que oui : c’est un sujet dans lequel je me reconnais, notamment dans le fait de prendre la parole, de créer du contenu, et d’oser sortir de ma zone de confort.

Dans cet épisode, tu trouveras :

• 💭 Une explication simple du syndrome de l’imposteur

• 🔍 Des exemples concrets pour que tu puisses te reconnaître

• 🫶 Mon expérience personnelle (podcast, vidéos, peur du jugement…)

• 🗝️ Des pistes et des conseils réalistes pour avancer sans attendre d’être “parfait(e)”

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Dans cet épisode, je vous parle d’un mécanisme que je rencontre très souvent : l’hyperindépendance. ✨

Ce moment où on gère tout seul, où on dit “ça va” même quand c’est lourd, où demander de l’aide met mal à l’aise… et où, au fond, on porte énormément.

Qu’est-ce que c’est vraiment ? Comment ce mode “je me débrouille seule” peut se construire dès l’enfance, à travers des croyances et une façon de se protéger ? Comment, plus tard, certaines expériences viennent renforcer ces croyances… et surtout, comment commencer à s’en libérer petit à petit, sans se brusquer ?

Dans cet épisode, je vous partage ce que j’ai pu observer dans les accompagnements, dans les échanges, et dans des histoires de vie où l’hyperindépendance ressemble à de la force… alors qu’elle cache souvent une fatigue, une peur d’être déçue, ou une difficulté à recevoir.

Et je vous propose une image et un mini exercice pour repérer vos croyances, les reprogrammer doucement, et faire un premier pas vers plus de soutien, plus de lien, plus de douceur.

Dans cet épisode, vous trouverez :

• 💭 Une explication simple de l’hyperindépendance

• 🧠 Comment les croyances se créent dès l’enfance (et se renforcent ensuite)

• 🔎 Des exemples concrets pour reconnaître ce mécanisme dans votre quotidien

• 🗝️ Un mini exercice pour commencer à sortir du mode “je gère tout” et s’autoriser à recevoir

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