Couverture de L'effet Benjamin Button - Aurore Miscin

L'effet Benjamin Button - Aurore Miscin

L'effet Benjamin Button - Aurore Miscin

De : Aurore MISCIN
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À propos de ce contenu audio

Le podcast pour les femmes de +40 qui osent défier le temps


Je suis Aurore, coach sportive et digital nomade en bateau, passionnée par le bien-être, la longévité et la connaissance de soi.

Ce podcast, je le vois comme un voyage dans le temps qui passe (ce qui sonne quand même beaucoup mieux que voyage vers la vieillesse, n'est-ce pas ?). J'y partage en toute simplicité mes expériences, réflexions et prises de conscience que je transforme en astuces concrètes et actionnables pour t’aider à vivre en forme, à optimiser ta santé, et à oser réaliser tes rêves.


Chaque semaine, je te retrouve pour un nouvel épisode sur la santé, le bien-être, la forme physique, et l’épanouissement personnel. Que ce soit pour booster ton énergie, adopter des habitudes de vie plus saines, ou pour garder un mindset positif et inspiré, chaque épisode te donnera des outils concrets pour t'épanouir après 40 ans et défier le temps avec moi


Ce podcast est fait pour toi si :


🌟 Tu es une femme de plus de 40 ans prête à vivre pleinement et en forme

💪 Tu cherche à optimiser ta santé et ta longévité, sans stress

🌱 Tu veux équilibrer ton bien-être physique et mental tout en profitant de la vie


💡 Au programme :

✅ Des astuces pratiques et faciles à mettre en place

✅ Des réflexions inspirantes pour cultiver ton bien-être

✅ Des interviews avec des femmes inspirantes, une à deux fois par mois, pour te motiver à aller plus loin.


Viens défier le temps avec moi et découvrir comment continuer à avancer, pleine d'énergie et de vitalité, vers tes rêves les plus fous ! Car la vie ne s'arrête pas à 40 ans, et il n'est jamais trop tard pour commencer quelque chose de nouveau et être au meilleur de ta forme

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Aurore MISCIN Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
Épisodes
  • Pourquoi je suis anti-Pilates

    Pourquoi je suis anti-Pilates
    Mar 10 2026



    ° Rejoins le Badass Club sur Whatsapp : la communauté des solopreneuses de 35 ans et plus qui veulent le beurre, l'argent du beurre ET le sourire du crémier !


    ---> en mars 2026 il y a un challenge de danse pour que toi aussi tu puisses (re)mettre de la danse dans ta vie 💃🏼


    🤘🏼 Clique ici pour le rejoindre



    ° Tes outils pour inverser le temps dès maintenant ;


    🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT et révèle tes formes de sirène en perdant du gras et en sculptant ton corps durant les 3 prochains mois, pour ne plus jamais te cacher (places limitées, accessible uniquement sur candidature): https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching


    👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat


    🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE

    ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte)


    💅🏼 Fais ton diagnostic de peau gratuitement et repart avec ta routine skincare personalisée: nskn.co/rWtsyf




    Dans cet épisode :


    Pourquoi je suis “anti Pilates” ? Dans cet épisode, je t’embarque dans les coulisses de mon fameux positionnement “anti Pilates girl” qui fait jaser sur Instagram… mais attention, tu verras que tout n’est pas si simple ! On va parler longévité, muscles, et surtout de ce qui est VRAIMENT indispensable pour rester au top après 40 ans. Est-ce que le Pilates suffit vraiment à préserver ton corps, ou est-ce qu’on te vend du rêve en beige et matcha latté ?


    Comme toujours, je te partage mon avis cash : entre mythes sur la muscu, ambiance “clean girl” qui exclut plus qu’elle n’inclut, et pressions sur notre corps, rien n’échappe à mon radar. Mais tu découvriras aussi le vrai message qui se cache derrière mes petites piques (gentilles !) envers le Pilates. Et spoiler alert : je ne suis pas anti Pilates… mais je ne me laisse pas avoir par la vibe Instagrammable, tu me connais !


    Si tu veux comprendre pourquoi je parle autant d'inclusivité, de vieillissement (et de packs d’eau bien lourds !), branche tes écouteurs – promis, tu risques de ne plus voir le Pilates du même œil… Prête à remettre en question tout ce que tu crois savoir sur le sport après 40 ans ? Let’s go !

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    28 min
  • Danser pour se reconnecter à soi

    Danser pour se reconnecter à soi
    Mar 4 2026


    ° Rejoins le Badass Club sur Whatsapp : la communauté des solopreneuses de 35 ans et plus qui veulent le beurre, l'argent du beurre ET le sourire du crémier !


    ---> en mars 2026 il y a un challenge de danse pour que toi aussi tu puisses (re)mettre de la danse dans ta vie 💃🏼


    🤘🏼 Clique ici pour le rejoindre



    ° Tes outils pour inverser le temps dès maintenant ;


    🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT et révèle tes formes de sirène en perdant du gras et en sculptant ton corps durant les 3 prochains mois, pour ne plus jamais te cacher (places limitées, accessible uniquement sur candidature): https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching


    👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat


    🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE

    ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte)


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    🎧 Dans l'épisode du jour :


    Dans cet épisode ultra perso et plein d’énergie, je t’embarque dans mon histoire d’amour (compliquée mais passionnée !) avec la danse. Tu crois que danser, c’est juste bouger son corps en soirée ou avoir un niveau de pro ? Détrompe-toi ! Je t’ouvre les coulisses de mon parcours, de la petite fille qui dansais sur les tables à la femme, mère et entrepreneure, qui a osé remettre la danse au centre de sa vie après des années... et ça a tout changé


    Pourquoi se (re)mettre à danser peut booster ta vie perso ET ton business, même quand tu penses que tu ne sais pas le faire ? Comment la danse, sans pression et sans choré ni miroir, peut t’aider à t’assumer et (enfin !) lâcher prise sur le regard des autres ? Je te raconte aussi comment mes petits challenges fun sur Insta ont déclenché pas mal de déclics et levé des blocages insoupçonnés chez d’autres femmes, et pourquoi ça pourrait être LA pépite qui te booste en 2026


    Je te promets, on ne parle pas que de paillettes et de Beyoncé : il y a aussi de l’authentique, du cash, un peu de vulnérabilité et surtout, beaucoup d’énergie badass à attraper au passage. Prête à danser ta vie et faire péter les plafonds de verre ? Viens écouter et, qui sait, peut-être te lancer toi aussi... Je t’attends !


    N'hésite pas à venir me faire part de ton ressenti sur instagram : @lamissaurore_coaching



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    28 min
  • Mes 5 grandes leçons de 2025

    Mes 5 grandes leçons de 2025
    Feb 19 2026
    ° Rejoins le Badass Club sur Whatsapp : la communauté des solopreneuses de 35 ans et plus qui veulent le beurre, l'argent du beurre ET le sourire du crémier !🤘🏼 Clique ici pour le rejoindre° Tes outils pour inverser le temps dès maintenant ;🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT et révèle tes formes de sirène en perdant du gras et en sculptant ton corps durant les 3 prochains mois, pour ne plus jamais te cacher (places limitées, accessible uniquement sur candidature): https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte)💅🏼 Fais ton diagnostic de peau gratuitement et repart avec ta routine skincare personalisée: nskn.co/rWtsyf🎧 Dans l'épisode du jour :Je ne vais pas te mentir : 2025 ne m’a pas fait de cadeau. Entre les montagnes russes de ma santé et les défis à relever, j’aurais pu baisser les bras. Et pourtant, cette année m’a offert cinq leçons d’une valeur inestimable… 🎁Si je devais résumer ce que j’en ai tiré, c’est que la vie ne nous promet jamais la stabilité. Les vagues, elles font partie du voyage ! J’ai appris à surfer sur l’ensemble de leur intensité, qu’elles soient hautes ou dévastatrices. Rester présente pour moi-même, même dans les tempêtes, c’est devenu mon nouveau super-pouvoir.Et puis, il y a cette découverte capitale : c’est moi qui choisis le climat à l’intérieur, peu importe la météo extérieure ou le chaos du quotidien. Cultiver la joie, savourer les petits plaisirs, m’accrocher à un éclat de lumière même quand tout s’assombrit… c’est un art de vivre !On me le demande souvent : “Après 40 ans, tout ralentit, il n’y a plus rien à faire ?” Erreur ! Mon métabolisme n’est pas cassé – bien au contraire, il se réinvente dès qu’on lui accorde l’attention qu’il mérite. J’en parle en détail, parce qu’on peut toutes retrouver énergie, stabilité et estime de soi, quel que soit notre point de départ.2025 m’a aussi permis de réaliser à quel point je suis plus forte que je ne l’aurais imaginé. Traverser une blessure, frôler la catastrophe, me relever – tout ça a imprimé en moi une confiance nouvelle. Et en dehors du couple, loin de mes repères, j’ai découvert que je pouvais tout gérer seule. Oui, vraiment seule. Et se prouver ça, c’est se donner des ailes pour la suite.Si tu ressens que la vie t’a un peu secouée dernièrement, ou que tu doutes de ta force intérieure, viens écouter l’épisode. Je partage toutes ces prises de conscience, ces petits déclics et ces preuves par l’exemple qu’on peut transformer même les pires années en apprentissage puissant.Prête à défier le temps à mes côtés ? On se retrouve dans l’épisode… et dans tes messages Insta si le cœur t’en dit !Episodes complémentaires à écouter :🎧 Mes 10 leçons de 2024🎧 Bilan 3è trimestre 2024 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    49 min
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