ansiedad por la comida, perder peso, IMC, composición corporal, hambre emocional, metabolismo, relación con la comida

¿Y si el problema no es tu fuerza de voluntad… sino el peso que estás intentando alcanzar?

En este episodio te explico por qué tu cuerpo tiene un “rango de equilibrio” (set point), por qué luchar contra él genera más ansiedad, hambre y efecto rebote… y por qué el IMC está completamente desactualizado.

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Si comes por ansiedad o por emociones, no es falta de control. En este vídeo te explico por qué pasa el hambre emocional y qué alternativas reales puedes usar para regular tus emociones sin comida.

Aprende a gestionar la ansiedad por la comida y mejorar tu relación con la comida sin culpa ni prohibiciones.

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Si cada tarde te entran ganas de dulce y sientes que pierdes el control, no es hambre. En este vídeo te explico las causas reales: ansiedad por la comida, bajón de energía, hábito y regulación emocional.

Aprende a entender tus antojos y mejorar tu relación con la comida sin culpa ni control extremo.

No es hambre: es ansiedad, hábito o necesidad emocional. Te explico qué hay detrás y cómo empezar a cambiarlo.

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