Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness, nous allons savoir si faire beaucoup de vélo suffit à empêcher la perte musculaire et la baisse du VO₂max avec l’âge ? On parle aussi des 45 minutes supplémentaires passées assis en télétravail, de la célèbre étude des bus londoniens de 1953 et du coup de barre […]

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NOUVEAU : Résistance à l’insuline : on peut beaucoup s’entraîner et passer à côté du problème Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness, nous allons parler de : ces compléments qu’on empile le soir en croyant bien faire, et qui annulent le bénéfice de ceux du matin. De là, direction la salle, où la […]

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L'huile d'olive avant les glucides peut-elle réduire le pic de glycémie ? Une étude chez la souris apporte de nouveaux éléments. Au programme également : la vitamine D liposomale est-elle mieux absorbée et pourquoi sommes-nous parfois plus forts le soir ? Trois études scientifiques, leurs résultats et leurs limites dans La Pause Fitness.

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