Bienvenue sur la Voix de la Nutrition le podcast qui vous dit tout sur la Nutrition et le Bien-être pour que vous deveniez acteur de votre santé et de votre assiette

Je suis Julia, Diététicienne-Nutritionniste, et je suis là pour vous partager mes connaissances et vous parlez des sujets qui vous intéressent.

Parce qu’il est important de comprendre comment son corps fonctionne et de savoir ce que l’on met dans son assiette je vous donne toutes les informations nécessaires à une bonne prise de décision et vous explique tout ce qu’il y a à savoir pour que votre vie soit aussi équilibrée que votre assiette

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Les études sur le microbiote ne cessent de fleurir et de confirmer qu’un lien étroit existe entre les intestins, notre microbiote et de nombreuses maladies chroniques comme notamment l’obésité. Je vous expliquais déjà cela dans l’épisode 10 du podcast dédié au microbiote que je vous invite à aller écouter.

Mais aujourd’hui je vous éclaire un peu plus sur une bactérie présente naturellement dans notre flore intestinale et qui pourrait bien être responsable de nombreux de nos maux

Si vous souhaitez avoir plus de conseils vous pouvez aller sur mon site : lanutritionpourtous.fr ou me retrouver sur i nstagram avec le compte @lanutritionpourtous, en minuscule tout attaché

Vous cherchez un accompagnement personnalisé sur Lyon ou en téléconsultation n’hésitez pas à me contacter ou à prendre rdv directement sur Doctolib

Votre santé et votre corps méritent le meilleur alors ne les confiez pas à n’importe qui !

Je vous souhaite une bonne écoute

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Les beaux jours reviennent et avec eux les fruits et légumes d’été. Nous allons dans cet épisode nous intéresser à un incontournable de nos assiettes estivales : La Tomate.

Quand je pense tomate je pense vacances soleil et Italie et oui on ne se refait pas

Préparez vous à rougir de plaisir d’en découvrir tous ses fabuleux secrets

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L’hydratation est primordiale dans l’équilibre alimentaire et si vous voulez savoir à quoi sert l’eau dans notre corps je vous invite à écouter mon podcast numero 14 sur toutes les fonctions de l’hydratation qui risque de vous surprendre.

Aujourd’hui nous allons parler hydratation et sport, pourquoi quand comment s’hydrater pour augmenter ses performances mais aussi sa récupération et éviter les blessures, bref pour continuer à prendre soin de soi même quand on pousse son corps hors … de son canapé !

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