Couverture de La Vie Sereine

La Vie Sereine

La Vie Sereine

De : Deborah Da Costa
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À propos de ce contenu audio

La Vie Sereine c'est le podcast pour améliorer son bien-être et retrouver une vie apaisée. A travers différents épisodes, vous apprenez à vous détendre, calmer vos angoisses, chasser vos tensions ou encore retrouver le sommeil.


Je suis Déborah, sophrologue et je vous invite à prendre un moment pour vous. Ce podcast est une parenthèse de calme dans un quotidien agité.


Si vous rencontrez des difficultés dans votre vie, je vous accompagne, où que vous soyez en France pour retrouver une vie sereine.


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Deborah Da Costa Hygiène et vie saine Médecine alternative et complémentaire Psychologie Psychologie et psychiatrie
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Bonne écoute !
    Épisodes
    • Renforcer l'estime de soi

      Renforcer l'estime de soi
      Jul 5 2024

      Ce podcast c'est ta parenthèse de calme.

      Dans cet épisode tu écoutes une visualisation pour renforcer l'estime que tu as de toi. Ensemble on va faire taire la petite voix qui te dis que tu n'es pas assez ci ou ça et qui veut te faire croire que tu ne mérites pas de te donner de l'amour.


      🧡 Coucou, moi c'est Déborah. Après 20 ans avec de l’anxiété, cela fait maintenant 4 ans que je n’ai plus fait de crises d’angoisses et que je peux vivre sereinement. 4 ans que j’ai mis en sécurité la part anxieuse de moi. Et maintenant j’accompagne les personnes qui comme toi, souffrent de cette anxiété à retrouver un équilibre et une vie apaisée grâce à la sophrologie. Si tu souhaites découvrir une vie plus sereine, je consulte à domicile et en visio partout en France. 🧡



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      15 min
    • Se détendre à la mer

      Se détendre à la mer
      Dec 4 2023

      Ce podcast est votre parenthèse de calme.

      Dans cet épisode vous écoutez une visualisation pour retrouver un état de détente et de sérénité, et pour cela je vous amène en balade à la mer. Vous venez ?


      Je suis Déborah, sophrologue et j'accompagne les personnes en difficulté pour retrouver une vie plus sereine. Si vous souhaitez améliorer votre qualité de vie, je consulte à domicile et en visio partout en France.


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      15 min
    • Une nuit paisible

      Une nuit paisible
      Nov 14 2023

      Ce podcast est votre parenthèse de calme.

      Dans cet épisode vous écoutez une visualisation pour retrouver un sommeil de qualité. Terminé de passer des heures à tourner et se retourner dans son lit sans trouver le sommeil. Avec cette visualisation s'endormir devient un jeu d'enfant.



      Je suis Déborah, sophrologue et j'accompagne les personnes en difficulté pour retrouver une vie plus sereine. Si vous souhaitez améliorer votre qualité de vie, je consulte à domicile et en visio partout en France.


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