James Nestor est un incontournable dans le milieu respiratoire, et a sensibilisé des millions de lecteurs au monde des "pneumonautes". Nous discutons de notre lecture personnelle de cet ouvrage, dont nous soulignons l'utilité publique et mettons en garde contre certaines exagérations qui risqueraient hélas de desservir l'ensemble du message, pourtant bien nécessaire. Bonne écoute, et peut-être bonne lecture !

Comme promis, on continue avec ces belles histoires inspirantes !

Des parcours de patients atteints de maladies respiratoires, qui – on l’espère – vous toucheront et vous motiveront.

Pas de recette magique ici : simplement de la logique, du travail d’équipe, et surtout, de la volonté.

Dans cet épisode, Havi nous partage un témoignage fort :

👉 la découverte de son diagnostic,

👉 les étapes de sa rééducation,

👉 et surtout, sa progression.

Il revient avec sincérité sur ce qui a vraiment été un moteur et un facteur de changement dans son parcours. Un message essentiel pour tous les patients atteints de BPCO !

🎧 Cet épisode devrait être dans les oreilles de tous les patients concernés, et de leurs proches.

Et n’oubliez pas : il existe des kinésithérapeutes respiratoires formés partout en France , renseignez-vous !

Dans l’épisode précédent, Valérie nous racontait son parcours fascinant : de la découverte d’une maladie respiratoire à la supplémentation en oxygène, en passant par la rééducation et le combat pour dépasser, chaque fois, ses nouveaux objectifs.

Nous avons le plaisir de vous présenter une patiente de la Bulle : Valérie. Son tempérament, sa volonté et sa rééducation se sont alliés pour lui donner un nouveau souffle, contre tout pronostic, et lui permettre de retrouver une vie plus libre (et même de courir à présent). Le but de cet épisode est de sensibiliser, de prévenir, et de donner accès aux soins pour les si nombreux patients BPCO en France. La kinésithérapie respiratoire est LE traitement de référence (après le sevrage tabagique) et doit être accessible à tous.

Quelques petits tests rapides qui vous permettent de contrôler votre souffle : comment vivez-vous votre respiration ? Qu’est-ce qui est confortable ? Qu’est-ce qui vous met mal à l’aise ? Est-il pertinent de consulter ? On vous propose des petits tests facile à faire chez vous, vous nous en direz des nouvelles …

Pour en savoir plus sur l'histoire de la kinésithérapie respiratoire, écoutez Hughes narrer son parcours hors norme de soignant, et les avancées de la profession auxquelles il a pu activement participer.

Dans cette première séance ensemble, nous découvrons trois exercices de respiration "simple" ensemble :

- La Vidange Respiratoire, avec une expiration profonde les lèvres pincées pour s'ancrer, sentir l'agréable engagement du ventre & relâcher les tensions thoraciques. Si la tête tourne en faisant ça, on ralentit, on ajoute une petite apnée, ou on arrête quelques secondes l'exercice en respirant par le nez pendant la récupération.

- L'Apnée Confortable les Poumons Vides, après la vidange, on retarde quelques secondes l'inspiration suivante. Il ne s'agit pas de faire un record du monde, lorsque l'envie de respirer arrive, on la suit tranquillement. Plus les répétitions se suivent, plus l'apnées sera facilement tenue, l'envie de respirer est de moins en moins présente.

- La Mesure de votre Fréquence Respiratoire Consciente (qui n'est pas la fréquence respiratoire du reste de la journée). Si vous êtes en dessous ou à 12 respirations normales par minute, on est ravis. Si vous êtes au-dessus, c'est que c'est une bonne idée pour vous de pratiquer ces petites expériences.

Aaaaattention, je sais que c'est tentant, quand on commence on veut des recettes. Il n'y a pas de recette, ces exercices ne se suivent pas forcément, vous pouvez les faire moins longtemps ou plus longtemps. Ce que je vous propose, c'est une EXPÉRIENCE respiratoire.

Essayez, observez, et on se retrouve pour un prochain épisode !

Quand on a su qu'Hughes était dispo une heure, on n'allait pas en plus demander que cette heure soit à nos côtés, à Nice. C'est donc à nouveau en distanciel que cet épisode a été tourné, entre Lille et Nice. Même si le son n'est pas aussi clair que nous le souhaiterions, nous espérons que l'intérêt du propos compensera tout ça.

Parce que dans tous les domaines, on ne voit loin que parce que l'on se tient sur les épaules des géants qui nous ont précédés... vous entendrez au témoignage d'Hughes qu'il a clairement pavé la voie des kinésithérapeutes du souffle d'aujourd'hui. On le retrouve rapidement pour l'épisode 2, belle écoute !