Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ✨

🎙️ Un épisode de 32 minutes où nous attaquons un gros morceau : Le Contrôle.
Ce truc qui fatigue, rigidifie, épuise et qui finit par voler ton plaisir.

Et si tu pouvais tout changer… en arrêtant de forcer ?
Oui. Vraiment ! ✨

Dans cet épisode, nous vous disons que la solution n’est pas “faire plus”, mais se connaître mieux ?

Tu y vas découvrir :

🔥 La différence entre le contrôle & le vrai lâcher prise,
🔥 Pourquoi l’amour crée la sécurité alors que la peur renforce l'insécurité Et donc le contrôle,
🔥 Comment écouter son corps, son esprit avant son mental.

Nous te filons des astuces pour passer du mental en mode survie ➡️ à l’intuition qui sait ce qui est bon pour toi.

Avec :
⚡️ Une clé de dingue : te connaître & connaître ton corps pour te faire confiance,
⚡️ Un outil simple & concret pour commencer dés aujourd’hui,
⚡️ Et un challenge qui va te montrer ce qui t’empêche vraiment de lâcher.

🎧 Appuie sur play et viens à la rencontre de ton lâcher-prise.🔥🌶️

💬 Nous t'attendons en commentaire ou en DM, pour te donner encore plus de tips personnalisés ...

📲 Et partage à une personne que tu aimes Et que tu veux voir s’épanouir !

Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram pour continuer le débat !

🔥 https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/

🌶️ https://www.instagram.com/like_you_by_mag/

Des Bisous Vitaminés💋🧡

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ✨

Un épisode de 34 minutes pour te raconter l'histoire de "La Madeleine de Proust"🥧

C’était le moment juste pour parler de ce sujet.
L’hiver. Les fêtes. La fin d’un cycle. ☃️🌲💫

Cette période de l’année réveille souvent des émotions profondes, parfois inconfortables.
Et ce n’est pas un hasard : nous sommes en année 9, une année de clôture, qui nous met face à ce qui revient… encore et encore.

Dans cet épisode, nous te parlons de la Madeleine de Proust ou de la Madeleine de l'Âme ...

Ce fameux déclencheur intérieur qui s’active lorsque notre schéma répétitif lié à l’insécurité se réveille.

Cette Madeleine peut prendre la forme :
➡️ d’une odeur, d’une saveur, d’un toucher, d’une couleur…

Un souvenir de l’enfance qui réconforte, apaise, replonge dans une sensation de sécurité ou d’insouciance.🤗🥰

Mais derrière ce doudou émotionnel se cache souvent un mode instinct de survie.⚠️

Dans cet épisode, nous explorons :
🤍 Ce qu’est vraiment la Madeleine de Proust ou de l’Âme,
🤍 Pourquoi elle apparaît quand tu te sens en insécurité,
🤍 En quoi l’évitement n’est pas une solution durable,
🤍 Comment apprendre à la ressentir, la reconnaître, l’accueillir,
🤍 Et comment passer du mode survie à une approche plus intuitive et consciente de ton schéma répétitif.

🎯 Objectif : ne plus subir ce qui se répète, mais le comprendre pour transformer ta relation à toi-même.

Un épisode doux, profond et sécurisant pour traverser cette période de transition… et préparer le passage vers l’année 1, celle du renouveau.

💌 Tu trouveras une petite invitation à la fin de cet épisode … Cette fois, pas un challenge !
Une invitation simple en apparence, mais qui pourrait bien te servir plus que tu ne l’imagines … pour t’aider à mettre de la conscience sur ce qui se rejoue pour toi … et pourquoi

🎧 Appuie sur play et viens rencontrer la Madeleine de ton Âme.🔥🌶️

💬 Nous t'attendons en commentaire ou en DM, afin de nous nommer Ta Madeleine de Proust ...

📲 Et partage à une personne que tu aimes Et que tu veux voir s’épanouir !

Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram pour continuer le débat !

🔥 https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/

🌶️ https://www.instagram.com/like_you_by_mag/

Des Bisous Vitaminés💋🧡

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ✨

Un épisode de 32 minutes pour mettre des couleurs dans ta vie 🌈

✨ Couleurs, Émotions & Énergie : Le Trio qui change tout !✨

Les couleurs ne sont pas là par hasard.
Elles te parlent. Elles t’influencent. Elles te traversent.

Dans cet épisode, nous t’emmenons explorer le langage invisible des couleurs :
✅ celles que tu portes,

✅ celles que tu manges,

✅ celles qui t’entourent,

✅ celles que tu évites.

✨ Les couleurs sont partout :
➡️ dans ton dressing
➡️ dans ton assiette
➡️ dans ta déco intérieure
➡️ dans la nature
➡️ dans ton énergie, tes émotions, tes chakras

Et si tes choix de couleurs racontaient bien plus sur toi que tu ne l’imagines ?

Dans cet épisode, tu vas découvrir :
🎨 Comment les couleurs influencent ton humeur et ton énergie
👗 Ce que tes looks disent de ton état intérieur
🥗 Pourquoi une assiette colorée nourrit aussi ton émotionnel
🏡 L’impact des couleurs dans ton environnement
🌿 Pourquoi Dame Nature est parfaitement bien faite
🔑 Des clés simples pour jouer intuitivement avec les couleurs au quotidien

💫 Et pour passer à l’expérience, nous te proposons un mini-challenge Arc-en_ciel 🌈 :
Ajouter chaque jour une couleur différente dans ton assiette, en l’associant à une intention pour ta journée. Simple, ludique… et révélateur.

🎯 Objectif : reprendre le pouvoir sur ton énergie, sans règles rigides, juste en écoutant ton ressenti.

À la fin de l’épisode, tu ne verras plus jamais les couleurs de la même façon…
et tu comprendras pourquoi ton corps sait déjà ce dont il a besoin.

Alors ? Prêt(e) à mettre des couleurs dans ta vie ?

🎧 Appuie sur play & montre-toi au monde, telle que tu es Vibrant(e), Unique, Assumé(e)🔥🌶️

💬 Nous t'attendons en commentaire ou en DM, afin de continuer l'échange ...

📲 Et partage à une personne que tu aimes Et que tu veux voir s’épanouir !

Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram pour continuer le débat !

🔥 https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/

🌶️ https://www.instagram.com/like_you_by_mag/

Des Bisous Vitaminés💋🧡

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ✨

Un épisode de 22 minutes pour tout savoir sur le Style 😜

✨ La Puissance du Style.✨

Et si ton look en disait plus long sur toi que mille mots ?

Dans ce nouvel épisode des Chroniques Vitaminées, nous plongeons dans la puissance du style. Celui qui te ressemble, pas celui qu’on t’impose.

Car oui : 🚨 Ton Style, c’est Ta Personnalité qui s’exprime à travers la matière, la couleur, l’attitude.

Pourquoi c’est essentiel ?
➡️ Parce que les 60 premières secondes d’une rencontre, c’est 90 % de non-verbal.
Avant même de parler, tu racontes ton histoire par ton énergie, ton allure, ta présence.

Et la mode, alors ?
➡️ Ce n’est qu’une TVA , une touche de valeur ajoutée quand tu ASSUMES Ton Style, et donc Ta Personnalité …

🔥 Spoiler :

Le vrai pouvoir, c’est de te sublimer ICI ET MAINTENANT, pas “quand tu auras perdu 3 kilos” ou “quand tu oseras enfin mettre cette robe”.

🎙️ Dans cet épisode :
✅ Tu vas comprendre comment ton style et ta personnalité ne font qu’un
✅ Tu découvriras comment t’aligner entre ce que tu ressens et ce que tu montres
✅ Et nous t’invitons à relever notre challenge intuitif de fin d’épisode (promis, il va réveiller ton audace)

🎯 Objectif : que tu ressortes de cet épisode plus alignée, plus rayonnante, plus toi.🧘🏼‍♀️

Alors ? Prête à révéler ton super-pouvoir invisible ?

🎧 Appuie sur play & montre-toi au monde, telle que tu es Vibrante, Unique, Assumée🔥🌶️

💬 Nous t'attendons en commentaire ou en DM, afin de continuer l'échange ...

📲 Et partage à une personne que tu aimes Et que tu veux voir s’épanouir !

Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram pour continuer le débat !

🔥 https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/

🌶️ https://www.instagram.com/like_you_by_mag/

Des Bisous Vitaminés💋🧡

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ✨

Un épisode de 25 minutes pour apprendre à bouger autrement. 😜

✨ Bouger, ce n'est pas (que) transpirer ... C'est respirer !✨

Et si tu faisais du mouvement, ton nouveau rituel bien-être ? 🌿

🎙️ Dans ce nouvel épisode, nous t'embarquons loin (très loin) de la performance et des "Il faut que ..." 💪🏽⛔️

Ici, nous parlons de mouvements plaisirs, de légèreté & d'énergie retrouvée. 🔥

🎧 En écoutant l'épisode, tu vas découvrir :

✅ Comment bouger autrement, sans contrainte ni culpabilité ?

✅ Pourquoi ton corps, ton mental & tes émotions ont besoin de mouvement pour s'équilibrer ?

✅ Comment transformer ton quotidien en terrain de jeu :

➡️ Faire ton ménage en dansant, c'est bouger !

➡️ Marcher 20 minutes en pleine conscience, c'est bouger !

➡️ Etirer ton corps le matin, c'est bouger !

Nous te partageons nos clés, nos astuces et même quelques "excuses" magiques pour te (re)mettre au mouvement sans forcer. 💫

Parce qu'il n'y a pas une seule bonne façon de bouger ...

🧡 Il y a TA façon. Celle qui nourrit ton énergie, ton âge, ta phase de vie & ton envie du moment.

💥 En conclusion : C'est TOI qui décides comment !

🔥 Oui, c'est possible de kiffer bouger sans te punir.

🔥 Oui, ton corps mérite qu'on le fasse respirer (et pas juste transpirer).

Alors ... Tu bouges avec nous ?

💬 Dis-nous en commentaire ou en DM.

📲 Et partage à une personne que tu aimes Et que tu veux voir s’épanouir !

Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram pour continuer le débat !

🔥 https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/

🌶️ https://www.instagram.com/like_you_by_mag/

Des Bisous Vitaminés💋🧡

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ✨

Un épisode de 25 minutes pour déculpabiliser de faire de soi sa priorité.🗽

💡 Nous croyons souvent que faire de soi sa priorité, c’est de l’ego. De l’égoïsme. Un caprice.
Et si c’était en réalité… un luxe vital ? ✨

Nous te laissons avec cette image :

✈️ Quand le masque tombe dans l’avion, l’hôtesse le dit toujours tu dois d’abord mettre le tien avant d’aider les autres.
Parce que sans souffle… tu ne peux sauver personne.

Dans ce nouvel épisode des Chroniques Vitaminées, nous t’invitons à reprogrammer ton regard sur toi-même.
Nous cassons le mythe du sacrifice de soi pour explorer ensemble :
✅ L’alignement santé physiologique, mentale & émotionnelle
✅ L’équilibre subtil entre le don de soi & l’amour de soi
✅ L’art d’accepter nos imperfections & de choisir ce qui est vraiment important
✅ La magie du moment présent & la puissance d’une communication bienveillante

Nous t’ouvrons les portes de notre intimité, nos expériences, nos vérités… pour que tu puisses, toi aussi, faire de toi ta plus belle priorité 🧡

🎧 Appuie sur play & découvre pourquoi prendre soin de toi d’abord, c’est offrir à ceux que tu aimes la meilleure version de toi.

🔥 Et parce qu’on adore passer de la théorie à la pratique, nous te lançons un challenge :

accorde-toi 3 petites choses rien que pour toi aujourd’hui 🌸
Un café en silence, 10 minutes de marche, une respiration profonde, un sourire dans le miroir… peu importe, tant que c’est pour toi.

💬 Dis-nous en commentaire ou en DM : quelles 3 douceurs tu t’es offertes ? Nous avons hâte de te lire🧡

📲 Et partage à une personne que tu aimes Et que tu veux voir s’épanouir !

Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram pour continuer le débat !

🔥 https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/

🌶️ https://www.instagram.com/like_you_by_mag/

Des Bisous Vitaminés💋🧡

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ✨

Nouvelle saison, nouveau cycle… et nouvelles résolutions !

Les Chroniques Vitaminées reviennent pour une saison 2 pleine d’énergie, de couleurs et de vérités qui piquent.🔥🌶️

🎥 Pour ouvrir le bal, nous changeons les rôles :

Maggy enfile sa casquette de journaliste pour interviewer Natacha.

Un duo comme vous les aimez : cartésienne & intuitive, ancrée & aérienne… bref, notre alchimie vitaminée que vous commencez à bien connaître.

🎙️ Un premier épisode de 29 minutes pour parler de ces fameuses résolutions de rentrée ?

Celles qu’on prend la main sur le cœur… mais qu’on abandonne souvent après deux petites semaines.😅

✅ Pourquoi ?

✅ Comment faire autrement ?

✅ Comment créer des rituels qui nous ressemblent, qui durent et qui nourrissent vraiment notre énergie ?

💌 Nous avons hâte de savoir :
Quelles sont TES résolutions ou envies pour cette rentrée ?
Où en es-tu avec elles ?
Viens en parler avec nous en DM ou en commentaire sous notre épisodes.

Tes retours nourrissent nos épisodes🧡

🎧 Appuie sur play, viens rire, réfléchir & peut-être réinventer ta rentrée avec nous.
Et si cette fois, tes résolutions devenaient une renaissance plutôt qu’une contrainte ...

Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram pour continuer le débat !

🔥 https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/

🌶️ https://www.instagram.com/like_you_by_mag/

Des Bisous Vitaminés💋🧡

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ✨

Un épisode de 25 minutes pour plonger dans Le Deuxième Printemps de la Femme : La renaissance d’une femme sauvage, sage… et libre. 🌸

🚨 Et si nous arrêtions de parler de la ménopause comme d’une fin ?

Et si nous l’envisagions enfin comme ce qu’elle est : 💝 Un passage, une renaissance, un accès à ton feu intérieur ?🔥

🎙️ Dans ce troisième & dernier volet de notre trilogie magique & scientifique sur les saisons de la femme, nous te parlons de ce temps souvent tabou, parfois redouté, mais profondément puissant : le deuxième printemps.

Au programme de cet épisode :
✅ La définition du deuxième printemps selon la sagesse asiatique
✅ Ce qu’il se passe biologiquement dans ton corps (spoiler : c’est pas juste une histoire d’hormones)
✅ Les manifestations invisibles & subtiles (émotions, énergie, intuition, sexualité)
✅ Comment vivre cette période avec joie, liberté et puissance
✅ Pourquoi c’est le moment d’oser kiffer ton corps, ton plaisir, ta sagesse
✅ Des pistes nutritionnelles, naturo, émotionnelles et symboliques pour vivre ce passage en conscience

✨ Le Deuxième Printemps, c’est l’appel à devenir ta propre boussol 📣

⚠️ Ce n’est pas un déclin, c’est un retour à l’essentiel.
Un moment pour reprendre ton territoire intérieur.

🔥 Natacha te parle corps, nutrition & équilibre hormonal.
🌶️ Maggy te guide côté intuition, énergie, désir & symbolique sacrée.

🎧 Appuie sur play & viens découvrir la femme nouvelle que tu es en train de devenir.

💌 Tu es concernée ou curieuse ?
💬 Dis-nous en commentaire ce que t’évoque le mot “ménopause” Nous discuterons ensemble 😜
📲 Et partage à une femme que tu veux voir s’épanouir dans ce passage sacré !

Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram pour continuer le débat !

🔥 https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/

🌶️ https://www.instagram.com/like_you_by_mag/

Des Bisous Vitaminés💋🧡

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.