Épisodes

  • Presencia | Meditación Guiada
    Sep 25 2024

    Meditación guiada de 10 minutos para cultivar presencia y calma.

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    10 min
  • ¿Cómo puedo mantener una práctica de meditación constante?
    Jul 1 2022

    Te comparto varias técnicas que te pueden ayudar a meditar todos los días y convertir esta maravillosa práctica en un hábito.

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    2 min
  • Respiración Equilibrante | Meditación Guiada
    May 17 2022

    Este ejercicio de respiración que nos ayuda a tranquilizar nuestro sistema nervioso y a enfocar la atención. La podemos realizar en cualquier momento del día.

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    7 min
  • Hoy, agradezco | Meditación Guiada
    Oct 21 2021

    Meditación guiada para vibrar desde la gratitud y el bienestar.

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    6 min
  • Mi Intención | Meditación Guiada
    Feb 7 2021

    Meditación guiada para conectar con nuestra intención y alinearnos con mucha compasión a nuestro propósito.

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    4 min
  • Duermo y Descanso | Meditación Guiada
    Jan 4 2021

    Meditación guiada especial para escuchar antes de dormir. La intención es relajar profundamente el cuerpo físico y calmar la mente para poder aprovechar más las horas de sueño.

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    12 min
  • Ajustes Conscientes | Meditación Guiada
    5 min
  • Observo | Meditación Guiada
    4 min