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JETZT ICH

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De : Monika Hungenberg
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 JETZT ICH – weil du mehr bist als nur Mama. Du hast Job, Kinder, Haushalt im Griff – und trotzdem das Gefühl: Du bleibst selbst auf der Strecke? Dann bist du hier richtig. Ich bin Monika, Mama von zwei Kindern – und ich weiß, wie es ist, wenn alle versorgt sind, nur du selbst nicht. In diesem Podcast bekommst du ehrliche Impulse gegen Mental Load, Stress und das Gefühl, im Mama-Alltag unterzugehen – und kleine Aha-Momente, die dir helfen, aus dem Funktionsmodus auszusteigen. Für mehr Selbstvertrauen, Zeit für dich und echte Sichtbarkeit als Frau. Ohne schlechtes Gewissen. Ohne deine Familie zu vernachlässigen. Kurz. Klar. Echt. Jeden Dienstag neu.2025 Monika Hungenberg Développement personnel Réussite personnelle
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    Épisodes
    • Mütter im Dauerlauf – warum wir vor Weihnachten ständig rennen (und wie du endlich stoppst)

      Mütter im Dauerlauf – warum wir vor Weihnachten ständig rennen (und wie du endlich stoppst)
      Oct 14 2025
      Kaum ist der Herbst da, fängt das Rennen an: Laternen, Weihnachtslisten, Jahresabschluss, Familienplanung – und irgendwo dazwischen sollst du besinnlich sein. In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum wir Mütter in dieser Zeit automatisch in den Funktionsmodus rutschen – und wie du aus dem Dauerlauf aussteigen kannst, bevor dich das Weihnachtskarussell komplett überrollt. Echt. Unperfekt. Alltagstauglich. Für Mamas, die spüren: Es muss auch anders gehen. 💛
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      8 min
    • Nie genug - warum du dich als berufstätige Mama immer am falschen Ort fühlst

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      Oct 7 2025
      Fühlst du dich im Job schuldig, weil du nicht bei den Kindern bist – und zu Hause auch, weil du nicht mehr im Job leistest? In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Mamas in der „Nie-genug-Falle“ hängenbleiben – und was es wirklich braucht, um da rauszukommen.
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      6 min
    • Pausen sind nicht egoistisch – sie sind systemrelevant.

      Pausen sind nicht egoistisch – sie sind systemrelevant.
      Sep 30 2025
      Der Alltag im Funktionsmodus: Kinder, Haushalt, Job – und wenn endlich Ruhe ist, rennst du trotzdem weiter. Kein Wunder, dass du erschöpft, gereizt und dauergestresst bist. In dieser Folge erfährst du, warum 5 Minuten Pause alles verändern können – für dich und deine ganze Familie.
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      9 min
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