Épisodes

  • EP02是真的累，還是其實在逃避？

    EP02是真的累，還是其實在逃避？
    Feb 14 2026

    你最近是不是常常覺得好累，
    卻又說不出到底在累什麼？

    這一集，我們從「toastout」這個韓國流行詞聊起
    吐司烤焦但還沒完全焦掉的狀態。
    外表看起來還行，內在其實已經快撐不住。

    當生活像一台不停加熱的烤箱，
    我們是不是早就被放在裡面太久了？

    這一集，我們一起聊聊：
    什麼是情緒耗竭（Burnout）？
    為什麼睡再久還是覺得空？
    你是真的懶，還是其實已經太累了？

    也許問題不在你，
    而是在過度運轉的大腦。
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    13 min
  • 為什麼我明明知道不該拖，卻還是一直拖？

    為什麼我明明知道不該拖，卻還是一直拖？
    Feb 6 2026

    你是不是也有過這種時刻 明明知道事情該做，卻一直拖，一邊滑手機，一邊焦慮，最後再罵自己一句「我怎麼那麼廢」。

    但如果我跟你說，
    拖延症其實不是因為你懶，
    而是你的大腦在用一種很笨、但很努力的方式保護你呢？

    在本集節目中，我會用最日常、最好懂的方式，
    帶你看看拖延症到底是怎麼運作的，
    為什麼越重要的事越容易被拖，
    以及我們的大腦，究竟在害怕什麼。

    這不是一堂心理學課，
    而是一場關於「原來我不是壞掉」的小理解。

    歡迎收聽 its my brain not me｜錯的是大腦不是我，
    第一集 從拖延症開始，重新認識你自己。
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    13 min