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錯的是大腦不是我 It’s My Brain, Not Me

錯的是大腦不是我 It’s My Brain, Not Me

De : Mila
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《錯的是大腦不是我》是一個把心理學講得輕鬆、有梗、又超貼近日常的 Podcast。
每一集，我會從生活的小事出發——像是不敢回訊息、莫名想拖延、假裝沒看到討厭的人，聊聊這些其實背後都有心理學的影子。
節目不是教科書，而是把心理學變成一場聊天，讓聽眾在聽別人故事的同時，也更懂自己一點。
因為很多時候，真的不是你怪……是你的大腦自己開小差了。

gmail聯繫：itsmybrainnotme.psycho@gmail.com

© 2026 錯的是大腦不是我 It’s My Brain, Not Me Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
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    Épisodes
    • EP02是真的累，還是其實在逃避？

      EP02是真的累，還是其實在逃避？
      Feb 14 2026

      你最近是不是常常覺得好累，
      卻又說不出到底在累什麼？

      這一集，我們從「toastout」這個韓國流行詞聊起
      吐司烤焦但還沒完全焦掉的狀態。
      外表看起來還行，內在其實已經快撐不住。

      當生活像一台不停加熱的烤箱，
      我們是不是早就被放在裡面太久了？

      這一集，我們一起聊聊：
      什麼是情緒耗竭（Burnout）？
      為什麼睡再久還是覺得空？
      你是真的懶，還是其實已經太累了？

      也許問題不在你，
      而是在過度運轉的大腦。
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      13 min
    • 為什麼我明明知道不該拖，卻還是一直拖？

      為什麼我明明知道不該拖，卻還是一直拖？
      Feb 6 2026

      你是不是也有過這種時刻 明明知道事情該做，卻一直拖，一邊滑手機，一邊焦慮，最後再罵自己一句「我怎麼那麼廢」。

      但如果我跟你說，
      拖延症其實不是因為你懶，
      而是你的大腦在用一種很笨、但很努力的方式保護你呢？

      在本集節目中，我會用最日常、最好懂的方式，
      帶你看看拖延症到底是怎麼運作的，
      為什麼越重要的事越容易被拖，
      以及我們的大腦，究竟在害怕什麼。

      這不是一堂心理學課，
      而是一場關於「原來我不是壞掉」的小理解。

      歡迎收聽 its my brain not me｜錯的是大腦不是我，
      第一集 從拖延症開始，重新認識你自己。
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      13 min
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