Rubrique : Vie après un infarctus & prévention des maladies cardiovasculaires

Depuis mon infarctus, l’alimentation a pris une place centrale dans mon quotidien. Non par obsession, mais par nécessité : celle de gérer au mieux ma fatigue et de préserver un équilibre, notamment en maintenant un taux de cholestérol bas.

Dans cet épisode, nous abordons la nutrition après un infarctus comme un levier concret de prévention des maladies cardiovasculaires, à partir de questions simples mais essentielles :
✅ La culpabilité après un infarctus
✅ Existe-t-il des aliments nocifs pour le cœur ?
✅ Les heures des repas ont-elles un impact sur la santé ?
✅ Les plastiques alimentaires sont-ils un danger pour notre santé ?
✅ L’obésité et la hausse des maladies cardiovasculaires en France et dans le monde.

Un épisode pour comprendre les liens entre alimentation, cœur et prévention, s’informer sans anxiété, et faire de la nutrition un allié du quotidien.

L'experte du coeur de cet épisode : Mathilde Touvier, épidémiologiste, directrice de recherche INSERM, directrice de l'Équipe de recherche en épidémiologie nutritionnelle EREN . En tant qu’investigatrice principale de NutriNet-Santé, elle explore les liens entre nutrition et santé, cumulant plus de 370 publications. Elle apporte ainsi un éclairage rigoureux sur le rôle de l’alimentation dans la santé cardiaque.

Et moi, c’est Céline. Depuis mon infarctus, je me pose beaucoup de questions et ici je les partage avec vous.

A propos des épisodes

Les témoignages et échanges proposés ont une vocation informative et de partage d’expérience.

Ils ne remplacent en aucun cas un avis ou un suivi médical personnalisé.

Pour toute question concernant votre santé, consultez un professionnel de santé.

Rubrique : Vie après un infarctus & prévention des maladies cardiovasculaires

40 000 infarctus par an pourraient être évités en changeant nos habitudes alimentaires.

Alors dans cet épisode, nous évoquons l'alimentation bonne pour le cœur, avec des conseils simples et concrets.

Au menu :

• Assiette idéale pour un cœur en bonne santé : protéines, fibres, bonnes graisses...

• Pourquoi les aliments ultra-transformés augmentent le risque cardiovasculaire.

• Bien manger avec un budget limité : astuces pour protéger son cœur sans faire exploser son porte-monnaie.

• Nutri-Score : comment ça marche vraiment, comment l’utiliser pour choisir des aliments meilleurs pour son cœur.

• 5 conseils pratiques pour préserver son cœur, sans régime extrême ni pression.

L'experte du coeur de cet épisode : Mathilde Touvier, épidémiologiste, directrice de recherche INSERM, directrice de l'Équipe de recherche en épidémiologie nutritionnelle EREN . En tant qu’investigatrice principale de NutriNet-Santé, elle explore les liens entre nutrition et santé, cumulant plus de 370 publications. Elle apporte ainsi un éclairage clair, accessible, fondé sur les données scientifiques, pour penser l’alimentation comme un levier de soin et d'action.

Et moi, c’est Céline. Depuis mon infarctus, je me pose beaucoup de questions et ici je les partage avec vous.

A propos des épisodes

Les témoignages et échanges proposés ont une vocation informative et de partage d’expérience.

Ils ne remplacent en aucun cas un avis ou un suivi médical personnalisé.

Pour toute question concernant votre santé, consultez un professionnel de santé.

Que devient la vie après un infarctus, à l’approche de la retraite ?

Catherine raconte son infarctus du myocarde survenu un samedi, à quelques mois de la retraite, après une vie de travail, le tabac et des antécédents familiaux d’infarctus.

Elle décrit les premiers symptômes, sa prise en charge en urgence, la pose de stents coronaires et le retour à la vie après la crise cardiaque, avec un regard de femme de plus de 60 ans qui redécouvre ses priorités.

Un témoignage sensible, à écouter dans la série Comment ça va ?.

Avec la série « Comment ça va ? », vous découvrirez des récits de femmes et d'hommes ayant vécu un infarctus, des paroles sincères, entre pudeur et vulnérabilité.

Des histoires de survivants de crises cardiaques, de corps fragilisés, de vies réinventées. Des personnes ordinaires, comme vous et moi, qui pensaient que ça ne pouvait pas leur arriver.

Cette série donne la parole à celles et ceux qui avancent malgré le traumatisme.

Abonnez-vous au podcast Infarct’US pour ne manquer aucun épisode.

A propos des épisodes

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Peut-on faire un infarctus quand on est jeune et sportif ?

Lors d'une cyclosportive de 120 kilomètres à 10 km de la ligne d'arrivée, son coeur dit stop. Guillaume, 35 ans, pense à une hypoglycémie mais très vite il reconnaît les symptômes de la crise cardiaque.

En tant qu'anesthésiste réanimateur, il sait ce qu’un infarctus du jeune sportif peut entraîner : des complications graves, parfois jusqu’à l’arrêt cardiaque.

Un mois et demi après, il raconte ce moment où tout a basculé.

Un témoignage de vie lucide et profondément humain, dans la série « Comment ça va ? ».

Avec la série « Comment ça va ? », vous découvrirez des récits de femmes et d'hommes ayant vécu un infarctus, des paroles sincères, entre pudeur et vulnérabilité.

Des histoires de survivants de crises cardiaques, de corps fragilisés, de vies réinventées. Des personnes ordinaires, comme vous et moi, qui pensaient que ça ne pouvait pas leur arriver.

Cette série donne la parole à celles et ceux qui avancent malgré le traumatisme.

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Peut-on traverser un infarctus et rester pleinement vivante, autrement ?

Caroline nous embarque avec humour et honnêteté dans le récit de son choc : les premiers signaux d’alerte, le trajet en voiture vers l’hôpital, l’hémorragie en pleine coronarographie… et comment cet événement l’a profondément transformée.

À 47 ans, 6 mois après l'épreuve, elle partage sa reconstruction, l’importance du soutien familial et ses leçons sur la résilience.

Un témoignage à cœur ouvert , dans la série « Comment ça va ? », la preuve qu’après un infarctus, la vie bat autrement, mais elle bat toujours aussi fort.

Avec la série « Comment ça va ? », vous découvrirez des récits de femmes et d'hommes ayant vécu un infarctus, des paroles sincères, entre pudeur et vulnérabilité.

Des histoires de survivants de crises cardiaques, de corps fragilisés, de vies réinventées. Des personnes ordinaires, comme vous et moi, qui pensaient que ça ne pouvait pas leur arriver.

Cette série donne la parole à celles et ceux qui avancent malgré le traumatisme.

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Rubrique : réflexion sur la maladie

"Comment ça va ?" , une question simple en apparence, mais si complexe après un infarctus. Dans cette bande annonce, je vous raconte l’histoire derrière le nom de cette nouvelle série d’Infarct’US.

J’y partage également un extrait de Boxe Heart, mon livre-témoignage sur mon parcours de reconstruction physique et psychologique après un infarctus, à un moment où répondre à « comment ça va » relevait presque de l’impossible.

Avec la série « Comment ça va ? », vous découvrirez des récits de femmes et d'hommes ayant vécu un infarctus, des paroles sincères, entre pudeur et vulnérabilité.
Des histoires de survivants de crises cardiaques, de corps fragilisés, de vies réinventées.
Des personnes ordinaires, comme vous et moi, qui pensaient que ça ne pouvait pas leur arriver.

Cette série donne la parole à celles et ceux qui avancent malgré le traumatisme.

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Rubrique : Vie après un infarctus & prévention des maladies cardiovasculaires

Depuis mon infarctus, j’ai compris que le sommeil n’était pas un simple repos. C’est un mécanisme discret mais essentiel. Une sorte d’atelier nocturne où le corps se rééquilibre, se répare. Et pourtant… c’est souvent celui qu’on maltraite le plus.

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur du sommeil :
ce qu’il fait réellement à notre corps, comment il protège notre cœur, et pourquoi l’alimentation peut renforcer — ou perturber — ce fragile équilibre.

Un épisode pour comprendre les risques liés au manque de sommeil, l’importance du sommeil après un infarctus et comment la prévention du sommeil peut réduire les risques cardiovasculaires.

L'experte du coeur de cet épisode : Marie-Pierre St-Onge, est la directrice fondatrice du Center of Excellence for Sleep and Circadian Research de l'Université Columbia (New York). Ses recherches combinent son expertise en matière de sommeil, de nutrition et de gestion du poids pour aborder la santé globale liée au sommeil. Elle est l'auteur de près de 170 publications scientifiques et a reçu des prix de réussite scientifique de l'American Heart Association et de l'American Society for Clinical Nutrition.

Et moi, c’est Céline. Depuis mon infarctus, je me pose beaucoup de questions et ici je les partage avec vous.

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Rubrique : Vie après un infarctus

Après un infarctus, la sexualité, l’amour et la vie intime prennent une autre dimension. Peur de l’effort sexuel, perte de libido liée au traumatisme ou aux médicaments, rapport à son corps transformé, parfois rupture du couple, peur de retomber amoureux, …

Dans ce nouvel épisode, avec la cardiologue Virginie Marchal, nous abordons la sexualité après infarctus, les relations amoureuses et les questionnements sur l'intimité.

Un épisode pour comprendre comment retrouver confiance, reconstruire son couple et vivre pleinement sa vie amoureuse et sexuelle après une crise cardiaque.

L'experte du coeur de cet épisode : La docteure Virginie Marchal est médecin cardiologue en cabinet libéral à Aix en Provence. Elle est populaire sur les réseaux sociaux pour ses conseils en santé cardiovasculaire sous le pseudo @dr.ducoeur.

Et moi, c’est Céline. Depuis mon infarctus, je me pose beaucoup de questions et ici je les partage avec vous.

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