Couverture de Iced coffee break with Superlumos

Iced coffee break with Superlumos

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De : Superlumos
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Imaginez que l’on se retrouve dans un coffee shop pour discuter de nos vies, raconter des anecdotes, partager des conseils… C’est possible avec ce podcast intime pensé comme une note vocale que j’aurais envoyé à mes meilleurs amis. Ici, je prends le temps d´analyser ce que je vis au quotidien parce que parfois tout va trop vite. Alors ça fait du bien de ralentir, prendre du recul, décortiquer mes émotions, me demander comment guérir, s’accepter, avancer. Avec ce podcast on partage un bout de chemin. On va rire, réfléchir aussi, et surtout grandir ensemble. Attention, vous n’êtes pas à l'abri de m’entendre parler de Twilight ou Gilmore Girls, parfois (souvent ?). Alors, je vous sers un café ? Vous pouvez aussi me suivre et m'envoyer vos commentaires/questions/remarques/inquiétudes/mots doux sur Instagram et Tiktok @ Superlumos ♡ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Ayoub Bel-Hyad Développement personnel Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie Réussite personnelle
Épisodes
  • on ferme sa gueule et on va vivre | ep. final

    on ferme sa gueule et on va vivre | ep. final
    Jun 18 2026

    un dernier message d’espoir :)




    on se retrouve ici :

    @superlumos (youtube, insta, tiktok)


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    31 min
  • se libérer des émotions des autres | ep.21

    se libérer des émotions des autres | ep.21
    Jan 12 2025

    j’ai pris conscience que les émotions des autres influaient beaucoup sur mon humeur. C’est dur quand elles s’emmêlent avec les nôtres et que l’on ne sait plus trop quoi ressentir.


    Si c’est votre cas aussi, vous êtes sûrement une éponge à émotions : vous vous en imprégnez sans contrôle.


    La simple compassion devient en fait de la contagion émotionnelle.


    Puisque notre humeur est dépendante des émotions de tout le monde, on va se démener pour soulager, guérir et sauver les autres afin de trouver un apaisement, quitte à porter leurs problèmes sur nos épaules comme un fardeau.


    Dans cet épisode, on va apprendre à se détacher des émotions qui ne sont pas les nôtres pour qu’elles impactent moins nos humeurs et notre vie.


    Il est temps de se libérer de toute culpabilité car finalement vous n’êtes responsables que de vos propres émotions.


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    prenez soin de vous


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    34 min
  • accepter le changement et accueillir un nouveau cycle de vie | ep.20

    accepter le changement et accueillir un nouveau cycle de vie | ep.20
    Sep 29 2024

    dans notre vie certains changements vont toquer à la porte sans prévenir. Ces bouleversements de l’être peuvent-être difficile à accepter parce que c’est dur d’avancer vers l’inconnu, d’exister différemment.


    Est-ce se trahir ou trahir les autres de devenir ce que l’on doit être ?


    C’est important de repérer ces moments de transition pour aller de l’avant en paix et être alignés avec soi-même.


    Quels sont les signes de l’arrivée d’un nouveau cycle dans notre vie? Comment accepter d’être différent d’hier?


    Aujourd’hui on va trouver la force d’embrasser l’évolution après une période de doute et de transition pour s’incarner de la bonne manière.


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    35 min
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