Couverture de Mindfulness Quotidiana con Barbara

Mindfulness Quotidiana con Barbara

Mindfulness Quotidiana con Barbara

De : Barbara Menegazzo
Écouter gratuitement

À propos de ce contenu audio

 Mindfulness Quotidiana è uno spazio di consapevolezza reale, dedicato a chi sente il bisogno di fermarsi, respirare e tornare a sé nella vita di ogni giorno. Non è un podcast di teoria, né una raccolta di meditazioni guidate.
È uno spazio di riflessione, presenza e ascolto, dove la mindfulness viene portata nella quotidianità, attraverso esempi concreti, esperienze vissute e pratiche semplici, applicabili davvero alla vita reale. È pensato soprattutto per donne che:
  • fanno tanto, ma sentono di essersi un po’ perse
  • hanno tutto, ma non sempre si sentono davvero presenti
  • cercano uno spazio senza giudizio, senza etichette, senza dover “essere diverse da come sono”
Io sono Barbara Menegazzo, facilitatrice evolutiva olistica.
Da anni accompagno persone e donne in percorsi di consapevolezza, cambiamento e integrazione, aiutandole a ritrovare presenza, chiarezza e autenticità, senza forzature e senza modelli da seguire. In ogni episodio troverai riflessioni, domande, piccoli momenti di presenza e pratiche brevi, per portare la mindfulness fuori dai concetti e dentro la vita. Se senti che è il momento di rallentare e ascoltarti davvero, sei nel posto giusto.

Sito web: Barbara Menegazzo • Facilitatore evolutivo olistico
Gruppo Facebook Mindfulness: Il cerchio del Risveglio
CanaleTelegram Mindfulness: Mindfulness Quotidiana con Barbarabarbara menegazzo Développement personnel Hygiène et vie saine Réussite personnelle Spiritualité
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • 04_Non tutto va aggiustato

      04_Non tutto va aggiustato
      Feb 10 2026
      Viviamo immerse in un’idea di perfezione che non esiste.
      Sui social, nel lavoro, nelle relazioni… spesso ci sembra che tutto vada sistemato: noi, le emozioni, le scelte, perfino gli errori. In questo episodio parliamo di perfezione e imperfezione, di quanto l’errore umano ci destabilizzi e di come, molto spesso, siamo noi le giudici più severe di noi stesse.
      Racconto due episodi personali che mostrano una cosa semplice e liberatoria: non tutto va aggiustato. A volte basta cambiare sguardo. La mindfulness, nella vita reale, non serve a renderci perfette.
      Serve ad accorgerci quando ci stiamo forzando… e a tornare un po’ dalla nostra parte

      Io sono Barbara Menegazzo, facilitatrice evolutiva olistica.
      Da anni accompagno persone e donne in percorsi di consapevolezza, cambiamento e integrazione, aiutandole a ritrovare presenza, chiarezza e autenticità, senza forzature e senza modelli da seguire. In ogni episodio troverai riflessioni, domande, piccoli momenti di presenza e pratiche brevi, per portare la mindfulness fuori dai concetti e dentro la vita. Se senti che è il momento di rallentare e ascoltarti davvero, sei nel posto giusto.

      Sito web: Barbara Menegazzo • Facilitatore evolutivo olistico
      Gruppo Facebook Mindfulness: Il cerchio del Risveglio
      CanaleTelegram Mindfulness: Mindfulness Quotidiana con Barbara
      Afficher plus Afficher moins
      12 min
    • 03_La Stanchezza di essere sempre quella che regge tutto

      03_La Stanchezza di essere sempre quella che regge tutto
      Feb 6 2026
      Essere quella che regge tutto, che tiene insieme i pezzi, che va avanti anche quando è stanca… a un certo punto presenta il conto.
      In questo episodio parliamo di quella stanchezza sottile (e a volte profondissima) che non nasce solo dal fare troppo, ma dal non ascoltarsi abbastanza. Non è un invito a cambiare tutto, né a fare di più.
      È un invito a fermarsi un attimo, riconoscere dove stai forzando, dove stai resistendo, dove stai andando avanti per abitudine invece che per verità. La mindfulness, nella vita quotidiana, serve anche a questo:
      ad accorgerti prima di arrivare allo sfinimento.
      Ad ascoltare i segnali.
      A tornare un po’ più dalla tua parte. 🌿 Scopri di più sul mio lavoro:
      👉 https://www.barbaramenegazzo.it

      Se questo episodio ti accompagna, portalo con te nella tua giornata.
      Anche solo come una domanda. Anche solo come un respiro.

      Io sono Barbara Menegazzo, facilitatrice evolutiva olistica.
      Da anni accompagno persone e donne in percorsi di consapevolezza, cambiamento e integrazione, aiutandole a ritrovare presenza, chiarezza e autenticità, senza forzature e senza modelli da seguire. In ogni episodio troverai riflessioni, domande, piccoli momenti di presenza e pratiche brevi, per portare la mindfulness fuori dai concetti e dentro la vita. Se senti che è il momento di rallentare e ascoltarti davvero, sei nel posto giusto.

      Sito web: Barbara Menegazzo • Facilitatore evolutivo olistico
      Gruppo Facebook Mindfulness: Il cerchio del Risveglio
      CanaleTelegram Mindfulness: Mindfulness Quotidiana con Barbara
      Afficher plus Afficher moins
      11 min
    • 02_La Rabbia non è il problema

      02_La Rabbia non è il problema
      Feb 3 2026
      La rabbia non è il problema
      La rabbia è un’emozione come le altre, ma spesso è quella da cui cerchiamo di stare più lontani.
      In questo episodio parliamo di cosa ci insegna davvero la rabbia, di cosa succede quando viene repressa e di perché non è il problema, ma un segnale importante.
      Parliamo anche di consapevolezza nella vita reale, lontana dalla teoria e dalle scorciatoie, e di cosa significa stare con ciò che senti senza usarlo per controllarti o giustificarti.

      Blog • Barbara Menegazzo



      Io sono Barbara Menegazzo, facilitatrice evolutiva olistica.
      Da anni accompagno persone e donne in percorsi di consapevolezza, cambiamento e integrazione, aiutandole a ritrovare presenza, chiarezza e autenticità, senza forzature e senza modelli da seguire. In ogni episodio troverai riflessioni, domande, piccoli momenti di presenza e pratiche brevi, per portare la mindfulness fuori dai concetti e dentro la vita. Se senti che è il momento di rallentare e ascoltarti davvero, sei nel posto giusto.

      Sito web: Barbara Menegazzo • Facilitatore evolutivo olistico
      Gruppo Facebook Mindfulness: Il cerchio del Risveglio
      CanaleTelegram Mindfulness: Mindfulness Quotidiana con Barbara
      Afficher plus Afficher moins
      14 min
    Aucun commentaire pour le moment