Épisodes

  • #132 Profi über Nacht

    #132 Profi über Nacht
    Jan 7 2026
    52 min
  • #131 Die Erste

    #131 Die Erste
    Dec 31 2025
    Wir schauen zurück und gleichzeitig nach vorne. Zurück in ein Jahr voller Höhen und Tiefen, volle Erfolge aber auch mit so manchem Rückschlag. Wie das eben so ist - das Leben passiert und manchmal läuft es nach Plan und manchmal eben nicht. Wir gehen rein: in 12 Monate, in unsere Lehren aus 2025 und in unsere Wünsche für 2026. Und auch in dieser Neujahr-Spezial-Folge bringt Ida uns allen (auch Kimi) eine tolle Überraschung mit. Frohes neues Jahr an die beste Community!
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    1 h et 4 min
  • #130 Die Mustertöchter - Spezial

    #130 Die Mustertöchter - Spezial
    Dec 24 2025
    Es weihnachtet sehr und wenn ihr diese Folge hört, seid ihr hoffentlich mittendrin, in den Jinglebell-Feelings. Eine spezielle Folge fordert nach speziellen Inhalten. Umso schöner finden wir es, dass euer meistgewünschter Gast Sven wieder einmal mit uns an den Mikros sitzt, um euch die schönste Zeit des Jahres noch schöner zu gestalten. Neben Svens mitgebrachten Fragen an uns, hat Ida außerdem ein richtig tolles Weihnachts-Spezial vorbereitet. Aus insgesamt15 Voice-Messages aus der deutschen und der internationalen Trailrunning-Szene gilt es, die jeweiligen Adressaten zu erraten. Wer glaubt ihr, gewinnt? Kimi, oder Sven? Wir wünschen euch frohe Weihnachten und frohes Mitraten
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    1 h et 17 min
  • #129 Zehen einrollen

    #129 Zehen einrollen
    Dec 17 2025
    Wir befinden uns schon in der vorletzten Folge des Jahres 2025. Passend dazu befassen wir uns mit der Frage, wie professionell wir uns eigentlich selbst als Athletinnen einordnen und auch damit, wie viel Druck eine Vorbild Funktion manchmal bedeuten kann. Außerdem erfahrt ihr, wer von uns beiden prinzipiell stur ist und wer lieber vier Stunden lang die Zehen einrollt, als einen Extraweg zum Auto in Kauf zu nehmen.
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    1 h et 9 min
  • #128 Bizeps-Ida

    #128 Bizeps-Ida
    Dec 10 2025
    In dieser Folge sprechen wir nicht nur über Idas starke Arme, aber auch. Zudem standen wir beide mal wieder auf den Ski, besprechen Kimis Laufsong der Woche und Idas Training der Woche, welches zeigt: auch wir haben nicht nur gute Tage. Vor allem schauen wir gemeinsam zurück und besprechen, welche drei Dinge wir in unseren kommenden Saisons angreifen möchten und was der größte Lerneffekt aus dem Jahr 2025 war.
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    56 min
  • #127 Wenn ein Rennen kippt...

    #127 Wenn ein Rennen kippt...
    Dec 3 2025
    Wir gehen rein: in eine neue Folge und in verschiedene neue Themen. Zum einen haben wir ein Wissen Weekly rund ums Thema Läuferknie dabei und fragen uns, ob denn unser geliebtes Trailrunning so kniefreundlich ist. Auflösung gibt's beim Hören. Außerdem sprechen wir über die schwierige Balance aus Influencertum und Athleten-Dasein und unsere Tricks, wenn wir im Rennen mentale Hürden überwinden müssen.
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    1 h
  • #126 Flashmob beim Community Run

    #126 Flashmob beim Community Run
    Nov 27 2025
    Eine Woche später und das letzte Rennen der Saison 2025 ist gelaufen. Im wahrsten Sinne. Kimi und Ida besprechen Kimis Wettkampf in Südafrika, der leider nicht so ausging, wie gewünscht. Dennoch hat Kimi schon vieles rauf und runter analysiert und teilt ihre Gedanken nun in großer Podcast-Runde mit. Einmal mehr zeigt sich, dass die Favoritenrolle nicht immer die Beste ist und dass man sich noch so viel ausmalen kann. Am Ende kommt eben alles meist anders.
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    51 min
  • #125 Grüße aus Kapstadt

    #125 Grüße aus Kapstadt
    Nov 19 2025
    Während es für Kimi in Südafrika in die letzte Renn-Woche der Saison geht, steckt Ida mitten im ersten Trainingsblock des Saisonaufbaus mit ihrem Coach. Die beiden stellen sich die Frage, ob es ein Mythos ist, dass man beim Laufen bei niedrigen Temperaturen in kurzer Hose eine Verletzung riskiert und was die für sie die effektivsten Übungen im Gym sind. Dazu gibt es gleich zwei Trainings der Woche und einen neuen Song für die Lauf-Playlist.
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    51 min